Die besten Möglichkeiten, Ihren Körper diesen Sommer zu lieben - und für immer danach

Jetzt, da der Sommer da ist, sind Sie vielleicht eher geneigt, sich auf Ihr äußeres Erscheinungsbild zu konzentrieren, aber das könnte möglicherweise ein Fehler sein. Dennoch mögen 91% der Frauen ihren Körper nicht, und / oder Aspekte ihres Körpers und ihrer Männer haben solche Abscheu langsam eingeholt.

Wenn Sie Ihren Körper hassen, sind Sie sicherlich nicht allein. Aber wie andere Körperliebhaber sind Sie einer Kultur zum Opfer gefallen, bei der das Aussehen Vorrang hat.

Die Modelle in Magazinen lehren uns, wie wir aussehen sollen, und wir vergessen, dass in Wirklichkeit viele von ihnen nach stundenlangem Haar- und Make-up-Look und dem raffinierten Touch von Photoshop nicht einmal wie sie selbst aussehen. Wir wissen das vielleicht intuitiv, aber das bleibt natürlich auf der Strecke, wenn wir uns selbst gegenüber kritisch werden.

Während es wichtig ist, sich sowohl geistig als auch körperlich um sich selbst zu kümmern, müssen Sie nicht wie unrealistische Bilder von Models aussehen, um sich gut zu fühlen. Befolgen Sie einfach diese einfachen Tipps, um die zweite Hälfte des Jahres 2018 zu dem Jahr zu machen, in dem Sie endlich Ihr wahres Zuhause annehmen - gesund in Körper, Geist und Seele zu sein.

• Funktion im Fokus. Dein Körper existiert, um dich am Leben zu erhalten und nicht um den Erwartungen anderer an das zu entsprechen, was du bist sollte aussehen wie. Anstatt darüber nachzudenken, wie Sie aussehen, sollten Sie darüber nachdenken, was Ihr Körper tun kann. Denken Sie beispielsweise jedes Mal, wenn Sie sich über Ihren schlaffen Magen schlagen, darüber nach, wie dieser Magen ein Kind ernährt, Ihren Rücken stützt oder Ihr Essen nie richtig verdaut hat. Was zählt, ist, was Ihr Körper tun kann. Wenn Sie also Ihren Körper verbessern möchten, konzentrieren Sie sich auf seine vielen Segnungen, nicht nur auf das Aussehen.
• Schluss mit den Fashion Rags. Menschen, die Modemagazine lesen, berichten von einem höheren Grad an Selbsthass und versuchen eher, sich einem unrealistischen Bild von Schönheit anzupassen. Wenn Sie diese giftigen Quellen des Selbsthasses loswerden, sehen Sie Ihren Körper möglicherweise in einem ganz neuen Licht.Wenn Sie kleine Kinder haben, können Sie ihnen eine Dosis gesundes Selbstwertgefühl einflößen.
• Nähren Sie Ihren Körper von innen heraus. Während Mäßigung hier der wahre Schlüssel ist, ist gelegentlicher Genuss von traditionell ungesunden Lebensmitteln sehr gesund. Füttere deinen Körper die meiste Zeit mit nahrhaften Nahrungsmitteln, die dir helfen, deine Energie aufrechtzuerhalten, dich glücklich zu machen und gute Laune zu haben. Die Ernährung hat einen tiefgreifenden Einfluss nicht nur auf unser körperliches, sondern auch auf unser geistiges Wohlbefinden. Unterschätzen Sie niemals die Kraft einer guten Schlafhygiene vor dem Schlafengehen und die Kraft einer ausgewogenen Ernährung in Ihrem Geisteszustand, zumindest die meiste Zeit.
• Tun Sie etwas Schönes für Ihren Körper. Das bedeutet etwas, bei dem Sie sich großartig fühlen. Eine Massage, eine lohnende Wanderung oder ein langes und heißes Bad können Wunder für Ihren Geist und Ihr Selbstbild bewirken. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie etwas wählen, bei dem sich Ihr Körper von innen gut anfühlt und nicht nur gut aussieht.
• Stellen Sie sich Ihren Körper als engen Freund vor. Dein Körper war in jedem Moment deines Lebens bei dir. Es hat deine Triumphe und Misserfolge gesehen und deine Seite nie verlassen. Dein Körper ist dein bester Freund. Wenn Sie anfangen, so darüber nachzudenken, werden Sie überrascht sein, wie schnell Ihr Selbsthass eine Wanderung unternimmt und Ihre Vorliebe für unrealistischen Perfektionismus nachlässt.
• Pflegen Sie Ihre Talente. Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben die gefährliche Angewohnheit, sich ausschließlich auf ihr Aussehen zu konzentrieren. In einer Welt mit oberflächlichen Merkmalen können Es ist leicht zu spüren, dass es am wichtigsten ist, wie Sie aussehen. Wenn Sie ein neues Talent entwickeln oder ein altes verbessern, erkennen Sie, dass Sie viel mehr sind als Ihr Aussehen. Seien Sie mutig und mutig und nehmen Sie an einer neuen Klasse teil, an der Sie interessiert waren, oder brechen Sie Ihre Farben und Bastelbedarfsartikel aus. Dies wird Sie nicht nur von oberflächlichen Dingen ablenken, sondern auch deutlich machen, wie trivial und unwichtig Ihr Aussehen wirklich ist, denn wie der berühmte Aphorismus feststellt, ist Schönheit wirklich hautnah.