Angst 101: Überqueren Sie die Rocky Mountains im Februar nicht

Ich weiß was du denkst. "Natürlich solltest du die Rocky Mountains während der kältesten und schneereichsten Zeit des Jahres nicht überqueren." Aber während es offensichtlich erscheint, dass Sie sich auf eine Katastrophe einstellen könnten, werfen sich Sorgenkinder wie ich die ganze Zeit kopfüber in erschütternde Hindernisse. Wir ignorieren diese Stimme in unseren Köpfen, die sagt "Ich kann damit nicht umgehen" und versuchen, Muskeln aufzubauen.

Selbstzweifel halten uns davon ab, auf unsere stark geschärften Instinkte zu hören. Wir verbringen so viel Zeit unseres Lebens damit, Informationen vorzubereiten, zu verfeinern und zu sammeln, und das hindert uns dennoch nicht daran, unser besseres Urteilsvermögen aus dem Fenster zu werfen.

Ich bin gerade quer durch das Land von New York nach Los Angeles gezogen und habe gegen mein besseres Urteilsvermögen dem Wunsch meines Mannes nachgegeben, in Denver einen Zwischenstopp einzulegen, um seine Tante und seinen Onkel zu besuchen. Ich hatte das Glück, dass wir es so weit geschafft haben, ohne dass größere Winterstürme die Reise behinderten. Es war kalt, nicht zu kalt und ohne Niederschlag.

Dann fuhren wir wieder nach Norden und wurden von allem entlassen, was der Winter auf uns werfen konnte. Wir haben das Ende eines Schneesturms in Kansas erwischt und auf der I-70 ein Stück Glatteis getroffen, das sich ein paar Jahre vor meiner Lebensspanne rasiert hat.

Gegen mein besseres Urteilsvermögen fuhren wir weiter nach Denver, wo wir bis zum Morgen unserer Abreise nach Utah schönes Wetter hatten. Obwohl zahlreiche Familienmitglieder behaupten, das Wetter an diesem Morgen überwacht zu haben ("Es sind nur ein paar Flocken"), haben wir einen Schneesturm in nur 40 Meilen Entfernung getroffen, der uns immer getötet hat. Wir fuhren auf schneebedeckten Straßen mit schrecklicher Sicht, sahen auf der I-70 10 Autos und fischten uns einen Berg hinauf zum höchsten Punkt entlang des Autobahnsystems in den USA und schafften es kaum wieder hinunter.

Ich war noch nie in meinem Leben so verängstigt. Mein Mann fuhr und ich saß auf dem Vordersitz und brüllte wie ein Kind, bis er ein Hotel an einem nahe gelegenen Ausgang entdeckte und uns in Sicherheit brachte. Ich zitterte für den Rest des Tages.

Was ist die Moral dieser Geschichte? Ich habe jeden Instinkt und jede Stimme in meinem Kopf ignoriert, die sagte: "Tu das nicht." Ich habe nicht nur meine Sicherheit geopfert, sondern auch meine geistige Gesundheit. Ich hatte Probleme mit Angstzuständen, solange ich mich erinnern kann. Ich habe vielleicht die Fahrt von Colorado nach Utah überlebt, aber es hat mich fast wieder in die Therapie gebracht.

Es ist nicht so, dass die Therapie der schlechteste Ort der Welt ist. Es ist nur so, dass ich vor sechs Jahren die Therapie verlassen habe, um sozusagen „die Arbeit zu erledigen“, um die Dinge in die Tat umzusetzen, über die wir jahrelang gesprochen hatten, und ich bin nicht bereit, auf die Couch zurückzukehren, oder vielmehr das bequeme Liegen Ohrensessel. Außerdem würde ich jetzt, da ich umgezogen bin, einen neuen Therapeuten brauchen, jemanden in meiner Nähe. Es ist ein Schraubenschlüssel, von dem ich nie gedacht hätte, dass er in meine Pläne einfließen könnte. Ich möchte nicht wieder mit Panik umgehen. Ich möchte weiter daran arbeiten, aktiv zuzuhören, achtsam zu sein und zu lernen, entspannt zu sein.

Auf die Gefahr hin, als würde ich mich selbst beschuldigen, hätte ich einige Schritte unternehmen können, um all dies zu vermeiden. Im Februar nicht die Rocky Mountains überqueren. Aber auch meinem Bauchgefühl vertrauen. Hör mir zu. Ich habe Vertrauen in mein Urteil. Stattdessen dachte ich: "Nun, wenn mein Mann sagt, dass es in Ordnung sein wird und seine ganze Familie sagt, dass es in Ordnung sein wird, dann sind meine Instinkte und Erfahrungen falsch."

Meine Wahrnehmung, Erfahrung und mein Urteilsvermögen zu untergraben, ist das Brot und die Butter meiner Depression. Trotz allem, was ich über mich selbst weiß, vergesse ich immer, mir Respekt und Mitgefühl zu zeigen.

Ich betrachte neue Ereignisse in meinem Leben aufgrund meiner Angst mit großer Sorgfalt. Es geht nicht darumIch kenne meine Grenzen. Dies ist keine Einschränkung. Ich bin nur sensibel und werde durch Dinge gestresst, die andere für winzig halten. Mit diesem Selbstbewusstsein geht die Möglichkeit des Selbstmitgefühls einher. Ich hätte Mitleid mit dieser besorgten inneren Stimme haben sollen, die nach dem epischen Winter 2014 zögerte, in die Rocky Mountains zu gehen. Das nächste Mal habe ich vor, diese Stimme zu respektieren und mich nicht auf einen panikbedingten Zusammenbruch vorzubereiten.