Willenskraft und Selbstbeherrschung können gelernt werden

Ich bin ein wenig erstaunt darüber, wie schnell manche Menschen bereit sind, einfach ihre Hände hochzuwerfen und anstatt zu lernen, wie sie mehr Willenskraft und Selbstbeherrschung in ihrem Leben erlangen können, Technologie-Tools als Ersatz für das Erlernen dieser Fähigkeiten zu verwenden. Oder wie manche behaupten, dass wir den sozialen Netzwerken ausgeliefert zu sein scheinen, die eine unbestreitbare Macht über uns, unsere Entscheidungen und unser Verhalten haben.

Ich spreche über den heutigen Artikel Boston Globe von Tracy Jan beklagt, wie College-Studenten heutzutage "in einem endlosen Netz von Ablenkungen verwickelt sind". Der Artikel liest sich so, als würden College-Studenten sagen: "Das Internet und Facebook machen einfach zu verdammt süchtig, ich kann mir nicht helfen!"

Es ist so schlimm geworden, dass einige College-Professoren - selbst an der ehrwürdigen Technologieuniversität MIT - Laptops im Unterricht geradezu verbieten. Oh, die Tragödie!

Nur dass nichts davon neu ist. Oder Nachrichten.

Ich erinnere mich an das College und als ich zum ersten Mal in meinem Leben alleine war. Es ist eine sehr befreiende Erfahrung und erfordert, dass Sie viel darüber lernen, wie Sie Ihr eigenes Leben alleine führen, ohne sich mehr auf andere oder Ihre Eltern verlassen zu müssen. Es bedeutet, oft dumme Entscheidungen und Entscheidungen zu treffen und dann aus diesen dummen Entscheidungen zu lernen. Natürlich können Sie die ganze Nacht feiern gehen, aber es wird schwierig sein, am nächsten Morgen um 8:30 Uhr zu unterrichten. Mach es oft genug und plötzlich bist du in einem tiefen akademischen Doo-Doo.

Sie machen diese Dinge und lernen dann daraus. Alles, was Sie im College erleben, kann uns möglicherweise etwas beibringen, wenn wir nur zuhören.

Sie können zurück ins Jahr 2006 gehen, um die letzten Nachrichtenartikel über die Tragödie von Professoren zu finden, die Laptops aus ihrem Klassenzimmer verbannen. Zu diesem Thema finden Sie auch zahlreiche Forschungsstudien, von denen die meisten zeigen, dass die Art und Weise, wie die meisten Schüler Laptops im Klassenzimmer verwenden, ablenkt und die Unaufmerksamkeit verstärkt. Schüler, die Laptops in Klassenzimmern verwenden, erhalten in der Regel schlechtere Noten als wenn sie ihren Laptop oder ihr Smartphone nicht herausgezogen hätten (siehe z. B. Fried 2008).

Und es hilft den Schülern, sich mehr miteinander verbunden zu fühlen - wissen Sie, sozusagen der Punkt, an dem sie überhaupt aufs College gehen:

Seit dem Verbot nehmen die Schüler Augenkontakt auf und hören einander mehr zu, sagte Jones.

[Jane Smith], eine Doktorandin in Jones 'Klasse, sagte, sie habe sich des Multitasking während des Unterrichts schuldig gemacht, weil sie zu viel Arbeit zu erledigen habe und nicht genug Zeit habe. Sie unterstützt jedoch die Idee, Klassenzimmer zu verkabeln, weil "es wichtiger ist, dass die Leute wirklich am Unterricht teilnehmen".

"Wenn wir keine Laptops haben, auf die wir uns zurückziehen können, fühlen wir uns mehr ermutigt, miteinander zu sprechen", sagte sie. "Es ist frustrierend, wenn Sie viel Arbeit in eine Klassenpräsentation stecken und wissen, dass Ihre Klassenkameraden ihre E-Mails lesen."

Ich glaube jedoch fest an den Wert des Darwinismus in solchen Situationen. Warum sollten Schüler, die ihre Verbundenheit und Multitasking-Fähigkeiten schätzen, erzwungenes Lernen erzwingen (auch wenn sie sich meistens selbst vorstellen und täuschen)? Ihre Noten werden leiden, und sie werden entweder die Botschaft laut und deutlich erhalten. Oder sie werden es nicht tun und sich am Kopf kratzen, warum sie im Unterricht nicht wirklich etwas lernen und schlechte Noten bekommen.

