Ihre bevorzugte Trainingseinstellung kann Ihren Persönlichkeitstyp anzeigen

Trainierst du lieber im Fitnessstudio oder im Freien? Die Antwort könnte etwas über Ihre Persönlichkeit verraten.

Eine neue Studie hat ergeben, dass Ihre bevorzugte Trainingsumgebung - ob im Fitnessstudio oder im Freien - eng mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen verbunden ist. Zum Beispiel bevorzugen extrovertierte Typen und diejenigen, die sich auf objektive Logik und / oder Regime verlassen, eher das Training im Fitnessstudio.

Auf der anderen Seite sind kreative Menschen - insbesondere diejenigen, die gerne mit neuen Ideen arbeiten - sowie Personen, die sich mehr auf Gefühle und Werte als auf Logik konzentrieren, möglicherweise viel besser für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren und Laufen geeignet.

Die Ergebnisse werden von John Hackston, zugelassener Psychologe und Leiter der Abteilung Thought Leadership bei OPP, auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society der Abteilung für Arbeitspsychologie in Stratford-upon-Avon vorgestellt.

"Der wichtigste Ratschlag aus dieser Forschung ist, dass es nicht eine Art von Übung gibt, die für jeden geeignet ist", sagte Hackston.

„Es kann Druck geben, der Menge ins Fitnessstudio zu folgen oder sich für die neueste Modeerscheinung anzumelden, aber es wäre viel effektiver für sie, ihren Persönlichkeitstyp an einen Trainingsplan anzupassen, der mit größerer Wahrscheinlichkeit den Test der Zeit überdauert.

An der Studie nahmen mehr als 800 Personen aus verschiedenen Unternehmen in mehreren Ländern teil. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit extravertierten Persönlichkeitstypen eher im Fitnessstudio trainieren.

Kreativere Mitarbeiter, insbesondere diejenigen, die gerne mit neuen Ideen arbeiten, waren im Vergleich zu einem strukturierten Fitnessprogramm viel besser für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren und Laufen geeignet.

Darüber hinaus hielten sich diejenigen mit einer Präferenz für objektive Logik eher an einen regulierten Übungsplan als diejenigen, die Gefühle und Werte als wichtiger ansehen.

"Wir wollten untersuchen, wie Organisationen die Entwicklung ihrer Mitarbeiter durch Bewegung unterstützen können, und dabei feststellen, dass die Anpassung des Persönlichkeitstyps einer Person an eine bestimmte Art von Übung sowohl die Effektivität als auch die Freude der Person daran steigern kann", sagte Hackston.

"Unternehmen können ihren Mitarbeitern helfen, ihre Fitness mithilfe dieser Forschung zu verbessern. Eine gesteigerte Fitness kann möglicherweise zu weniger krankheitsbedingten Abwesenheiten und einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit führen."

Quelle: British Psychological Society (BPS)