Webbasierte kognitive Therapie bei Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit und die damit verbundene übermäßige Schläfrigkeit am Tag sind in den USA ein besorgniserregender Trend. Eine neue Studie zeigt nun, dass eine webbasierte kognitive Verhaltenstherapie effektiv ist und Erwachsenen helfen kann, besser zu schlafen.
Der Befund ist auffällig, da Schlaflosigkeit mit einer Reihe von körperlichen und geistigen Beschwerden in Verbindung gebracht wurde und sich nachteilig auf die Lebensqualität, die Produktivität bei der Arbeit und die schulischen Leistungen auswirkt.
Die Forscher stellten fest, dass die Erwachsenen, die die vollautomatische und interaktive webbasierte Intervention „Gesund über das Internet gesund schlafen“ (SHUTi) erhalten sollen, den Schlaf im Vergleich zu den Erwachsenen verbessert haben, denen gerade Zugang zu einer Website zur Patientenaufklärung mit Informationen über Schlaflosigkeit gewährt wurde.
Die Studienergebnisse erscheinen online in JAMA Psychiatrie.
Lee M. Ritterband, Ph.D. von der University of Virginia School of Medicine, leitete die klinische Studie. Sein Team bewertete die Wirksamkeit der Intervention von neun Wochen bis zu einem Jahr und umfasste 303 Erwachsene.
Die Studie ist von Bedeutung, denn obwohl die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) als erste Empfehlung für Millionen von Erwachsenen mit chronischer Schlaflosigkeit etabliert wurde, mangelt es an ausgebildeten Ärzten, um diese dringend benötigte Behandlung durchzuführen.
Das im Internet bereitgestellte CBT-I hat sich als vielversprechende Methode zur Überwindung dieses Hindernisses erwiesen. Die Langzeitwirksamkeit wurde jedoch in einer repräsentativen Stichprobe mit chronischer Schlaflosigkeit nicht nachgewiesen.
Die neue Studie legt nun nahe, dass die über das Internet bereitgestellte kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit eine kostengünstigere und skalierbarere Behandlungsoption darstellt.
Der Proof of Concept bedeutet, dass eine wirksame Intervention gegen Schlaflosigkeit jetzt einer bisher unvorstellbaren Anzahl von Menschen angeboten werden kann.
Forscher glauben, dass der nächste Schritt darin besteht, die Details zu erarbeiten.
„Zukünftige Studien sind erforderlich, um festzustellen, wer von dieser Art von Intervention am besten bedient werden kann und wie die nächsten Schritte der Verbreitung erfolgen sollten“, schließt die Studie.
Quelle: JAMA