Sie können lernen, Ihre Selbstkontrolle zu verbessern

Ich glaube auch fest an Lernfähigkeiten in Ihrem Leben, die Ihnen derzeit fehlen. Wir denken, dass wir diese Fähigkeiten natürlich im Leben und im Erwachsenwerden erlernen sollen, aber in vielen Fällen passiert das einfach nicht. Soziale Fähigkeiten, Lernfähigkeiten, Fähigkeiten zum Aufbau von Beziehungen, Fähigkeiten zur Elternschaft. Dies sind Dinge, die Sie vielleicht im Laufe des Lebens kennen oder für manche natürlich aufgreifen.

Aber wenn Sie sie nicht kennen, ist es keine Schande, sie zu irgendeinem Zeitpunkt in Ihrem Leben zu lernen. Wenn Sie ein Problem mit Selbstkontrolle oder Willenskraft haben, mach etwas dagegen. Natürlich können Sie ein Technologie-Tool verwenden - wie in dem Artikel beschrieben, das ein Schüler tut -, um Ihren Zugang zum Internet oder zu bestimmten Websites einzuschränken. Das ist ein Zeichen von Selbstbewusstsein und mangelnder Kontrolle im eigenen Leben.

Sie können aber auch die Fähigkeiten erlernen, die erforderlich sind, um solche Tools unnötig zu machen. Wäre es nicht großartig, wenn Sie sich einfach an Ihren Computer setzen und die Arbeit erledigen könnten, die Sie benötigen, ohne einmal darüber nachzudenken, sich bei Facebook oder Twitter anzumelden? Sie können lernen, wie man das macht - alles, was es braucht, ist etwas Bildung, etwas Übung und Voila! Sie wissen, haben eine größere Selbstkontrolle.

Anstatt sich die Hochschulen Gedanken darüber zu machen, wie sich die Verwendung von Laptops im Klassenzimmer auf ihre Schüler auswirkt (und sie oder einen solchen Unsinn verbietet), sollten sie sich überlegen, wie sie den Schülern am besten helfen können, die Fähigkeiten zu erlernen, die für eine bessere Verwaltung ihres Technologieeinsatzes erforderlich sind. Technologie ist nicht für jede Situation, jedes Meeting, jedes Gespräch geeignet. Tatsächlich kann es - wie ich kürzlich schrieb - ein soziales Hindernis oder ein Zeichen für unhöfliches Verhalten sein.

Vielleicht sollte Technology & Your Life 101 ein neuer Pflichtkurs für Studienanfänger sein, um zu erklären, dass es zwar einen natürlichen Impuls gibt, Ihren Laptop oder Ihr iPhone jedes Mal herauszuziehen, wenn Sie sich hinsetzen, dies jedoch nicht erforderlich ist. Es könnte einige dieser Selbstbeherrschungs- und Willenskraftfähigkeiten vermitteln, über die ich spreche. Sie können auch jederzeit ein Buch lesen, um sich selbst zu helfen, wie beispielsweise The Willpower Instinct von Dr. Kelly McGonigal.

Es gibt diesen falschen Glauben, an den immer jüngere Erwachsene angekettet zu sein scheinen - dass Sie wissen müssen, was Ihre Freunde die ganze Zeit tun. Dass es einen gewissen Wert hat, mit einer anderen Gruppe von Personen so „verbunden“ zu sein. Die Wahrheit ist, ja, manchmal ist das der Fall. Es ist aber auch so, dass die Zeit allein einen Wert hat - die Trennung. Um zu lernen, dass es nicht nur in Ordnung ist, alleine zu sein, haben Sie auch Zeit zum Nachdenken, Nachdenken und Verstehen.

Ich liebe Technologie und mein iPhone und meinen Laptop - ich liebe alles. Und obwohl es mir im Allgemeinen wichtig ist, was meine Freunde tun (oder genauer gesagt, wie sie es tun), ist es mir egal, ob ich es mit dem vergleiche, was ich tue genau in diesem Moment. Es spielt keine Rolle, es wird mich nicht glücklicher machen und es wird meinem Leben in diesem Moment keinen Wert mehr geben.

Diese Entscheidungen treffen wir - Sie sind schwierig. Es ist einfacher, abgelenkt zu werden und unkonzentriert zu bleiben. Aber Sie können lernen, sie zu machen und sie weiter zu machen, weil Sie letztendlich mehr lernen, „im Moment“ bleiben (Ablenkung ist der Feind der Achtsamkeit) und in Ihrem eigenen Leben authentischer sein werden.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 24. April 2011 hier veröffentlicht wurde.

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