Sich verloren fühlen, hoffnungslos über Leben und Beziehungen

Wenn ich mit Leuten spreche, habe ich das Gefühl, dass ich mental nicht wirklich da bin. Es ist ein trauriges, hoffnungsloses Gefühl, dass ich mich nicht mit Menschen verbinden kann oder vielleicht nicht möchte. Ich bin als sehr ruhige Person bekannt und habe nur sehr wenige Freunde. Als ich jünger war, wollte ich unbedingt einen besten Freund haben, wusste aber nicht wirklich wie, also habe ich es nie getan. Wenn ich das Gefühl hatte, eine gute Freundschaft mit jemandem zu haben, schienen sie immer jemanden gefunden zu haben, der mehr Spaß machte. In Bezug auf Freundschaften habe ich das Gefühl, dass ich es aufgegeben habe, mich zu verbinden, weil es bei mir noch nie funktioniert hat.

Ich hatte nie das Gefühl, eine solide Meinung zu vielen Dingen zu haben. Oft ist es mir einfach egal, ob ich eine Meinung habe oder nicht, daher kann ich nicht viel zu einem Gespräch beitragen. Mir ist jetzt klar, dass ich versucht habe, in verschiedenen Situationen der Schönste oder Verrückteste oder Lustigste oder Klügste zu sein. Nicht weil ich wollte, dass mir jemand sagt, dass ich diese Dinge bin, sondern weil ich mich angemessen fühlte. Wenn ich mich jetzt dabei ertappe, hasse ich es ehrlich gesagt so sehr und wünschte, ich könnte einfach so handeln und mich normal fühlen wie alle anderen.

Wenn ich eins zu eins mit Leuten unterwegs bin, fühle ich mich die Hälfte der Zeit sinnlos und weiß nicht, warum ich überhaupt dort bin, weil ich damit nicht zufrieden bin. Es macht mir mehr Spaß zu beobachten, wie Menschen ein Gespräch führen, als tatsächlich an einem Gespräch teilzunehmen. Ich fühle mich die meiste Zeit sehr unbehaglich mit Menschen.

Ich werde wirklich eifersüchtig, selbst wenn ich weiß, dass es logischerweise nichts gibt, worüber ich eifersüchtig sein kann. Wenn meine Freundin zum Beispiel mit ihren Freunden zusammen ist, bin ich nervös, während sie weg ist. Ich fühle mich schuldig und wünschte, ich hätte es nicht getan. Ich möchte, dass sie glücklich ist, aber ich habe das Gefühl, dass meine Eifersucht giftig ist, also möchte ich die Beziehung verlassen, wenn ich mich so fühle. Ich habe Probleme zu wissen, ob ich sie liebe oder nicht. Ich will. Ich habe das Gefühl, dass ich es manchmal tue, aber ich möchte nicht gehen, also bin ich nur wirklich verwirrt und verärgert, weil ich das Gefühl habe, egal was ich tue, ich verursache Schmerzen für mich selbst und für sie. Ich bin mir meiner Sexualität nicht sicher und ob ich eine habe.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie scheinen mit Ihrer Identität zu kämpfen. Das ist bei Menschen in deinem Alter üblich. Der Entwicklungspsychologe Erik Erickson nennt diese Phase Identität versus Identitätsverwirrung. Es ist die Zeit im Leben eines Menschen, in der er versucht herauszufinden, wer er ist und woran er glaubt. Es ist eine Zeit, in der Sie emotional und psychisch unabhängig werden und Ihre Identität von der Ihrer Eltern und Kollegen trennen.

In der Entwicklung scheinen Ihre Erfahrungen mit einer Ausnahme ziemlich normal zu sein. Ihre Tendenz, isolieren zu wollen, könnte auf eine Depression hinweisen.

Sie sollten Ihre Symptome mit einem Psychologen besprechen. Obwohl jeder diese Lebensphasen erlebt, sind sie nicht immer einfach. Tatsächlich sind sie oft verwirrend und frustrierend.

Sie würden sich besser fühlen, wenn Sie die Anleitung eines ausgebildeten Psychologen hätten, der Sie beim Verständnis Ihrer Gefühle unterstützt. Viele Menschen treten mit ähnlichen Problemen in die Beratung ein. Nutzen Sie die Unterstützung von Fachleuten, die geschult sind, um genau die Probleme zu lösen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Es scheint klug, sich beraten zu lassen. Es könnte dir wirklich helfen, dich besser zu fühlen. Achten Sie bitte darauf.

- Dr. Kristina Randle