SEHR UNSICHER üBER MICH

Sehr unsicher über mich

Tatsächlich bin ich in fast allem unsicher. Ich kann nicht anders, als mich mit anderen Mädchen zu vergleichen, und ich fühle mich wirklich hässlich und fett. Ich mochte nie, wie ich aussah oder wie meine Körperform ist. Immer wenn ich diese wirklich hübschen Mädchen sehe, fühle ich mich schrecklich und eifersüchtig und ich wünsche mir, ich wäre wie sie. Obwohl ich nicht das dünnste Mädchen bin, weiß ich, dass ich nicht fett bin, aber ich kann nicht anders, als mich mit anderen Menschen zu vergleichen. Die Leute sagen, ich bin schön und das alles, aber ich glaube es einfach nicht. Ich schaute mich ständig in den Spiegel und wurde selbstbewusster. Ich habe vor einem Jahr mit einer Diät begonnen und mich weiter verhungert, damit ich „dünn“ sein kann, aber dann wurde mir klar, dass es sich nicht lohnt, und ich habe hart gearbeitet, um einen einigermaßen gesunden Körper zu haben. Ich bin jedoch immer noch unsicher in Bezug auf meinen Körper und ich gebe zu, dass ich immer noch Probleme habe, während der Mittagspause die richtige Menge an Essen zu sich zu nehmen. Ich bin auch sehr unsicher, wie talentiert und intelligent andere Menschen sind. Immer wenn ich sehe, dass meine Freunde es besser machen als ich, bin ich immer davon überzeugt, dass ich ein Versager bin, und egal wie sehr ich es versuche, ich werde nicht so gut sein wie sie. Ehrlich gesagt, ich versuche mein Bestes, um wirklich gute Noten zu bekommen, aber ich bin immer enttäuscht von meinen Ergebnissen. Für meinen ersten Semesterbericht habe ich insgesamt 54/70 bekommen. Ich weiß, dass es kein schlechtes Ergebnis ist, aber als meine beste Freundin mir sagte, dass sie 61/70 hat, fühlte ich mich wirklich dumm. Ich bin auch sehr unsicher in Bezug auf meinen Ex-Freund, für den ich sehr starke Gefühle habe. Ich war seine erste Freundin und er war mein erster Freund, also war es etwas Besonderes. Ich möchte ihn wirklich nicht verlieren. Ich habe Angst vor allen möglichen Dingen, die in Zukunft zwischen uns passieren würden. Ich hatte ständige Stimmungsschwankungen, nachdem er mir eine Nachricht geschickt hatte, die mein Herz in eine Milliarde Stücke zerschmetterte (dies war im Juli). Ich fühlte mich immer wieder wertlos und fühlte mich sehr schlecht mit mir. Diese Stimmungsschwankungen verschwinden nicht, egal wie sehr ich es versuche, und ich fühle mich immer ängstlich / gestresst / deprimiert, wenn mir meine Unsicherheiten und der Tag (an dem mein Ex mir diese Nachricht geschickt hat) in den Sinn kommen. Ich versuche mich jetzt zum Besseren zu verändern, aber ich brauche dringend deine Hilfe. Ich habe dies nicht mit meinen Eltern geteilt, weil ich Probleme habe, mich mit ihnen zu öffnen, und ich habe dies nicht mit meinen Freunden geteilt. Ich gebe zu, dass ich mich geschnitten habe, als mein Ex-Freund mir diese Nachricht geschickt hat, und der Grund, warum ich das getan habe, war, dass ich dachte, es wäre eine Ablenkung. Ich habe mich geirrt und es hat alles noch schlimmer gemacht. Ich war den ganzen Sommer über depressiv und hatte immer wieder Selbstmordgedanken. Diese Gedanken kamen in den letzten Monaten immer wieder vor und ich hatte sogar den Drang zu schneiden. Zum Glück habe ich meinen Fehler gelernt und mir selbst versprochen, dies nie wieder zu tun. Ich habe nicht mehr so viele Selbstmordgedanken wie zuvor, aber aufgrund meiner Unsicherheiten ist es immer noch da. Ich weiß, dass es nichts bringt, mich selbst zu töten, und ich weiß es besser. Ich möchte nur herausfinden, wie ich diese Unsicherheiten beseitigen und mit mir selbst glücklich sein kann. Ich versuche ehrlich mein Bestes, um ein besserer Mensch zu sein, aber egal wie viel ich versuche, diese negativen Gedanken und Gefühle werden nicht verschwinden. Früher war ich positiv und glücklich mit allem um mich herum, aber ich weiß nicht, was jetzt mit mir passiert. Ich versuche mich zu verbessern, indem ich mich davon ablenke, Dinge zu tun, die mir Spaß machen, aber ich brauche deine Hilfe.

Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl entwickeln sich im Laufe der Zeit. Es ist ganz normal, dass Jugendliche kein Vertrauen haben. Im Allgemeinen entwickeln Menschen Selbstwertgefühl, wenn sie im Leben mehr erreichen. Je mehr Errungenschaften man hat, desto mehr „Beweise“ für seine Fähigkeiten und damit für mehr Selbstvertrauen.

Obwohl es für Teenager normal sein mag, kein Selbstvertrauen zu haben, ist Ihre Situation aufgrund von Schnittverletzungen, Depressionen und Selbstmordgedanken besorgniserregend. Diese Probleme sind schwerwiegend und beeinträchtigen die Lebensqualität.

Wie viele Menschen mit Depressionen scheinen Sie Ihre positiven Leistungen zu minimieren und negative Aspekte Ihres Lebens zu maximieren. Sie scheinen sich auch mit anderen zu vergleichen, was problematisch ist. Da jedes Individuum so einzigartig ist, wird jeder Vergleich mit anderen letztendlich ein unfairer und unübertroffener Vergleich sein.

Ich vermute nicht, dass Sie per se an einer psychischen Störung leiden, sondern dass Sie die Realität falsch wahrnehmen. Mit anderen Worten, Sie können kognitiv falsch liegen, wie Sie sich selbst wahrnehmen. Sie sind ein perfekter Kandidat für Psychotherapie. Psychotherapie wird auch empfohlen, weil Sie "versucht haben, sich selbst zu ändern", aber es war ein Kampf.

Sie haben Ihre Eltern nicht über diese Probleme informiert. Deine Eltern müssen sich deiner Selbstmordgedanken, Selbstverletzung und Depression bewusst sein. Deine Eltern müssen es wissen, damit sie dir helfen können, die richtige Behandlung zu erhalten.

Sie scheinen Hilfe zu wollen, was sehr ermutigend ist. Menschen, die Hilfe wollen und bereit sind, diese zu erhalten, haben eine sehr gute Prognose hinsichtlich der Lösung ihrer psychischen Probleme. Die Probleme, die Sie beschreiben, sind sehr, sehr häufig. Wenn Sie sich in der Schule umschauen, haben viele der Menschen, die Sie anschauen, die gleichen Probleme wie Sie. Wenn sie dich ansehen, denken sie vielleicht: "Warum kann ich nicht glücklich und normal sein wie sie?" Sie wissen nicht, was Sie innerlich fühlen, und Sie wissen nicht, wie sie sich innerlich fühlen.

Beratung kann eine große Hilfe für Sie sein. Es kann das Leben viel besser machen. Es gibt keinen Grund zu leiden, wenn Ihnen Hilfe so zur Verfügung steht. Wenn Sie Zahnschmerzen hatten, möchte ich, dass Sie einen Zahnarzt aufsuchen, da dieser Ihre Schmerzen leicht lindern kann. Beratung kann ebenfalls leicht Ihre Schmerzen lindern. Melden Sie Ihre Symptome Ihren Eltern und fragen Sie, ob sie Ihnen bei der Suche nach einer professionellen psychischen Behandlung helfen können. Sie werden es nicht bereuen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz