Stress kann die Erholung beeinträchtigen
Eine neue Studie zeigt, wie wichtig es ist, Strategien zur Stressreduzierung zu beherrschen, wenn man sich von Drogenmissbrauch erholt.
Die Forscher entdeckten, dass Genesungssüchtige, die es vermeiden, mit Stress umzugehen, leicht dem Verlangen nach Substanzkonsum erliegen, was die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls während der Genesung erhöht.
"Heißhungerattacken sind ein starker Prädiktor für einen Rückfall", sagte H. Harrington Cleveland, Associate Professor für menschliche Entwicklung an der Penn State University.
„Das Ziel dieser Studie ist es, die Variation des Substanzverlangens bei einer Person innerhalb eines Tages vorherzusagen. Da die Genesung „einen Tag nach dem anderen“ aufrechterhalten werden muss, müssen die Forscher sie auf dem gleichen Tagesniveau verstehen. “
Cleveland und seine Kollegin Kitty S. Harris, Direktorin des Zentrums für Sucht- und Genesungsstudien der Texas Tech University, verwendeten Daten aus einer täglichen Tagebuchstudie von College-Studenten, die Süchtige erholen, um die Prozesse zu identifizieren, die Heißhunger auslösen und einige Süchtige daran hindern Aufbau einer nachhaltigen Erholung.
Die Forscher fanden heraus, dass die Art und Weise, wie Süchtige mit Stress umgehen - entweder indem sie ein Problem bearbeiten oder es vermeiden - ein starker Prädiktor dafür ist, ob sie angesichts von Stress und negativer Stimmung Heißhunger verspüren.
"Ob Sie Probleme vermeiden oder Probleme analysieren, macht nicht nur einen großen Unterschied in Ihrem Leben, sondern hat auch einen starken Einfluss auf jemanden, der hart gearbeitet hat, um sich von Alkohol und anderen Drogen fernzuhalten", erklärte Cleveland.
"Wenn Süchtige mit mehr Anpassungsfähigkeit konfrontiert sind, scheinen sie angesichts von Stress eine bessere Chance zu haben, in Genesung zu bleiben." Die Ergebnisse erschienen in einer aktuellen Ausgabe von Suchtverhalten.
Die Forscher versorgten 55 College-Studenten mit Palm Pilots, die sich von Drogenmissbrauch erholt hatten, der von Alkohol über Kokain bis hin zu Clubdrogen reichte. Die Schüler wurden gebeten, ihr tägliches Verlangen nach Alkohol und anderen Drogen sowie die Intensität negativer sozialer Erfahrungen - Feindseligkeit, Unempfindlichkeit, Einmischung und Lächerlichkeit - und ihre allgemeinen Strategien zur Bewältigung von Stress aufzuzeichnen.
"Wir haben uns die Unterschiede in der Anzahl der Heißhungerattacken über Tage hinweg angesehen und festgestellt, dass diese Unterschiede durch stressige Erfahrungen vorhergesagt werden", sagte Cleveland.
"Noch wichtiger ist, dass wir festgestellt haben, dass die Stärke des täglichen Zusammenhangs zwischen dem Erleben von Stress und dem Ausmaß des erlebten Verlangens mit dem Vertrauen der Teilnehmer in die Vermeidung von Bewältigung zusammenhängt."
Statistische Analysen der Umfragedaten legen nahe, dass sich das Ausmaß des Zusammenhangs zwischen einem stressigen Tag und dem Verlangen nach Substanzkonsum verdoppelt, um Abhängige, die mit Stress fertig werden, zu erholen, indem sie ihn vermeiden.
"Wir haben festgestellt, dass Süchtige, die mit Stress umgehen, indem sie ihn vermeiden, an einem stressigen Tag doppelt so viele Heißhungerattacken haben wie Personen, die Problemlösungsstrategien anwenden, um den Stress zu verstehen und damit umzugehen", erklärte Cleveland.
"Vermeidungsbewältigung scheint die Fähigkeit einer Person, mit Stress umzugehen, zu untergraben und setzt diese Person Schwankungen des Verlangens aus, die sich auf die Genesung von Sucht auswirken könnten."
Laut Cleveland deuten die Ergebnisse darauf hin, dass der Impuls, Stress zu vermeiden, niemals dazu beitragen wird, Süchtige zu erholen, da stressige Erfahrungen nicht vermieden werden können.
"Wenn Ihre grundlegende Lebensstrategie darin besteht, Stress zu vermeiden, werden sich Ihre Probleme wahrscheinlich vermehren und Ihnen mehr Probleme bereiten", fügte er hinzu.
Quelle: Penn State
