Ich traue niemandem. Wie gehe ich damit um?

Vertrauensprobleme sind schwer zu lösen. Wenn jemand ein gebrochenes Bein oder eine Bronchitis hat, sind die Menschen mitfühlend. Sie können sehen, was falsch ist und verstehen. Wenn Sie unter Vertrauensproblemen in Ihrem Herzen und Verstand leiden, kann niemand sagen, wo das Problem liegt. Sie entlassen es oder ignorieren deine Gefühle. Noch schlimmer ist nur die Menschen mehr Vertrauen auf sie beginnen Sie, erzählen. Wenn Sie den Menschen mehr vertrauen könnten, würden Sie es tun. Menschen nicht vertrauen zu können, ist das Problem, aber niemand scheint es zu verstehen.

Sobald Sie feststellen, dass es unmöglich ist, irgendjemandem zu vertrauen, besteht das nächste Problem darin, herauszufinden, wie Sie damit umgehen sollen. Mit zu beginnen, sollten Sie die Ursache des Problems zu betrachten. Wurdest du in der Vergangenheit verraten? War in Ihrem Leben noch niemand der Typ, auf den Sie sich verlassen können? Wurdest du in Beziehungen betrogen? Oder Klatsch Freunde über Sie hinter Ihrem Rücken? Was auch immer der Grund sein mag, das Erlernen der Quelle kann Ihnen helfen, eine Lösung für das Problem zu finden.

Der erste Schritt ist an der Quelle zu suchen. Wenn Sie niemandem vertrauen können, weil Ihre Freunde ständig hinter Ihrem Rücken klatschen, möchten Sie vielleicht bessere Freunde finden. Eines der offensichtlichen Probleme könnte sein, dass Sie von Menschen umgeben sind, denen Sie einfach nicht vertrauen.

1. Schau dir die Leute an

Haben Sie Vertrauensprobleme in Beziehungen? Ist es, weil Ihre Gefühle oder weil von ihnen? Schau deine Freunde oder romantischen Partner an. Sind sie Menschen, die Ihr Vertrauen sind verdient? Versuchen Sie, über ihr Verhalten nachzudenken und wie sie sich um Sie herum verhalten. Haben sie irgendetwas getan, damit Sie Ihr Vertrauen in sie verlieren? Manchmal nimmt der menschliche Geist unbewusst Gesten und Körpersprache auf. Möglicherweise ist Ihnen nicht bewusst, warum Sie jemandem nicht vertrauen können, aber Sie spüren, dass etwas an ihm nicht stimmt. Ihr Mangel an Vertrauen könnte nicht in Ihrem Kopf sein - es könnte aus einem sehr guten Grund verursacht werden.

2. Wurdest du schon einmal betrogen?

Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden, dann haben Sie einen sehr realen Grund, Angst zu haben, wieder auf dem Laufenden zu bleiben. Logischerweise weiß Ihr Verstand, dass Ihr neuer Freund oder Ihre neue Freundin vertrauenswürdig ist. Das Problem ist, dass dein Verstand sich immer noch an die Vergangenheit erinnert. Sie können nicht mit dem Herzen argumentieren. Es ist schon einmal kaputt gegangen, also versucht es natürlich, Sie wieder davor zu warnen, dass es wehtut.

3. Sie hatten eine traumatische Kindheit

Als Kind sollen sich deine Mutter, dein Vater und deine Verwandten um dich kümmern. Egal was passiert, sie sollen dir bedingungslose Liebe und Unterstützung bieten. Wenn sie in diesen Rollen scheitern, verlieren Sie den Glauben in der Welt. In einigen Fällen gehen Familienmitglieder über die Vernachlässigung oder den Mangel an Liebe hinaus. Sie können Ihrer geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit tatsächlich sehr großen Schaden zufügen. Selbst wenn Sie sich mit einem Ehepartner, Freunden und Kindern umgeben, die Sie als Erwachsener lieben, kann es sehr schwierig sein, dieses frühe Trauma zu überwinden.

Ich weiß, warum ich niemandem vertraue. Was kann ich jetzt machen?

Selbst wenn Sie wissen, warum Sie Vertrauensprobleme haben, ist es einfacher, diese zu lösen, als dies zu tun. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle nicht nur wollen weg. Wiederzuerlangen Vertrauen in die Menschheit und die Welt um sich herum braucht viel Zeit und Arbeit.

1. Finden Sie vertrauenswürdige Personen

Der erste Schritt ist, die Fehler der Vergangenheit zu verhindern. Finden Sie vertrauenswürdige Menschen, mit denen Sie sich umgeben können. Es braucht Zeit, das Vertrauen wieder zu gewinnen, aber die richtig Leute helfen können. Jedes Mal, wenn Ihre Freunde und Angehörigen zeigen, dass sie Ihres Vertrauens würdig sind, hilft dies, den Schaden der Vergangenheit zu beseitigen.

2. Sprechen Sie mit Ihren Lieben

Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, müssen Sie dies Ihrem Partner und den Menschen in Ihrer Nähe mitteilen. Wenn Ihr Partner nicht versteht, dass Ihre Vertrauensprobleme aus der Vergangenheit stammen, hat er das Gefühl, Sie beschuldigen ihn eines Fehlers. Es wird sich anfühlen, als ob Sie ohne wirklichen Grund anhänglich oder eifersüchtig wären. Statt so dass dies geschehen kann, über Ihre Gefühle offen und ehrlich sein. Erkläre ihnen, dass nichts ihre Schuld ist. Sie sind derjenige mit Vertrauensproblemen, und Sie möchten nur, dass sie Dinge tun (z. B. Text, wenn sie sich verspäten oder Flirten vermeiden), damit Sie sich keine Sorgen machen müssen. Wenn du ehrlich bist und sie dich lieben, werden sie versuchen zu helfen, solange du vernünftig bist, was du fragst.

3. Sprechen Sie mit einem Berater

Es braucht Zeit, um Vertrauensprobleme zu lösen. Wenn Sie sich keine Beratung leisten können oder keine Zeit für eine Therapie haben, investieren Sie in einige Selbsthilfebücher. Zumindest können Sie sich über die Quelle Ihrer Vertrauensprobleme und den Umgang damit informieren. Es gibt auch eine Reihe von kostengünstigen Beratungsmöglichkeiten, die Sie ebenfalls nutzen können. Zum Beispiel berechnen Better Help und andere Online-Therapieplattformen etwa 40 US-Dollar pro Monat, damit ein Therapeut Ihnen eine Nachricht sendet. Sie können sie von Ihrem Smartphone aus übermitteln, während Sie zur Arbeit gehen und wann immer Sie weitere Hilfe benötigen. Wenn Sie religiös sind, kann Ihr Priester, Rabbiner oder ein anderer religiöser Führer Ihnen möglicherweise kostenlose Beratungsmöglichkeiten anbieten, die Ihnen helfen können.

4. Betrachten Sie eine Support-Gruppe

Wenn Ihre Vertrauensprobleme auf ein bestimmtes Ereignis zurückzuführen sind, gibt es möglicherweise eine kostenlose Support-Gruppe, die Ihnen helfen kann. Wenn Ihre Vertrauensprobleme beispielsweise durch den Alkoholismus eines Partners verursacht werden, gibt es Selbsthilfegruppen, die sich ausschließlich an Familienmitglieder von Alkoholikern richten. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Überlebende von Vergewaltigungen und für Überlebende von häuslicher Gewalt. Sie werden nicht nur bei der Lösung von Problemen unterstützt, sondern auch von Menschen, die die gleichen positiven Erfahrungen gemacht haben wie Sie. Es braucht Zeit, um mentale Probleme zu lösen, aber Sie können es mit der richtigen Hilfe tun.