Gemeinsam mit dem Ehepartner die Gesundheit verbessern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit möglicherweise am Frühstückstisch liegt.

Forscher der Universität Tel Aviv und der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health stellten fest, dass der andere Ehepartner viel eher dem Beispiel folgt, wenn ein Ehepartner sein Trainingsprogramm verbessert.

Die Studie wurde auf den EPI / Lifestyle 2015 Scientific Sessions der American Heart Association in Baltimore vorgestellt.

Dr. Silvia Koton, leitende Ermittlerin Dr. Laura Cobb, und ihre Kollegen an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health stellten fest, dass es besser ist, wenn das Paar gemeinsam Rat erhält, als dass jeder Partner einen individuellen Gesundheitscoach anstellt.

"Es war bekannt, dass Ehepartner ähnlich riskante Verhaltensweisen wie Rauchen und Trinken zeigen, aber es war nicht klar, wie das körperliche Aktivitätsniveau einer Person durch Änderungen des körperlichen Aktivitätsniveaus ihres Ehepartners beeinflusst wurde", sagte Koton.

"Unsere Studie zeigt uns, dass Ehepartner sich gegenseitig positiv beeinflussen können, wenn es darum geht, im Laufe der Zeit fit und gesund zu bleiben."

Für die Zwecke der Studie untersuchten die Forscher Aufzeichnungen aus der ARIC-Studie (Atherosclerosis Risk in Communities), die 1987 einer Gruppe von 15.792 Erwachsenen mittleren Alters aus Gemeinden in Maryland, North Carolina, Minnesota und Mississippi folgte.

Koton und ihre Kollegen analysierten Daten von zwei Arztbesuchen, die im Abstand von etwa sechs Jahren durchgeführt wurden. Bei jedem Besuch befragten die Forscher 3.261 Ehepartnerpaare nach ihrer körperlichen Aktivität.

Die Forscher verglichen die Trainingsgewohnheiten der Teilnehmer mit Standards, die vom US-Gesundheitsministerium empfohlen wurden. Die Richtlinie empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität oder mindestens 75 Minuten pro Woche mit kräftiger Intensität trainieren sollten.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass beim ersten Besuch 45 Prozent der Ehemänner und 33 Prozent der Ehefrauen diese Empfehlungen erfüllten. Sechs Jahre später stellten sie fest, dass ein Mann, der beim ersten Besuch die empfohlenen Belastungsniveaus erreichte, bei späteren Besuchen mit einer um 70 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit diese Werte erreichte als diejenigen, deren Ehefrauen weniger körperlich aktiv waren.

Wenn ein Ehemann die empfohlenen Trainingsniveaus erreichte, war es 40 Prozent wahrscheinlicher, dass seine Frau die Niveaus bei Nachuntersuchungen erreichte.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass bei Bemühungen zur Förderung körperlicher Aktivität die Ausrichtung auf Paare in Betracht gezogen werden sollte", sagte Koton.

Die Untersuchung theoretischer Modelle und Mechanismen, die Veränderungen der körperlichen Aktivität von Paaren im Laufe der Zeit erklären könnten, sei ein vielversprechender Bereich für die zukünftige Forschung, sagt sie.

Quelle: Amerikanische Freunde der Universität Tel Aviv