Das Beste aus unseren Blogs: 19. April 2019

Viele von uns leben noch in ihrer Kindheit, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Dies ist der Grund, warum wir leicht überwältigt werden, anderen und äußeren Umständen zum Opfer fallen und glauben, dass die Welt beängstigend ist. Wir haben diese Lektionen früh gelernt.

Die Therapie kann helfen, diese tief verwurzelten Überzeugungen zu brechen. Achtsamkeit und Meditation können uns alarmieren, wenn wir von unserer Vergangenheit erfasst werden. Ist das, was wir fühlen, eine realistische Reaktion auf diesen Moment oder ist es eine Reaktion, die von etwas ausgelöst wird, das bereits passiert ist?

Wir haben die Macht, jedem Moment und jeder Situation Absicht zu verleihen. Wir können entscheiden, welche Art von Tag wir haben möchten oder welche Art von Frühlingsurlaub wir planen möchten. Die Kontrolle darüber zu übernehmen, was wir können, erinnert uns daran, dass wir keine hilflosen Kinder mehr sind.

Wenn Sie bereit sind, sich dem Leben mit einer gegenwärtigen Denkweise zu nähern, erhalten Sie möglicherweise sogar den sekundären Vorteil, weniger ängstlich zu sein und sich weniger zu beschweren. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was ich meine.

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