THERAPIEBERATUNG

Therapieberatung

Mein Therapeut, ein Psychologe, reduziert seine Praxis, als er sich dem Ruhestand nähert. Wegen meines schwierigen Versicherers und meines mangelnden Fortschritts - sogar des Rückgangs - während der 8 Jahre, in denen ich mit ihm zur Therapie gehe, sagt er, dass ich einen anderen Berater finden muss. Meine Möglichkeiten sind in dieser mittelgroßen Stadt im Bibelgürtel nicht groß. Nachdem ich so lange mit so wenig Besserung zur Behandlung gegangen bin, fühle ich mich der Therapie müde und hoffe nicht mehr, dass es mir helfen kann, mich in meinem Leben besser zu fühlen. Ich war seit meiner Trennung und Scheidung vor 10 Jahren depressiv und selbstmörderisch, was ein traumatisches Ende einer dramatischen und schmerzhaften Beziehung war. Ich musste in der Heimatstadt meines Ex-Mannes bleiben und leben, als meine Kinder die Schule beendet hatten. Die Karrieremöglichkeiten waren hier sehr begrenzt, und selbst berufliche Berufe sind sehr schlecht bezahlt. Daher war es für meine Kinder ein großes persönliches Opfer, in dieser Gemeinschaft zu bleiben und zu leben, was sich auf meinen Lebensstandard auswirkt, bis ich sterbe, was ich hoffe eher früher als später sein. Ich wurde in den letzten zehn Jahren dreimal ins Krankenhaus eingeliefert und bei mir wurden PTBS und GAD diagnostiziert. Mein Hausarzt hält mich für bipolar, aber mein Psychologe stimmt dem nicht zu. Ich weiß es nicht. Ich bin im letzten Jahrzehnt Atheist geworden, aber ich lebe in einer radikal konservativen Stadt. Viele der Berater hier wurden an einer der drei evangelischen Universitäten hier ausgebildet, und ich mag es nicht, ein Interview für einen neuen Therapeuten zu führen. Trotz all der ungesunden Gewohnheiten, die ich fallen gelassen habe, bin ich elender als je zuvor. Ich verbringe die Wochenenden im Bett und weine. Ich habe keine Motivation oder Inspiration, um kurzfristige oder langfristige Ziele zu erreichen. In der Tat kann ich nach 10 Jahren als geschiedene Frau und Mutter immer noch keine Hobbys oder zielgerichteten Ziele finden, um den zerbrochenen Traum von Ehe und Familie zu ersetzen. Ich vertraue den Menschen nur langsam. Tatsächlich konnte ich nach 8 Jahren mit meinem derzeitigen Therapeuten immer noch nicht mit ihm über die Dinge sprechen, die während meiner Ehe passiert sind. Ich fürchte die lange Zeit, Vertrauen mit einem anderen Berater aufzubauen, aber ich mache mir Sorgen, dass ich Selbstmord begehen würde, wenn ich keine Behandlung sehe. Ich möchte meinen Kindern keinen Schaden zufügen und mein jüngstes Kind geht gerade in die High School. Ich würde lieber warten, bis er erwachsen ist, um mich umzubringen. Oder hat mich vielleicht zu viel Wiederkäuen und Therapie elender gemacht? Vielleicht brauche ich eine Pause? Ich kann gar nicht genug betonen, wie begrenzt meine Möglichkeiten an diesem Ort sind. Die Gesundheitsversorgung aller Art ist schwierig, insbesondere für Spezialisten. Es ist übrigens zu weit (3 Stunden) zu großen Städten, oder ich würde zu einem Therapeuten pendeln.

A: Es tut mir leid, dass sich die Dinge für Sie im Laufe der Jahre nicht verbessert haben, und ich hoffe, dass Sie die richtige Kombination aus Behandlungs- und Selbsthilfetechniken finden, um Ihren Zustand zu verbessern. Ich bin überrascht, dass Ihr aktueller Psychologe Ihnen keine Empfehlungen für einen neuen Therapeuten gegeben hat. Wenn dies nicht der Fall ist, schlage ich vor, dass Sie hier beginnen, weil er Ihr Krankheitsbild kennt und Sie möglicherweise zu jemandem in Ihrer Gemeinde lenken kann, der möglicherweise gut mit Ihnen zusammenarbeitet.

