Akzeptanz kann später im Leben der Schlüssel zum Glück sein

Zu akzeptieren, was nicht geändert werden kann, ist laut einer neuen Studie der Schlüssel zum Glück für ältere Erwachsene, die ihre Unabhängigkeit verlieren.

Wenn es später im Leben um Zufriedenheit geht, ist die Fähigkeit zu akzeptieren, was nicht geändert werden kann, genauso wichtig wie das Gefühl, Kontrolle ausüben zu können, so die Studie der Psychologen Dr. Jaclyn Broadbent, Shikkiah de Quadros-Wander und Jane McGillivray von der Deakin University in Australien.

Laut den Forschern war die Aufrechterhaltung eines Gefühls der Kontrolle mit dem Altern mit Zufriedenheit verbunden. Sie stellen fest, dass es zwei Komponenten der „wahrgenommenen“ Kontrolle gibt.

Die primäre Kontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit, Änderungen an der Umgebung vorzunehmen, die Ihren Wünschen oder Bedürfnissen entsprechen. Dies gilt normalerweise für ältere Erwachsene, die unabhängig in ihren Gemeinden leben.

Die Sekundärkontrolle beschreibt das Vornehmen kognitiver Änderungen, um sich an die Umgebung anzupassen, beispielsweise wenn ältere Erwachsene in die häusliche Pflege ziehen.

"Tatsächlich puffert die Sekundärkontrolle Verluste in der Primärkontrolle, indem sie uns hilft, zu akzeptieren, was nicht geändert werden kann", sagen die Forscher in der Studie, die bei Springer veröffentlicht wurde Journal of Happiness Studies.

Die drei Forscher bewerteten die Unterschiede in der Lebenszufriedenheit und der wahrgenommenen Kontrolle zwischen 101 älteren Menschen, die in Pflegeheimen leben, und weiteren 101 Menschen, die in der Gemeinde leben.

Sie verglichen auch, wie diese beiden Arten der Kontrolle das Wohlbefinden später im Leben vorhersagen könnten. Sie betrachteten acht Schlüsselbereiche der Zufriedenheit: Lebensstandard, Gesundheit, Lebensleistung, persönliche Beziehungen, Sicherheit, Verbundenheit mit der Gemeinschaft, zukünftige Sicherheit sowie Spiritualität und Religion.

Ihre Analysen ergaben, dass die Beziehung zwischen Primärkontrolle und Zufriedenheit bei älteren Menschen in der Gemeinde größer war als bei älteren Menschen in der häuslichen Pflege. Auf der anderen Seite war der Zusammenhang zwischen Sekundärkontrolle und Zufriedenheit in der häuslichen Pflegegruppe größer als in der Gemeindegruppe.

"Ein starkes Gefühl der Kontrolle ist daher für ältere Erwachsene in der Gemeinde wahrscheinlich wichtiger als für diejenigen, die in Pflegeheimen leben", sagten die Forscher in der Studie. "Im Gegensatz dazu ist Akzeptanz für das Wohlergehen der Pflegebedürftigen wahrscheinlich wichtiger als die der Gemeindebewohner."

„Um das Wohlbefinden älterer Menschen zu schützen, beinhaltet Anpassung sowohl ein Gefühl der Kontrolle als auch die aktive Akzeptanz dessen, was nicht geändert werden kann“, schließen die Forscher.

„Die primär und sekundär wahrgenommene Kontrolle kann je nach Situation der älteren Person eine Zufriedenheit mit vergleichbarer Stärke vorhersagen. In Situationen mit geringer Kontrolle nimmt die Akzeptanz eher eine herausragende Stellung ein. “

Quelle: Springer's Journal of Happiness Studies