Ich weiß nicht, was ich sonst tun soll

Ich wurde (und werde) von meiner Familie emotional missbraucht. Der einzige Grund, warum ich mich damit abgefunden habe, ist, dass ich keine andere Wahl habe. Es ist nicht so, dass ich irgendwohin gehen oder etwas dagegen tun kann, weil ich keinen Job habe, kein Geld oder Freunde habe und so ziemlich ein bin Shut-In. Ich kann nicht einmal mit ihnen darüber sprechen, wie ich mich über ihre Behandlung mir gegenüber fühle, weil sie meine Gefühle einfach beiseite schieben oder mich anschnappen, und das liegt daran, dass ich nicht viel rede oder wenn ich rede, ist es das umständlich und gestelzt. Ich komme an den Punkt, an dem ich höchstwahrscheinlich etwas drastisches tun werde, wenn dies so bleibt (nicht Selbstmord, wenn Sie fragen).

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 16.07.2019

EIN.

Ich wünschte, Sie hätten näher ausgeführt, was Sie mit „etwas drastischem“ gemeint haben. Das ist eine bedrohliche Aussage. Sie haben angegeben, dass Sie nicht an Selbstmord denken, aber es gibt andere Möglichkeiten. Ich würde davon abraten, „drastische“ Maßnahmen zu ergreifen, es sei denn, Sie möchten einen Job bekommen, aufs College gehen oder auf andere Weise versuchen, ein unabhängiges Leben für sich selbst aufzubauen. Mit 23 Jahren sollte Unabhängigkeit Ihr Ziel sein.

Die Zeit des frühen Erwachsenenalters ist eine Zeit, in der Menschen die Entwicklung bedeutungsvoller zwischenmenschlicher Beziehungen erforschen. Es ist auch eine Zeit, in der Einzelpersonen versuchen, einen Weg für sich selbst zu finden. Sie wählen ihre Karriere oder ihren beruflichen Weg, gehen miteinander aus, gründen vielleicht einen Wohnsitz und versuchen, autonom zu werden. Oft beinhaltet dieser Prozess die Abkehr von ihrer Familie. Es bedeutet nicht, sie ganz abzuschneiden. Es bedeutet vielmehr, dass die Familie weniger Einfluss hat, wenn Sie unabhängiger werden. Es wird als normaler und gesunder psychologischer Prozess angesehen.

Es ist nicht klar, was unter Ihren Umständen passieren kann. Vielleicht ist ein Teil des Problems Ihre Familie. Sie haben erwähnt, dass sie emotional missbräuchlich sind. Es wäre hilfreich gewesen, einige Beispiele zu haben. Was Sie als emotional missbräuchlich betrachten, ist möglicherweise nicht meine Definition von emotional missbräuchlich.Es gibt keine Standarddefinition für emotionalen Missbrauch, und zu wissen, was Sie mit dem Ausdruck gemeint haben, hätte mir einen Einblick in das Problem geben können. Es ist ein Sammelbegriff, der manchmal nicht unbedingt das eigentliche Problem mit Genauigkeit wiedergibt.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass Ihre aktuelle Lebenssituation es Ihnen nicht erlaubt, auf die von Ihnen gewünschte Weise voranzukommen. Ohne weitere Informationen kann ich nur spekulieren.

Wenn Sie nicht weiter mit Ihren Eltern zusammenleben und diese missbräuchlich sind, ist es im Allgemeinen am besten, wenn Sie Abstand zu ihnen halten. In der Zwischenzeit sollten Sie nach einem Job suchen. Das würde Ihnen helfen, den Prozess Ihrer Autonomie zu beginnen. Ein Job würde Ihr Selbstvertrauen stärken, die Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, verkürzen und Sie dabei unterstützen, die Mittel zu beschaffen, die Sie benötigen würden, um alleine zu leben. Wenn Sie Geld hätten, hätten Sie mehr Macht und würden sich in Ihrer Situation weniger festgefahren fühlen. Einen Job zu bekommen könnte viele Dinge in Ihrem Leben verbessern. Es könnte ein guter Start sein, der in Ihrer Situation erforderlich sein könnte.

Sie könnten auch eine Beratung in Betracht ziehen, um Sie beim Umgang mit Ihrer Familie zu unterstützen und Ihre zukünftigen Lebenspläne voranzutreiben. Letzteres ist besonders wichtig für Ihre psychische Gesundheit und Entwicklung. Ein Teil der Entwicklung des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens über sich selbst besteht darin, Erfolge im Leben zu erzielen. Je mehr Sie erreichen, desto besser sollten Sie sich fühlen. Ich kann verstehen, warum Sie so fühlen, wie Sie es tun, aber die gute Nachricht ist, dass Veränderungen in Ihrer Kontrolle liegen. Die Beratung kann die Art von Anleitung liefern, nach der Sie suchen. Ich hoffe, diese Antwort hilft Ihnen, vorwärts zu kommen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle