Einsamkeit kann für Senioren tödlich sein
Forscher der Universität von Chicago stellten fest, dass die Auswirkungen der Einsamkeit auf den vorzeitigen Tod fast so stark sind wie die Auswirkungen des benachteiligten sozioökonomischen Status, was die Wahrscheinlichkeit eines frühen Todes um 19 Prozent erhöht.
Der Sozialpsychologe Dr. John Cacioppo sagt, seine Arbeit entspräche einer Metaanalyse von 2010, die zeigte, dass Einsamkeit doppelt so viel Einfluss auf den frühen Tod hat wie Fettleibigkeit.
Cacioppo und seine Kollegen untersuchten dramatische Unterschiede in der Rate des Rückgangs der körperlichen und geistigen Gesundheit mit zunehmendem Alter.
Sie entdeckten, dass die Folgen für die Gesundheit dramatisch sind, da das Gefühl, von anderen isoliert zu sein, den Schlaf stören, den Blutdruck erhöhen, den morgendlichen Anstieg des Stresshormons Cortisol erhöhen, die Genexpression in Immunzellen verändern und die Depression erhöhen und das subjektive Wohlbefinden insgesamt senken kann.
Cacioppo, einer der führenden Experten des Landes für Einsamkeit, sagte, dass ältere Menschen die Folgen der Einsamkeit vermeiden können, indem sie mit ehemaligen Mitarbeitern in Kontakt bleiben, an Familientraditionen teilnehmen und gute Zeiten mit Familie und Freunden teilen - all dies gibt älteren Menschen Erwachsene haben die Möglichkeit, andere zu verbinden, die ihnen wichtig sind und die sich um sie kümmern.
"Sich nach Florida zurückzuziehen, um in einem wärmeren Klima unter Fremden zu leben, ist nicht unbedingt eine gute Idee, wenn Sie von den Menschen getrennt sind, die Ihnen am meisten bedeuten", sagte Cacioppo. "Bevölkerungsveränderungen machen das Verständnis der Rolle von Einsamkeit und Gesundheit umso wichtiger", erklärte er.
„Wir erleben demografisch einen silbernen Tsunami. Die Babyboomer erreichen das Rentenalter. Zwischen 2011 und 2030 werden jeden Tag durchschnittlich 10.000 Menschen 65 Jahre alt “, sagte er.
"Die Menschen müssen darüber nachdenken, wie sie sich vor Depressionen, geringem subjektivem Wohlbefinden und früher Sterblichkeit schützen können."
Obwohl manche Menschen glücklich sind, allein zu sein, leben die meisten Menschen von sozialen Situationen, in denen sie sich gegenseitig unterstützen und eine starke Beziehung aufbauen. Die Evolution ermutigte die Menschen, zusammenzuarbeiten, um zu überleben, und dementsprechend genießen die meisten Menschen die Kameradschaft, wenn sie allein sind.
Forschungen von Cacioppo und seinen Kollegen haben drei Kerndimensionen für gesunde Beziehungen identifiziert.
Das erste ist die intime Verbundenheit, die dadurch entsteht, dass Sie jemanden in Ihrem Leben haben, von dem Sie glauben, dass er bestätigt, wer Sie sind.
Das nächste ist die relationale Verbundenheit, die sich aus persönlichen Kontakten ergibt, die sich gegenseitig lohnen, und das letzte ist die kollektive Verbundenheit, die sich aus dem Gefühl ergibt, Teil einer Gruppe oder eines Kollektivs zu sein, das über die individuelle Existenz hinausgeht.
Es ist nicht die Einsamkeit oder physische Isolation selbst, sondern das subjektive Gefühl der Isolation, das Cacioppos Arbeit als so zutiefst störend zeigt.
Ältere Menschen, die alleine leben, sind nicht unbedingt einsam, wenn sie sozial engagiert bleiben und die Gesellschaft ihrer Mitmenschen genießen.
"Einige Aspekte des Alterns, wie Blindheit und Hörverlust, setzen die Menschen jedoch einem besonderen Risiko aus, isoliert und einsam zu werden", sagte er.
Quelle: Universität von Chicago
