OCD vs. Phobia Problem?

Hallo, bitte helfen Sie! Ich bin ein 48 Jahre alter Mann, verheiratet und habe Kinder.Ich hatte immer ein gewisses Maß an Angst (ein Besorgniserregender), normalerweise sehr gering, aber mit all den Stressfaktoren, die ich in letzter Zeit ertragen habe (doppelter Arbeitsplatzverlust, Teilzeit-Geschäftsversagen), glaube ich, dass es sich zu einer Zwangsstörung beschleunigt hat - ich habe eine Angst vor gefährlichen Stoffen und insbesondere vor Asbest und den von ihm verursachten Krankheiten. Meine Angst wird größer, wenn ich denke, dass meine Familie ebenfalls exponiert sein könnte. Ich habe diese Angst (in viel geringerem Maße) schon seit geraumer Zeit, seit ich die Schrecken des Mesothelioms gelernt habe, aber sie scheint ihren Höhepunkt zu erreichen - ich kann die Gedanken wie unten beschrieben bis zum Äußersten treiben.

Ich fühle mich gezwungen, jedes alte / antike Ding, das wir besitzen, darauf zu überprüfen und überall, wo ich hinkomme, und habe mehrere Proben von unserem Haus in ein Labor gebracht, um sie überprüfen zu lassen (Trockenmauerschlamm, Farbe, Deckentextur usw.), obwohl unser Zuhause es war gebaut, nachdem Asbest für diese Zwecke verboten wurde. Ich habe auch Artikel vom Hof ​​testen lassen (alte Kühlerisolierung, Betonkamin, antik lackierte Zäune und Rasenmöbel usw.). Alles hat "kein Asbest" getestet. Es scheint, dass meine Angst ein wenig nachlässt, sobald ich die gute Nachricht von einem negativen Test bekomme, aber ich finde bald etwas anderes, über das ich besessen sein kann. In älteren Gebäuden werde ich sogar paranoid - gibt es Asbest über der abgehängten Decke? Haben sie kürzlich umgebaut und Fasern in die Luft abgegeben? Wird das auf Sachen an der Decke gesprüht, die Asbest tragen? Ich rief das Schulsystem wegen der Schule an, in der meine Frau nach Vinylfliesen fragt, nach der Stadt, um nach Staub zu fragen, der von der Müllkippe auf der Straße aufgewirbelt wird, und ich sende Experten häufig eine E-Mail, wenn ich Angst vor bestimmten Gegenständen oder Substanzen habe. Meine Frau kennt nur einen Bruchteil meiner Aktivitäten aus Angst, sie könnte mich für verrückt halten.

Ich gehe immer mehrere Schichten von „Was wäre wenn“ durch und es ist verrückt. Ich habe das Gefühl, dass ich einen Weg finden muss, mich von der „Asbestpolizei“ zurückzuziehen - ich weiß, dass die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit sehr gering ist und Exposition und Krankheit im Wesentlichen außerhalb meiner Kontrolle liegen. Ich habe das Gefühl, dass dies mein Hauptproblem sein könnte - ich habe derzeit einen solchen Mangel an Kontrolle über mein Leben, dass ich etwas kontrollieren muss. Ich habe mehrmals einen Therapeuten gesehen und es hat mir geholfen, mein allgemeines Angstniveau zu senken, aber die Besessenheit, überall nach Asbest zu suchen, bleibt bestehen. Ich habe Momente der Klarheit, in denen ich meine Besessenheit als Problem sehe und sehr wenig Angst habe, aber sie sind flüchtig. Passe ich zu der Beschreibung mit Zwangsstörungen oder bin ich nur phobisch und übermäßig „vorsichtig“? Ich möchte wirklich zu meinem alten Selbst zurückkehren, praktisch ohne an Asbest zu denken.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Obwohl ich über das Internet keine Diagnose stellen kann, scheinen Ihre Symptome auf eine Zwangsstörung (OCD) hinzudeuten. OCD ist eine Angststörung, die durch unerwünschte, wiederkehrende Gedanken und sich wiederholende Verhaltensweisen gekennzeichnet ist.

Bei Zwangsstörungen, insbesondere bei Patienten mit gesundheitlichen Bedenken wie Ihrer, reicht häufig keine ausreichende Sicherheit aus. Tatsächlich kann die Suche nach Bestätigung die Zwangsstörung verschlimmern. Es verringert vorübergehend die Angst, verstärkt jedoch das Verhalten bei der Suche nach Beruhigung.

Zwangsstörungen sollten dem Drang widerstehen, sich zu beruhigen und stattdessen ihre Angst zu ertragen. Wenn ein Individuum gewöhnlich nach Beruhigung sucht, wenn es sich ängstlich fühlt, erhöht dies seine Angst, möglicherweise auf ein sehr intensives Niveau.

Diese Niveaus können nicht aufrechterhalten werden. Die Angst nimmt immer ab. Auf diese Weise kann Angst mit dem Gesetz der Schwerkraft verglichen werden: Was hoch geht, muss runter kommen. Menschen mit Zwangsstörungen sind nicht bereit, ihre Angst zu ertragen. Sie tun alles in ihrer Macht stehende, um dem zu entkommen. Das ist ein Fehler. Kurzfristig vermiedene Ängste verstärken sich nur langfristig.

Wie Sie sagten: "Ich weiß, dass die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit sehr gering ist und Exposition und Krankheit im Wesentlichen außerhalb meiner Kontrolle liegen." Es wird allgemein angenommen, dass Personen mit Zwangsstörungen durch ihre Rituale versuchen, die Kontrolle über Ereignisse und Situationen zu erlangen, die sie in Wirklichkeit nicht kontrollieren können.

Sie können Ihre Angst reduzieren oder beseitigen, indem Sie sich auf die Realität konzentrieren. Wenn Sie sich zwingen, an die Realität zu glauben, wird Ihre Angst nachlassen.

Der Beginn der Therapie war eine sehr kluge Wahl. Ich möchte Sie dringend bitten, fortzufahren. Die Therapie kann Ihnen helfen, Dinge zu verstehen und sich mit ihnen vertraut zu machen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Diese Weisheit wurde von der Menschheit seit Beginn der aufgezeichneten Geschichte und vielleicht schon früher geteilt. Es ist ein Beispiel für das Gelassenheitsgebet (angenommen von Anonymen Alkoholikern). “Gott, gib uns die Gelassenheit, Dinge anzunehmen, die wir nicht ändern können, den Mut, die Dinge zu ändern, die wir können, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen… “

Zwangsstörungen sind in der Regel eine fortschreitende Störung, dies gilt jedoch nicht für alle. Die Symptome können bei bestimmten Gelegenheiten oder bei allen auftreten, mit der Zeit abnehmen oder zunehmen. Es gibt wirksame Behandlungen für Zwangsstörungen, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und Entspannungstraining. Eine spezifische Form der kognitiven Verhaltenstherapie, bekannt als Expositions- und Präventionsreaktion, hat sich als sehr wirksame Behandlung erwiesen. Medikamente können ebenfalls helfen.

Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle