Die überraschenden Vorteile von Yoga für Brustkrebsüberlebende
"Dies zeigte, dass eine bescheidene Yogapraxis über einen Zeitraum von mehreren Monaten erhebliche Vorteile für Überlebende von Brustkrebs haben kann", sagte Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., Professorin für Psychiatrie und Psychologie an der Ohio State University und Hauptautorin der Studie .
"Wir glauben auch, dass sich die Ergebnisse leicht auf andere Gruppen von Menschen übertragen lassen, die Probleme mit Müdigkeit und Entzündungen haben", sagte Kiecolt-Glaser, ebenfalls Ermittler im Comprehensive Cancer Center des Staates Ohio und am Institute for Behavioral Medicine Research.
Für die Studie rekrutierten die Forscher 200 Brustkrebsüberlebende (27 bis 76 Jahre), die zwei Monate bis drei Jahre nach der letzten chirurgischen Behandlung oder Bestrahlung waren. Frauen mit Brustkrebs wurden für die Studie ausgewählt, weil die Strapazen der Behandlung so anstrengend sein können.
„Eines der Probleme, mit denen sie konfrontiert sind, ist eine echte Verringerung der kardiorespiratorischen Fitness. Die Behandlung ist so schwächend und sie sind so müde. Je weniger Sie körperlich tun, desto weniger können Sie tun. Es ist eine Abwärtsspirale “, sagte Kiecolt-Glaser. "Dies ist einer der Gründe, warum wir glauben, dass Krebsüberlebende ein höheres Maß an Entzündungen aufweisen, was bedeutet, dass eine Intervention, die Entzündungen reduziert, möglicherweise sehr nützlich sein kann."
Die Teilnehmer nahmen an mehreren Umfragen teil, in denen Müdigkeit, Energie, depressive Symptome, Schlafqualität, körperliche Aktivitäten und Nahrungsaufnahme bewertet wurden. Sie gaben zu Beginn der Studie auch Blutproben, mit denen die Spiegel mehrerer entzündungsbedingter Proteine gemessen wurden.
Unmittelbar nach Ende der aktiven Phase der Studie berichteten die Frauen, die Yoga praktizierten, im Durchschnitt über einen Rückgang der Müdigkeit um 41 Prozent und einen um 12 Prozent höheren Vitalitätswert im Vergleich zur Nicht-Yoga-Gruppe.
"Wir waren wirklich überrascht von den Daten, da einige neuere Studien zum Thema Sport gezeigt haben, dass Sportinterventionen die Entzündung möglicherweise nicht unbedingt senken, es sei denn, die Menschen sind erheblich übergewichtig oder haben Stoffwechselprobleme", sagte Kiecolt-Glaser.
"In dieser Gruppe haben die Frauen nicht abgenommen, aber wir haben eine wirklich deutliche Verringerung der Entzündung festgestellt. Das war also ein besonders auffälliger biologischer Befund. “
Eine spätere Analyse zeigte, dass häufigeres Üben von Yoga zu größeren Veränderungen bei Müdigkeit, Vitalität und depressiven Symptomen führte. Die Yoga-Gruppe berichtete auch über einen signifikant verbesserten Schlaf im Vergleich zur Kontrollgruppe.
„Yoga hat viele Teile - Meditation, Atmung, Dehnung und Stärkung. Wir glauben, dass die Atmungs- und Meditationskomponenten im Hinblick auf einige der Veränderungen, die wir sahen, wirklich wichtig waren “, sagte Kiecolt-Glaser.
„Wir glauben, dass ein verbesserter Schlaf Teil des Mechanismus dessen sein könnte, was wir sahen. Wenn Frauen besser schliefen, hätte die Entzündung dadurch verringert werden können “, sagte Kiecolt-Glaser. „Durch die Reduzierung der Müdigkeit können Frauen im Laufe der Zeit andere Aktivitäten ausführen. Yoga hat also möglicherweise zusätzlich zu den Yoga-Übungen selbst eine Reihe von Vorteilen geboten. “
Quelle: Ohio State University
