Heilung nach Selbstmord

Selbstmord überschreitet alle Grenzen: Alter, Rasse, Geschlecht, Wirtschaft und Soziales. Niemand ist immun. Manchmal gibt es keine Warnzeichen. Oft haben Familien jahrelang versucht, Hilfe zu bekommen. Selbstmord kann aber auch eine impulsive Handlung sein, die durch Drogenmissbrauch oder extremen Stress beeinflusst wird. Teilweise aufgrund von Fehlinformationen oder Witzen im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen und Selbstmordimpulsen verstehen Personen mit nicht diagnostizierten Gesundheitsproblemen des Geistes und der Persönlichkeit möglicherweise nicht, was falsch ist.

Menschen mit einer Vielzahl von kulturellen und religiösen Überzeugungen verlieren unter allen denkbaren Umständen ihre Angehörigen durch Selbstmord. Sie haben möglicherweise Grenzen gesetzt oder beschlossen, zu gehen, um sich und ihre Kinder zu schützen. Vielleicht sind sie geblieben und haben ihre eigene emotionale, physische und psychische Gesundheit gefährdet.

Nach dem Selbstmord müssen sich viele Überlebende selbst mit verwirrenden Emotionen und unbeantworteten Fragen auseinandersetzen, da diese Art des Todes dazu führen kann, dass sich andere zurückziehen. Ob aus Angst oder Unsicherheit oder aus der Tendenz heraus, nach jemandem zu suchen, der die Schuld trägt, ganze Gemeinschaften könnten - absichtlich oder unbeabsichtigt - Einzelpersonen oder Familien isoliert lassen.

Während es vernünftig erscheint, eine Person oder ein Ereignis vor dem Selbstmord zu beschuldigen, ist das „Warum“ normalerweise komplizierter als die Umstände vermuten lassen. Ein Streit oder eine Entscheidung, die Scheidung zu beantragen, ein verlorener Arbeitsplatz oder eine längere Krankheit, eine Trennung, schlechte Nachrichten oder eine schlechte Note… dies und viele mehr sind Lebensereignisse, die normalerweise nicht zum Selbstmord führen.

Wenn eine Person Selbstmord begeht, können ihre Denkprozesse verzerrt werden. Logik kann zusammenbrechen und Selbstmord als vernünftige Handlung erscheinen lassen. Emotionaler Schmerz, Hoffnungsverlust, Kindheitsgeschichte, Persönlichkeitsmerkmale, Erbgut, Medikamente und andere Dinge können sich auf das menschliche Gehirn auswirken. Vielleicht gibt es so viele Wege zum Selbstmord wie es Menschen gibt, die über diese drastische Aktion nachdenken.

Obwohl viele Leidende die Hilfe finden, die sie brauchen, und lernen können, wie sie ihre Gesundheit mit den Anforderungen des Lebens in Einklang bringen können, sind ihre Schmerzen für andere manchmal tödlich.

All dies ist inmitten der alles verzehrenden Trauer sehr schwer zu verstehen. Die Verbindung zu Fachleuten und anderen, die sich Zeit zum Zuhören nehmen, kann Hoffnung bringen. Heilung kommt ein bisschen nach dem anderen. Diejenigen, die ihre Angehörigen durch Selbstmord verlieren, müssen einen Weg finden, mit einer bemerkenswerten Dualität zu leben, die sowohl Trauer als auch Freude in Einklang bringt.

Von den ersten Tagen, in denen nur das Atmen ein Akt des Mutes ist, über gewonnene und verlorene Fortschritte, über das neue Leben, das als letztes gewünscht wird, über Mitgefühl und den Drang, aus Tragödien einen Sinn zu machen, gibt es Hoffnung.

Informationen können helfen.

• Selbstmord ist kompliziert und kann von niemandem kontrolliert werden.
• Sie hatten nur begrenzte Informationen und taten das, was Sie damals für das Beste hielten.
• Du bist ein Mensch und deine Reaktionen waren menschlich.
• Du kannst das. Es fühlt sich einfach so an, als ob du es nicht kannst.
• Du bist nicht allein.

Was können Sie tun, um zu überleben und die Heilung zu fördern?

• Konzentrieren Sie sich jeweils auf einen Moment.
• Pass auf dich auf.
• Finden Sie Selbstmord-spezifische Selbsthilfegruppen in Ihrer Gemeinde oder online.
• Erkenne, dass Schuld in Bedauern zusammenbrechen kann. Versuchen Sie, diese Gefühle zu trennen.
• Frage warum?" bis Sie nicht mehr fragen müssen.
• Mach positive Dinge. Sie können Ihnen helfen, ein neues Leben aufzubauen.
• Sei geduldig mit dir. Es ist schwer, sich so zu fühlen, aber es wird nicht immer so intensiv sein.
• Wenden Sie sich bei Bedarf an professionelle Hilfe.

Beim Heilen geht es nicht um Vergessen, sondern um eine transformative Erfahrung, die verändert, wer wir sind und wie wir über Leben und Tod denken. Wir überleben, so wie die Autorin Kristin Hannah in ihrem Roman schrieb: Nachtstraße. "Im Meer der Trauer gab es Inseln der Gnade, Momente, in denen man sich eher an das erinnern konnte, was übrig war, als an alles, was verloren gegangen war."

Wie könnte diese Art von Erfahrung aussehen?

Für Iris Bolton sieht es wie Liebe aus, wenn sie bei Versammlungen zum Internationalen Tag des Selbstmordverlusts und an anderen Orten über den Selbstmord ihres Sohnes im Alter von zwanzig Jahren spricht. Zum Zeitpunkt von Mitch Boltons Tod vor mehr als vierzig Jahren war sie Direktorin des Link Counseling Center, der gemeinnützigen Organisation, die sie 1971 gegründet hat. Zu jedem Raum voller neuer Überlebender, die voller Trauer und Suche sind, spricht sie ruhig wie sie ihre Geschichte erzählt. Lunchpakete auf dem Schoß, gerahmte Fotos ihrer verlorenen Lieben in der Nähe. Sie hören aufmerksam zu, während sie darüber spricht, wie sie ihr Leben damit verbracht hat, Überlebende von Selbstmordverlusten auf der ganzen Welt zu erreichen.

Sie steht da wie ein Leuchtfeuer der Hoffnung. Gegen Ende stellt sie einen großen Korb mit kleinen Steinen auf einen Tisch in der Nähe, erklärt, dass sie sie aus jedem Land gesammelt hat, das sie besucht hat, und lädt alle ein, sich zu melden und einen zu nehmen.

Dies sind nur Steine. Von den verschiedenen Formen und Farben waren die meisten durch fließendes Wasser geglättet worden und wurden möglicherweise zu keinem anderen Zeitpunkt bemerkt. Wenn jedoch eine Hand nach der anderen in den Korb greift und einen Stein zum Mitnehmen auswählt, wird der Raum von Stärke durchdrungen. mit etwas zu erinnern.

"Den Selbstmord eines Kindes zu überleben, ist erstaunlich harte Arbeit, und es braucht Zeit", sagt sie. "Aber wenn ich den Schrecken von Mitch 'Tod verstehen und vielleicht einer anderen Person helfen kann, gibt es seinem Leben Sinn und Zweck."