Ihre Prognose: Warmer Moods Ahead
Sonnige Tage in der Smaragdstadt sind wie die Sonics: eine schöne, wehmütige Erinnerung. Wie herzhafte pazifische Nordwestler bezeugen können, ist Seattles tägliche Regenflut (ja, das ist es ist täglich und ja, es ist eine Sintflut) kann die Stimmung trüben.
Im vergangenen Jahr verzeichnete Seattle 18 Tage lang feuchtes Wetter. Der vergangene Februar war der zweitnasseste in der Geschichte von Seattle. Wenn der Himmel nicht spritzt (eine Seltenheit), erscheint ein dumpfer Dunst. 50 Graustufen in der Tat.
Für jene Seelen im pazifischen Nordwesten mit psychischen Problemen kann düsteres Wetter Lethargie auslösen. Ja, es hat die letzte Unze Willenskraft gebraucht, um diesen Artikel zu schreiben - und nicht für einen Schlaf auf die Couch zu taumeln.
Wenn der Regen auf Sie und Ihre Stimmung niederprasselt, müssen Sie folgende Schritte unternehmen, um diese natürliche Trägheit zu überwinden:
Erstens, erkenne die Realität an; Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass trübes Wetter das Verhalten beeinflusst. Gemäß Das Journal of FinanceSonnenschein führt zu positiver Stimmung und damit zu positivem Verhalten. Wenn das Wetter milder ist, hinterlassen Sie eher ein großzügiges Trinkgeld oder sehen einen kriminellen Angeklagten mitfühlend an. Wenn die Sonne untergeht (ja, absichtliche Wortwahl), weiß ich, dass ich mich mehr um andere kümmere.
Warum habe ich mich wieder entschieden, im durchnässten Seattle zu leben?
Während einige wenige in Florida und anderen sonnenverwöhnten Gegenden leben, kämpfen wir alle mit den unvorhersehbaren Launen von Mutter Natur. Aber auch ohne nach Florida zu ziehen, gibt es Möglichkeiten, sich in den Sonnenstaat zu versetzen. Hier ist, wie.
Es werde Licht
An den regennassen Tagen in Seattle droht der Himmel bedrohlich. Es gibt eine Grautönung - sogar eine Tristesse -, die den Tag verdunkelt. Meine Standardantwort: Klettere ins Bett und warte, bis die Tristesse verschwindet. Aber in Seattle wäre das Warten ewig.
Da die Düsterkeit mich zu umhüllen droht, liefert meine eigene Therapiebox Licht (kein Wortspiel beabsichtigt). Im Volksmund als UV-Leuchtkasten bekannt, ahmen diese cleveren Instrumente die Sonne nach. Forscher haben herausgefunden, dass diese Geräte Ihre Stimmung verbessern.
Aus persönlicher Erfahrung bin ich ein wahrer Gläubiger. Wenn ich den Leuchtkasten neben meinen Arbeitscomputer stelle, erwacht mein Geist - der einmal durch den Tag geschlafen hat - plötzlich. Ich bin schärfer, meine Produktivität und Disposition sind viel besser. Und zu einem ziemlich vernünftigen Preis (ich habe meine Therapiebox für 40 US-Dollar gekauft) kann ich den Sommer das ganze Jahr über in Seattle erleben.
Schwitzen Sie es aus
Um dem täglichen Regenguss in Seattle entgegenzuwirken, habe ich tägliche Termine in meiner örtlichen Sauna geplant. Während der Regen knüppelt, bin ich in einen trockenen Hitzekokon gehüllt. In der drückenden Sauna strömen Schweiß und Giftstoffe aus meinem straffen Körper. In einem gesunden, verjüngenden Schweiß gebacken, fühlt sich mein Geist erfrischt an. Ich bin bereit, den Tag und das Nieselwetter in Seattle in Angriff zu nehmen.
Saunen sind in Skandinavien gut etabliert und mehr als nur restaurativ. Sie reinigen Ihren Körper von schädlichen Giftstoffen. Das Journal of Environmental and Public Health lobt Saunen für ihre natürliche Entgiftung. Und mit den Infrarotstrahlen der Saunen können sie die gut dokumentierten gesundheitlichen Vorteile der Sonne nachahmen (Auslösung von Serotonin und verwandten Endorphinen).
Hier wird Seasonal Affective Disorder treffender als Seattle Affective Disorder bezeichnet. Während die Sonne (hauptsächlich) Verstecken und (ständig) Suchen spielt, kann meine Stimmung angsterfüllter sein als die der legendären 90er-Grunge-Bands. Aber bevor Sie an der trostlosen Wettervorhersage verzweifeln, denken Sie daran, dass am Ende der Sauna Licht (Kasten) ist.
