Emotional missbräuchlicher Verwandter

Ich habe eine Tante, die mich ständig niederlegt und mir verletzende Dinge sagt. Sie war immer schwierig, aber der verbale Missbrauch hat sich verschlimmert, seit Mama vor einigen Jahren verstorben ist. Ich glaube, meine Tante hat das Gefühl, dass sie mich behandeln kann, wie sie will, weil ich die eine Person verloren habe, die immer auf meiner Seite war.

Natürlich wäre die beste Lösung, alle Verbindungen zu ihr abzubrechen, aber aus verschiedenen Gründen bin ich nicht in der Lage, dies zu tun.

Gibt es eine Möglichkeit, sie das nächste Mal „gerade zu stellen“, wenn sie mich nicht respektiert, ohne mit ihr in die Luft zu jagen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es wäre hilfreich gewesen, wenn Sie Ihre Definition von emotionalem Missbrauch oder Beispiele dafür, was Ihre Tante Ihnen sagt, aufgenommen hätten, die Sie als missbräuchlich betrachten. Ohne diese Informationen kann ich Sie nur allgemein beraten.

Wenn Sie Ihre Tante nicht „in die Luft jagen“ möchten, sollten Sie Konflikte vermeiden. Konflikte sind offensichtlich unangenehm und unangenehm. Es ist natürlich, Unbehagen und negative Gefühle vermeiden zu wollen, aber manchmal bringt es mehr Ärger mit sich. Das Vermeiden dieser unangenehmen Situationen kann zu Ressentiments und Wut führen.

Ihre Tante kann Ihnen verletzende Dinge sagen, weil sie das Gefühl hat, es zu können. Wenn Sie es ignoriert haben, erleidet sie keine Strafe für ihren Missbrauch. Wenn Sie es ignorieren, haben Sie möglicherweise versehentlich ihre Nachricht gesendet, dass es in Ordnung ist, Sie zu missbrauchen. Sie tut es, weil sie damit durchkommt. Es liegt an Ihnen, dies zu ändern.

Machen Sie ihr klar, dass Sie ihren Missbrauch nicht länger tolerieren werden. Sie müssen nicht schreien und schreien oder ihre Namen nennen. Das ist unnötig. Sei ehrlich und unkompliziert. Zum Beispiel: "Ich mag es nicht, wie du mit mir sprichst. Wenn du auf diese Weise weiter mit mir sprichst, werde ich die gesamte Kommunikation mit dir beenden. "

Seien Sie auf die Möglichkeit vorbereitet, dass eine Kontaktaufnahme in dieser Angelegenheit nicht zu einer positiven Verhaltensänderung führt. In diesem Fall sollten Sie Ihre Interaktion mit ihr einschränken oder beenden. Wenn sie ihr Verhalten nicht ändern will, müssen Sie Ihr Verhalten ändern. Sie sollten versuchen, mit ihr zu argumentieren, aber letztendlich können Sie nur Ihr eigenes Verhalten kontrollieren.

Es gibt einige Leute, die Missbrauch unter keinen Umständen tolerieren. Wenn Sie sie misshandeln, werden sie nicht ignoriert oder übersehen. Sie sprechen es sofort an. Es ist ein gutes Modell, dem man folgen kann. Wenn Sie sich überfordert fühlen oder nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen, kann die Beratung eine hilfreiche Anleitung sein. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle