Willst du einen besseren Ruhestand? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit verwalten

Wie gut Rentner ihre Freizeit planen, ist laut neuen Untersuchungen wichtiger als die Menge an Freizeit, die sie haben.

In der Tat sollten Rentner Meister ihres eigenen Schicksals sein und ihre Freizeit aktiv verwalten und planen, um einen glücklichen und erfüllten Ruhestand zu gewährleisten, so die Forscher Wei-Ching Wang von der I-Shou-Universität in Taiwan, die die neue Studie leiteten.

Wang und sein Forschungsteam untersuchten die Antworten von 454 taiwanesischen Rentnern, um zu verstehen, ob ein Zusammenhang zwischen ihrem Freizeitmanagement und ihrer allgemeinen Lebensqualität besteht.

Die Rentner wurden nach den Zielen gefragt, die sie sich für ihre Freizeit gesetzt hatten, nach ihrer allgemeinen Einstellung dazu und wie sie sie planen und verwalten. Den Forschern zufolge wurde auch die Lebensqualitätsskala der Weltgesundheitsorganisation angepasst und für die Studie verwendet.

Freizeit bezieht sich auf jene Zeiträume, in denen Menschen unverbindlich sind und selbst entscheiden können, was zu tun ist, erklären die Forscher. Freizeit wird normalerweise in der Freizeit verbracht, um sich nach Stress zu entspannen oder die Gesundheit zu verbessern.

Frühere Studien haben gezeigt, dass Freizeit für ältere Menschen wichtig ist, so Forscher, die feststellen, dass sie sich positiv auf ihre Lebensqualität, ihr Glück und ihr Friedensgefühl auswirkt.

Andere Studien haben auch gezeigt, dass mangelnde Planung zu Problemen wie Langeweile und einem ungesunden sitzenden Lebensstil führen kann, fügen Forscher hinzu.

"Die Lebensqualität wird nicht so sehr von der Freizeit eines Rentners beeinflusst, sondern davon, wie effektiv die Person diese Zeit verwaltet", sagte Wang.

„Daher ist es wichtig, die Menschen darüber aufzuklären, wie sie ihre Freizeit effektiver nutzen können, um die Lebensqualität zu verbessern.“

Wang empfiehlt Regierungen, Gemeindezentren und Dienstleistungsorganisationen, Beratungsprogramme oder Freizeiterziehung einzuführen, um den Menschen die Techniken beizubringen, die sie benötigen, um ihre Freizeit besser zu planen und ihren Ruhestand optimal zu nutzen.

Die Studie wurde in Springers Zeitschrift veröffentlicht Angewandte Forschung in Lebensqualität.

Quelle: Springer