Welche 2 kleinen Wörter können einen großen Einfluss auf Ihre Beziehung haben?

Niemand - einschließlich Ihres Partners - hat etwas für dich zu tun. Erinnere dich daran.

"Danke dir." Zwei einfache Wörter, die sich so gut anfühlen zu hören.

Warum benutzen so viele Paare sie so selten?

William James, der große amerikanische Psychologe, sagte: "Das tiefste Prinzip in der menschlichen Natur ist das Verlangen, geschätzt zu werden."

Wertschätzung ist ein Geschenk, das wir anderen geben und das uns nichts kostet! Und ein bisschen davon durch effektive Kommunikation zu geben, trägt weiter zur Verbesserung unserer Beziehungen bei als jedes überteuerte „Ding“. Und das wissen wir alle. Warum sind so viele von uns geizig, wenn es darum geht, Wertschätzung zu zeigen?

Sind wir zu beschäftigt? Zu selbst wichtig? Zu berechtigt? Oder einfach zu stur und emotional unanständig?

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Klar, du kannst sagen "Nun, das soll er tun." Richtig. Möglicherweise. Aber bedeutet das, dass Menschen in Ihrem Leben keine Anerkennung verdienen? Ich wette, Sie hätten etwas dazu zu sagen, wenn diese Dinge nicht erledigt würden (oder wenn Ihnen diese Freundlichkeit und Zuneigung nicht gezeigt würde).

Zuhause schätzen wir es nicht - wir erwarten!

Wir sagen Dinge wie: "Wenn du mich wirklich liebst, würdest du ______." Erwartungen im Tauschhandel.

Wo ist der, die, das Anerkennung für unsere Lieben? Erwarten Sie, dass der Müll rausgeht und das Geschirr weggeräumt wird? Warum? Weil es ihr "Job" ist? Nun, im Leben werden wir dafür bezahlt, dass wir einen Job machen. Wie wäre es also, wenn wir sie mit einem „Dankeschön“ bezahlen? Jeder sehnt sich nach Anerkennung für seine Bemühungen. Ich bin mir sicher, dass Sie das auch tun.

Zeigen Sie also ein wenig Wertschätzung. Es ist eine sehr einfache Angewohnheit, sie zu erwerben.

Verwandle deine Beziehung zu deinem Teenager.

Schon mal mit Teenagern gelebt? Es ist ziemlich schwer, sie zu motivieren, oder? Oder ist es? Der einfachste Weg, einen Teenager zu engagieren, besteht darin, ihn dabei zu erwischen, etwas richtig zu machen. Das bedeutet, das Verhalten zu erkennen und zu belohnen, von dem Sie mehr sehen möchten. Danke zu sagen ist eine einfache Möglichkeit, dies zu tun.

Sagen Sie ihnen, was Ihnen an dem gefällt, was sie tun, denken und tragen. Und überspringen Sie die Kritik daran, was Ihnen nicht gefällt.

Schauen Sie einfach und Sie werden jeden Tag viele Dinge finden, die es wert sind, anerkannt zu werden. Probieren Sie es einen Monat lang aus und beobachten Sie, wie sich ihre Einstellung (und Ihre Beziehung zu ihnen) verändert.

Wiederholen. Wiederholen. Wiederholen.

Wenn Sie die Beiträge Ihrer Familie und Ihres Partners anerkennen möchten, denken Sie daran: Einmal ist nicht genug. Jedes Mal, wenn sie den Müll herausnehmen, Ihnen Ihren Kaffee bringen oder sich in Ihrem Namen erweitern, sagen Sie diese kraftvollen Worte - „Danke“.

Wissen, was zu übersehen ist.

Wertschätzung hat eine andere Seite. Es ist genauso wichtig wie die verbale Anerkennung. Zu wissen, was zu beglückwünschen ist, ist eine Sache… aber zu wissen, was zu tun ist übersehen ist auch ein Weg, Liebe zu zeigen.

Ah! Das ist es wert darüber nachzudenken, nicht wahr?

William James hat einmal gesagt: "Die Kunst, weise zu sein, ist die Kunst zu wissen, was zu übersehen ist." Er hatte recht. Wenn die Dinge nicht unseren Erwartungen entsprechen, zeigen wir mit den Fingern. Die Gemüter flackern und das Nitpicking eskaliert.

Eine weise Person tritt einen Schritt zurück und betrachtet das ganze Bild. Sie legen ihre Bedürfnisse und Wünsche für einen Moment beiseite und schaffen Raum, um auch die Wünsche und Bedürfnisse der anderen Person zu sehen. Sie fragen sich: Was passiert hier? Was wollen wir wirklich passieren?

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Ob zu Hause oder bei der Arbeit, dies ist die Zeit, sich auf die Wertschätzung zu konzentrieren und sie dann bewusst zu lösen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge angespannt werden, halten Sie inne und denken Sie über eine Zeit nach, in der Sie sich geschätzt fühlten. Noch wichtiger ist, fragen Sie sich, wann Sie das letzte Mal tatsächlich etwas gefunden haben, das Sie in einem anderen zu schätzen wissen? Dies hilft, den Ärger, die Frustration, die Angst oder den Schmerz, den Sie fühlen, zu zerstreuen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Energie auf eine gute Kommunikation zu konzentrieren.

Beginnen Sie mit sich selbst.

Die Forderung nach Respekt oder Wertschätzung, wenn sich die andere Person davon beraubt fühlt, eskaliert den Konflikt nur. Wer im Moment in einer Beziehung am vernünftigsten ist, ist dafür verantwortlich, diese Beziehung wieder in eine positive Verbindung zu bringen. Lass diese "gesunde" Person du sein.

Wertschätzung wird niemals verschwendet.

Finde Dinge, die du anerkennen kannst. Beachten Sie, was andere gut machen. Fang sie dabei, die Dinge richtig zu machen. Beachten Sie, was andere für Sie tun. Biete deinen Dank an. Du wirst Dich besser fühlen.

Und sehr bald wird es zu Ihnen zurückkommen. Ich verspreche es.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Willst du eine glückliche Beziehung? Sagen Sie diese 2 Wörter (VIEL!).