Disziplinierte Freunde können Einzelpersonen helfen, die Selbstkontrolle zu verbessern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Selbstdisziplin verbessert wird, wenn eine Person von Freunden umgeben ist, die eine starke Entschlossenheit zeigen.

Die Ermittler der Duke University stellten fest, dass Menschen mit geringer Selbstkontrolle Menschen mit hoher Selbstkontrolle bevorzugen und von ihnen abhängig sind, möglicherweise um die Fähigkeiten auszugleichen, die ihnen selbst fehlen.

"Wir alle wissen, wie viel Aufwand erforderlich ist, um die Versuchung zu überwinden", sagte Catherine Shea, Hauptautorin der Studie und Doktorandin im Labor der Psychologin Dr. Gráinne Fitzsimons.

"Menschen mit geringer Selbstkontrolle könnten viele ihrer Selbstkontrollkämpfe lindern, indem sie mit einer Person zusammen sind, die ihnen hilft."

Um diese Vorhersage zu testen, führten Shea und ihre Kollegen zwei Laborstudien und eine Studie mit echten romantischen Partnern durch.

In der ersten Studie wurden die Teilnehmer gebeten, sich ein Video anzusehen. Die Forscher manipulierten experimentell die Selbstkontrolle der Teilnehmer, indem sie eine Gruppe aufforderten, das Lesen von Wörtern zu vermeiden, die während des Videos auf dem Bildschirm aufblitzten (wodurch ihre Selbstkontrolle erschöpft wurde), während sie der anderen Gruppe keine derartigen Anweisungen gaben.

Jeder Teilnehmer las dann eine Vignette über einen von drei Büroleitern - einen mit geringem Selbstkontrollverhalten, einen mit hohem Selbstkontrollverhalten und einen mit hohem und niedrigem Selbstkontrollverhalten. Anschließend bewerteten die Teilnehmer die Büroleiter nach ihren Führungsqualitäten.

Die Ergebnisse waren klar: Als die Personen vorübergehend ihrer Selbstkontrolle beraubt waren, bewerteten sie den Manager mit hoher Selbstkontrolle positiver als die beiden anderen Manager.

Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass die Teilnehmer ihren eigenen Mangel an Selbstkontrolle durch eine Bewertung bei anderen zu kompensieren schienen.

Eine zweite Studie bestätigte diese Ergebnisse: Personen, die bei einer Standard-Selbstkontrollaufgabe eine Selbstkontrolle mit geringen Merkmalen zeigten, zeigten auch eine Präferenz für den Manager mit hoher Selbstkontrolle.

In der dritten Studie testeten die Forscher ihre Hypothese anhand von Umfragedaten von 136 romantischen Paaren. Die Daten bestätigten erneut die Hypothese: Personen, die angaben, eine geringe Selbstkontrolle zu haben, berichteten auch über eine größere Abhängigkeit von ihrem Partner, wenn der Partner zufällig eine hohe Selbstkontrolle hatte.

Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse zeigen, dass das Phänomen nicht nur auf Labors basiert, sondern sich auch auf reale Beziehungen erstreckt.

"Selbstkontrolle ist nach ihrem Namen und ihrer Definition ein" Selbst "-Prozess - etwas, das wir als Individuen alleine tun", bemerkt Shea. "Wenn wir jedoch Essen auf einer Speisekarte bestellen oder zur Arbeit gehen, sind wir oft von anderen Menschen umgeben."

Experten sagen, dass die Ergebnisse neu sind, da sich frühere Forschungen in der Regel auf die Nachteile einer geringen Selbstkontrolle konzentriert haben, wie z. B. schlechtere akademische Leistungen und gesundheitliche Ergebnisse.

Diese neue Studie legt jedoch nahe, dass Personen, denen die Selbstkontrolle fehlt, möglicherweise tatsächlich eine einzigartige Fähigkeit besitzen: die Fähigkeit, Selbstkontrollhinweise in anderen zu erfassen und diese Hinweise zu verwenden, um adaptive Beziehungen aufzubauen.

"Was wir gezeigt haben, ist, dass Personen mit geringer Selbstkontrolle sich implizit mit Personen zu umgeben scheinen, die ihnen helfen können, Versuchungen zu überwinden - Sie kommen mit ein wenig Hilfe von Ihren Freunden aus", sagt Shea.

Die Forschungsergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Psychologische Wissenschaft.

Quelle: Verein für Psychologie

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