Imaging zeigt, wie Meditation einige Gehirnbereiche ausschaltet
Yale-Forscher sagen, dass die Gehirnregionen mit Tagträumen sowie psychiatrischen Störungen wie Autismus und Schizophrenie verbunden sind.
Experten haben den Fokus der Meditation auf den gegenwärtigen Moment mit gesteigertem Glück und anderen Vorteilen verbunden. Das Verständnis der Funktionsweise von Meditation wird die Untersuchung einer Vielzahl von Krankheiten unterstützen, sagte Judson A. Brewer, Ph.D., Assistenzprofessor für Psychiatrie und Hauptautor der Studie.
Die Studie wird im veröffentlicht Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften.
"Es hat sich gezeigt, dass Meditation bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft, beispielsweise bei der Raucherentwöhnung, bei der Bewältigung von Krebs und sogar bei der Vorbeugung von Psoriasis", sagte Brewer.
Das Yale-Team führte funktionelle Magnetresonanztomographien an erfahrenen und unerfahrenen Meditierenden durch, die drei verschiedene Meditationstechniken praktizierten.
Die Ermittler stellten fest, dass erfahrene Meditierende in Bereichen des Gehirns, die als Standardmodus-Netzwerk bezeichnet werden, eine verminderte Aktivität aufwiesen. Dieser Bereich wurde mit Aufmerksamkeitsstörungen und Störungen wie Angstzuständen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen und sogar der Bildung von Beta-Amyloid-Plaques bei Alzheimer in Verbindung gebracht.
Die Abnahme der Aktivität in diesem Netzwerk, das aus dem medialen präfrontalen und posterioren cingulären Kortex besteht, wurde bei erfahrenen Meditierenden unabhängig von der Art der Meditation beobachtet.
Die Scans zeigten auch, dass bei aktivem Netzwerk im Standardmodus Gehirnregionen, die mit Selbstüberwachung und kognitiver Kontrolle verbunden sind, bei erfahrenen Meditierenden, jedoch nicht bei Anfängern, gemeinsam aktiviert wurden.
Dies kann darauf hinweisen, dass Meditierende ständig die Entstehung von „Ich“ -Gedanken oder Gedankenwanderungen überwachen und unterdrücken. In pathologischen Formen sind diese Zustände mit Krankheiten wie Autismus und Schizophrenie verbunden.
Die Forscher stellten fest, dass die Meditierenden dies sowohl während der Meditation als auch beim Ausruhen taten - ohne dass ihnen befohlen wurde, etwas Besonderes zu tun.
Dies könnte darauf hinweisen, dass Meditierende einen „neuen“ Standardmodus entwickelt haben, in dem das Bewusstsein stärker auf die Gegenwart und weniger auf das Selbst ausgerichtet ist, sagen die Forscher.
"Die Fähigkeit der Meditation, Menschen zu helfen, im Moment zu bleiben, ist seit Tausenden von Jahren Teil philosophischer und kontemplativer Praktiken", sagte Brewer.
"Umgekehrt ist das Kennzeichen vieler Formen von psychischen Erkrankungen eine Beschäftigung mit den eigenen Gedanken, eine Zustandsmeditation scheint zu beeinflussen. Dies gibt uns einige nette Hinweise auf die neuronalen Mechanismen, wie es klinisch funktionieren könnte. “
Quelle: Yale University
