6 Möglichkeiten, wie Sie heute anfangen können, Ihren Körper zu lieben

Du bist wunderschön, egal was du denkst.

Wie sehr liebst du deinen Körper? Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, haben Sie den Wunsch, Ihren Körper auf irgendeine Weise zu verbessern, und Sie haben wahrscheinlich eine Hassliebe zu Ihrem Körper.

Untersuchungen haben gezeigt, dass 80 Prozent der Frauen in den USA mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Und mehr als 10 Millionen leiden an Essstörungen.

Wir verkaufen ständig Bilder von dem, was als sexy und begehrenswert definiert ist. In vielen nichtkaukasischen ethnischen Gruppen ist es umso wünschenswerter, je heller Ihre Haut in Ihrer Gemeinde gesehen wird.

Das Fazit ist, dass wir uns von der schönen, wundersamen Natur unseres Körpers lösen.

Anstatt zu feiern, kritisieren und bekämpfen wir ständig unseren Körper, leiden unter einem schlechten Körperbild und lieben uns nicht. Dieser ständige Kampf auf unseren Körpern lässt uns deprimiert und ängstlich werden und wir sind nicht gut genug.

Stellen Sie sich nun vor, wie es wäre, sich in Ihrem Körper gut zu fühlen, glücklich und dankbar dafür zu sein. Es ist möglich, Ihre Beziehung zu Ihrem Körper zu ändern. Sobald Sie dies tun, werden Sie sehen, wie Ihr Körper physisch immer schöner wird. Hier ist wie.

1. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie an Ihrem Körper lieben.

Wie alles wird das, worauf Sie sich konzentrieren, stärker. Wenn Sie sich auf den Mangel und das Negative konzentrieren, werden Sie umso negativer.

Dies gilt auch für unseren Körper. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie an Ihrem Körper lieben, werden Sie immer mehr zu lieben finden. Ihr Körper wird Ihre Liebe spüren und zu Gesundheit, Glück und Leichtigkeit führen.

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2. Drücken Sie Dankbarkeit für Ihren Körper aus.

Denken Sie an all Ihren Körper, den Sie dazu befähigen. Machen Sie ein Ritual, um täglich verschiedenen Teilen Ihres Körpers Dankbarkeit auszudrücken.

Vielen Dank an Ihre Füße, die Sie dorthin tragen, wo Sie hin müssen, Ihre Hände, die Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, Ihre Hüften, um potenzielle Partner zu gewinnen, oder Ihre Körper dabei, ein gesundes Baby zu tragen.

3. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Sie sind einzigartig und mit niemandem auf dieser Erde vergleichbar. Soziologen und andere betroffene Wissenschaftler und Sozialkritiker haben traditionell Modemagazine und andere Medien in den Mittelpunkt gerückt.

Social Media ist nicht anders. Niemand ist perfekt, und nach den Worten von Gloria Steinem ist „Perfektionismus verinnerlichte Unterdrückung“.

4. Meditiere

Wenn Sie Ihren beschäftigten Geist beruhigen, taucht die wahre wundersame Natur Ihres Körpers auf.

5. Üben Sie Körperbewusstsein, indem Sie Ihren Atem beobachten.

Im Ernst, es ist wie Yoga, wenn Sie nicht beim Yoga sind. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, wenn Sie gehen, wenn Sie sitzen, ist Ihr Schreibtisch. Beachten Sie einfach Ihren Atem in und aus Ihren Nasenlöchern, Ihrer Brust oder Ihrem Bauch.

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6. Essen und trainieren Sie aus Ihrer Intuition heraus.

Vergessen Sie den Zeitplan oder den Diätplan, der Ihnen auf Instagram verkauft wurde.

Der Körper von niemandem ist genau derselbe. Wenn Sie sich auf die subtilen Bedürfnisse Ihres Körpers einstellen, wird Ihr Körper das bekommen, was er braucht, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen.

Je mehr Sie sich auf Ihren Körper einstellen, desto glücklicher und stärker werden Sie sein. Ihr Körper und der Körper aller Frauen ist wirklich ein Wunder, kein beschämendes Problem, sondern ein Geschenk, das gefeiert und geehrt werden muss.

Mögen Sie sich geehrt fühlen, heute im Körper einer Frau zu sein.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: 6 einfache Möglichkeiten, Ihren Körper jetzt zu lieben - keine Entschuldigung erforderlich.

Foto von Jana Sabeth auf Unsplash.