Begrenzen Sie die TV-Zeit, um Teenagern bei der Gewichtskontrolle zu helfen

Hier ist eine einfache Strategie zur Bekämpfung einer übermäßigen Gewichtszunahme bei Teenagern: Beschränken Sie das Fernsehen.

Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie.

Nach Angaben der Bundeszentralen für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in Atlanta hat sich die Fettleibigkeit bei Teenagern in den letzten 30 Jahren mehr als verdreifacht. Mehr als ein Drittel der Kinder und Jugendlichen ist derzeit übergewichtig oder fettleibig.

Die Forscher führten eine einjährige gemeindenahe randomisierte Studie durch, an der 153 Erwachsene und 72 Jugendliche aus denselben Haushalten teilnahmen.

In diesem Jahr führten die Ermittler sechs persönliche Gruppentreffen durch, schickten monatliche Newsletter und richteten 12 Aktivitäten zu Hause ein.

Darüber hinaus erklärte sich jeder Haushalt damit einverstanden, dass Forscher für die einjährige Studienzeit allen Fernsehgeräten im Haushalt eine „TV-Zulage“ zuweisen dürfen. Die Fernsehstunden, die Ernährung und die körperliche Aktivität wurden vor und nach dem Eingriff gemessen.

Die Forscher entdeckten einen direkten Zusammenhang zwischen reduzierten TV-Stunden und verringerter Gewichtszunahme bei Teenagern. Der Einfluss der Fernsehstunden auf die Gewichtszunahme war für Erwachsene nicht signifikant.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass das Fernsehen ein Risiko für eine übermäßige Gewichtszunahme bei Jugendlichen darstellt. Darüber hinaus bedeutet dies, dass Eltern, die das Fernsehen ihrer Jugendlichen einschränken, ihren Jugendlichen helfen können, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.

Studienergebnisse werden in der veröffentlicht Journal of Nutrition Education and Behavior.

Nach Angaben der CDC Nationale Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsprüfung [NHANES] 2003-2006 sind etwa 31 Prozent der US-amerikanischen Kinder und Jugendlichen übergewichtig oder fettleibig. Daher wird es immer wichtiger, die Ursachen für die Gewichtszunahme in dieser Bevölkerung zu finden.

Simone A. French, Ph.D., Hauptforscherin dieser Studie, erklärte: „Wir haben versucht, in Verhaltensweisen einzugreifen, die mit der Energiebilanz zusammenhängen, wie z. B. Fernsehen, Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken, körperliche Aktivität und Konsum von verpackten Getränken Fertiggericht.

"Obwohl der individuelle Beitrag jedes dieser Verhaltensweisen zur Gewichtszunahme und Fettleibigkeit gering sein mag, ist es wichtig, ihre mögliche Rolle einzeln und zusammen bei der Förderung der Gewichtszunahme zu untersuchen."

Französisch sagte, dass die Assoziationen zwischen diesen Verhaltensweisen und dem Risiko einer Gewichtszunahme bei Erwachsenen und Jugendlichen aufgrund ihrer unterschiedlichen körperlichen und sozialen Entwicklungsstadien unterschiedlich sein können.

Sie nannte die Studie jedoch "einen wichtigen Beweis dafür, dass die Reduzierung der Fernsehstunden eine wirksame Strategie zur Verhinderung von Gewichtszunahme ist, mit der Eltern dazu beitragen können, eine übermäßige Gewichtszunahme bei ihren Kindern zu verhindern, indem sie die häusliche Umgebung und die Fernsehnormen für Haushalte ändern."

Quelle: Elsevier