Überlebende von Brustkrebs profitieren vom ausdrucksstarken Schreiben

Eine neue Studie von Amerikanern aus Asien hat festgestellt, dass das Aufschreiben von Ängsten und Emotionen im Zusammenhang mit einer Brustkrebsdiagnose die gesundheitlichen Ergebnisse verbessern kann.

Emotionales Schreiben unterscheidet sich jedoch vom Journaling.

„Der Schlüssel zur Entwicklung einer ausdrucksstarken Schreibintervention ist die Schreibanweisung. Ansonsten ist das Schreiben wie ein Tagebuch, in dem Fakten und Ereignisse aufgezeichnet werden.

Das Schreiben einer Zeitschrift kann therapeutisch sein, aber oft erhalten wir keine empirischen Beweise, um festzustellen, ob sie wirksam ist oder nicht “, sagte Qian Lu, Direktor des Kultur- und Gesundheitsforschungszentrums.

"In meiner Forschungsstudie fand ich langfristige physische und psychische gesundheitliche Vorteile, als die Forschungsteilnehmer über ihre tiefsten Ängste und die Vorteile einer Brustkrebsdiagnose schrieben", sagte sie.

Die Studie „Eine Pilotstudie zur Intervention des Ausdrucksschreibens bei chinesischsprachigen Brustkrebsüberlebenden“ wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Gesundheitspsychologie.

Laut Lu besteht das Ziel ihrer Forschung darin, die psychische Belastung von Minderheitspatientinnen, insbesondere von Brustkrebsüberlebenden, zu verringern.

„Krebspatienten können wie Kriegsveteranen im Irak posttraumatische Stresssymptome aufweisen. Wenn Krebspatienten diagnostiziert werden, sind sie oft mit vielen emotionalen Traumata konfrontiert. Es gibt ein Gefühl von Verlust, Depression, Angst vor einer Behandlung und wie sie in die Zukunft blicken werden “, sagte Lu.

"Sie haben viele emotionale Ereignisse in ihrem Leben."

In ihrer Forschung fand Lu wenig Beachtung für die psychologischen Bedürfnisse der asiatisch-amerikanischen Brustkrebsüberlebenden.

Frühere Studien konzentrierten sich hauptsächlich auf nicht-hispanische weiße Proben, und sie stellte fest, dass diese unterbesetzte Population untersucht werden musste.

Einige der Herausforderungen, die sie bei dieser Bevölkerung feststellte, waren Stigmatisierung, Scham im Zusammenhang mit Krebs, die kulturelle Überzeugung, die Last allein zu tragen, um die Harmonie nicht zu stören, Emotionen zu unterdrücken, und der Mangel an ausgebildeten psychiatrischen Fachkräften mit kultureller und sprachlicher Kompetenz.

„Wir haben uns einen sehr interessanten Weg ausgedacht, um dieses Problem zu lösen. Es ist eigentlich ziemlich einfach. Es geht darum, Gefühle durch Schreiben auszudrücken “, sagte sie. "Was so interessant ist, ist, dass es sich als wissenschaftliches Paradigma erwiesen hat."

Laut Lu haben frühere Untersuchungen ergeben, dass das Schreiben über emotional schwierige Ereignisse für jeweils nur 20 bis 30 Minuten über drei oder vier Tage die Immunfunktion erhöht.

Die Forscher fanden heraus, dass die Technik einen direkten Einfluss auf die Fähigkeit des Körpers hat, Stress zu widerstehen und Infektionen und Krankheiten abzuwehren.

"Ich habe meine Studie für chinesischsprachige Brustkrebsüberlebende auf Pennebakers Forschungsparadigma gestützt, und wir haben eine Reihe von Studien durchgeführt, um das Paradigma für asiatisch-amerikanische Staatsbürger zu modifizieren", sagte Lu.

Anstatt in ein Krankenhaus zu gehen, arbeitete Lu mit einem Partner in der Gemeinde zusammen, um Teilnehmer zu rekrutieren. Das Forschungsteam von Lu bat die Teilnehmer, eine standardisierte Gesundheitsbewertung durchzuführen, und dann wurden sie gebeten, drei Wochen lang jede Woche 20 Minuten zu schreiben.

Drei versiegelte Umschläge wurden gleichzeitig an die Teilnehmer verschickt, wobei jeder Umschlag unterschiedliche Schreibanweisungen für die entsprechende Woche enthielt.

Fragebögen zur Bewertung der Gesundheitsergebnisse wurden den Teilnehmern drei und sechs Monate nach Abschluss der schriftlichen Aufgaben zugesandt. Nach dem sechsmonatigen Follow-up wurden halbstrukturierte Telefoninterviews durchgeführt.

„Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass die Teilnehmer die Schreibaufgabe als einfach empfanden, ihre Emotionen offenbarten und ihre schriftlichen Erfahrungen offenlegten, die sie zuvor anderen nicht erzählt hatten. Die Teilnehmer berichteten, dass sie alles aufschrieben, was sie dachten und fühlten, und die Intervention als angemessen und wertvoll empfanden “, sagte Lu.

Lu fügte hinzu, dass die mit der ausdrucksstarken Schreibintervention verbundenen gesundheitlichen Ergebnisse eine Verringerung der Müdigkeit, aufdringliche Gedanken und eine Verringerung des posttraumatischen Stresses nach drei Monaten umfassen.Sie bemerkte auch eine Abnahme der Müdigkeit, des posttraumatischen Stresses und die Zunahme der Lebensqualität und der positiven Auswirkungen nach sechs Monaten.

Lu stellt fest, dass diese Forschungsstudie zur wachsenden Literatur des Ausdrucksschreibens beiträgt, indem sie die Machbarkeit und den potenziellen Nutzen von chinesischsprachigen Brustkrebsüberlebenden anhand eines gemeinschaftsbasierten partizipativen Forschungsansatzes und eines gemischten Methodendesigns veranschaulicht.

Die Ergebnisse der Intervention zeigen, dass das Schreiben bei Langzeit-Follow-ups mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden war und wie man eine expressive Schreibintervention für Minderheiten anpasst und einsetzt.

Quelle: Universität von Houston