Ansonsten habe ich einige Überweisungsstellen für Therapeuten überprüft, und obwohl die Ergebnisse begrenzt sind, gibt es einige Optionen. Ich würde vorschlagen, dass Sie zuerst eine Liste der zugelassenen Anbieter von Ihrer Versicherungsgesellschaft erhalten und diese dann mit den Links „Finden Sie einen Therapeuten“ auf Websites wie Psych Central und Psychology Today vergleichen. Auf diese Weise können Sie zuerst ihre Profile lesen, um festzustellen, ob Sie der Meinung sind, dass eine gute Übereinstimmung vorliegt. Der Aufbau von Vertrauen dauert möglicherweise nicht so lange, wie Sie denken, wenn Sie schnell mit jemandem klicken. Nach meiner Erfahrung sind sogar christliche Berater geschult, die Überzeugungen ihrer Klienten zu respektieren, und bringen diese Probleme normalerweise nicht in die Therapie, es sei denn, dies ist erwünscht. Ich ermutige Sie jedoch, Ihre Bedenken im Rahmen des Überprüfungsprozesses vorwegzunehmen. Wenn Sie keinen lokalen Therapeuten finden, mit dem Sie arbeiten können, suchen Sie möglicherweise jemanden, der telefonisch oder per Videokonferenz berät. Aus diesem Grund könnten Sie sogar einen zertifizierten Lebensberater aufsuchen.

Das andere, was mir an Ihrem Beitrag auffällt, ist, dass Sie sich in Ihren Therapiejahren nicht wesentlich verbessert haben. Sie geben jedoch auch zu, dass Sie Ihrem Therapeuten einige wichtige Details Ihres Lebens nicht mitgeteilt haben. Wir können nur mit den Informationen arbeiten, die uns gegeben werden, daher würde ich vorschlagen, dass Sie bei Ihrer nächsten therapeutischen Erfahrung dreist ehrlich sind. Nur so kann man besser werden. Ich würde auch vorschlagen, dass Sie eine gründliche medizinische Untersuchung erhalten, einschließlich Blutuntersuchungen, da manchmal körperliche Probleme vorliegen können. Hier ist ein guter Artikel von Psych Central zu diesem Thema: "6 Zustände, die sich wie eine klinische Depression anfühlen, es aber nicht sind."

Die andere Sache, die ich empfehlen würde, ist, Ihren Behandlungsansatz zu erweitern. Ich persönlich habe gute Ergebnisse erzielt, indem ich einen ganzheitlichen Therapieansatz gewählt und alle möglichen Techniken wie EMDR, EFT und geführte Bilder integriert habe. Ich arbeite auch mit anderen Anbietern zusammen, wie Massagetherapeuten, Energiearbeitern und Akupunkteuren.Normalerweise ermutige ich Klienten, Meditation (und / oder Gebet), regelmäßige Bewegung und andere Selbsthilfeaktivitäten wie Selbsthilfegruppen, Yoga und das Lesen von Büchern zu üben, die auf Ihre persönlichen Kämpfe ausgerichtet sind. Sie sind letztendlich für Ihre Heilungsreise verantwortlich. Wenn das, was Sie in der Vergangenheit getan haben, nicht funktioniert, probieren Sie einige neue Ansätze aus.

Schließlich hoffe ich aufrichtig, dass Sie unermüdlich daran arbeiten, besser zu werden, damit Sie diese Welt nicht durch Selbstmord verlassen. Ich habe aus erster Hand gesehen, wie der verheerende Selbstmord einer Familie, insbesondere den Kindern der Verstorbenen, Schaden zufügt (und es spielt keine Rolle, ob sie erwachsene Kinder sind). Sie lieben Ihre Kinder offensichtlich sehr und haben Opfer für sie gebracht. Das Beste, was Sie jetzt tun können, ist, einen Weg zu finden, um besser zu werden, damit Sie den Rest Ihrer Jahre genießen können. Du hast genug gelitten, jetzt ist es Zeit zu leben.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt