Das Beste aus unseren Blogs: 20. Februar 2015
Hast du Stress? Du bist nicht allein. Ich unterrichte dieses Wochenende einen weiteren Stressbewältigungs-Workshop. Was mich erstaunt ist, wie problematisch Stress in unserer Gesellschaft geworden ist. Ich bin auch immer wieder fasziniert von seiner Fähigkeit, uns auf tiefere, oft vernachlässigte Probleme aufmerksam zu machen.
Stress ist im Allgemeinen eine Reaktion auf interne, externe, positive oder negative Ereignisse. Unser Körper reagiert, indem er unsere Muskeln anspannt, die Herzfrequenz erhöht, die Verdauung verlangsamt und unser Immunsystem senkt, um vor dem potenziellen Feind zu „kämpfen oder zu fliehen“. Wenn wir diese Reaktion erhalten, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass es Probleme gibt, die wir angehen und beachten müssen.
Stress könnte uns auf die Tatsache aufmerksam machen, dass wir langsamer werden und mehr Achtsamkeit üben müssen. Es könnte ein Mangel an Vertrauen in unsere Fähigkeiten oder ein Problem sein, das wir mit unseren Kindern angehen müssen.
Die meisten von uns möchten lieber mit Stress umgehen, indem sie einen Wellness-Service buchen oder eine Substanz einnehmen, die uns vergessen lässt. Aber die Wahrheit ist, dass es nicht ignoriert wird. Wenn wir uns ihnen nicht stellen, werden uns die Dinge, vor denen wir davonlaufen, irgendwann mit noch größeren, lauteren, problematischeren Situationen und sogar Krankheiten jagen benötigen sofortige Aufmerksamkeit.
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