Bauen Sie Ihren emotionalen Container

Nach einem langen Tag setzen Sie sich endlich zu einem Abendessen bei Kerzenschein mit Ihrer Frau, Ihrem Ehemann oder einer besonderen Person. Die Kinder schlafen oder werden von einem Babysitter beobachtet. Das Essen ist alles zubereitet und riecht gut. Sie müssen sich nur noch hinsetzen und den glückseligen Abend genießen. Die Bühne ist bereit, das Timing ist perfekt und nichts steht dir im Weg.

Aus dem Nichts wird die friedliche Energie, die sich gerade zwischen euch beiden eingeschlichen hat, schnell durch ein Argument ersetzt. Der kleine Keim süßer Harmonie wird sofort mit Streit oder Feindseligkeit verbannt.

Warum ist es so schwierig, keinen Kommentar abzugeben, der wahrscheinlich einen Streit hervorruft oder den Abend ruiniert? Warum ist es so schwer, solche besonderen Momente zu erleben? Was ist so bedrohlich an Glückseligkeit und Frieden, dass es auf einer bestimmten Ebene ruiniert werden muss? Warum ist es so viel einfacher, den Status Quo von Argumenten und kaltem Frieden aufrechtzuerhalten, als eine verschwommene und von Liebe erfüllte Umgebung zu schaffen?

Je gestresster oder emotional blockierter wir sind, desto schwieriger wird es, intensive Emotionen einzudämmen. Wir verlieren unsere Fähigkeit, intensive Gefühle vollständig einzudämmen oder damit umzugehen, selbst wenn sie positiv sind. Wir verlieren unseren inneren Behälter, um diese Erfahrungen festhalten und genießen zu können.

Im obigen Beispiel war es zu viel, Liebe und Gelassenheit wirklich fühlen zu können, um sie zu handhaben oder einzudämmen, daher musste der Moment unterbrochen werden. Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung.

Die Kraft eines Geist-Körper-Ansatzes zur emotionalen Heilung besteht darin, dass er dazu beiträgt, Ihren emotionalen Behälter zu erweitern und zu entwickeln. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, mit einem breiteren Spektrum von Emotionen umzugehen, ohne überfordert zu werden.

Wenn Sie Ihre Fähigkeit erweitern, mit Emotionen in einem größeren Intensitätsbereich umzugehen, können Sie beginnen, auf einer tieferen Ebene auf die Schönheit des Lebens zuzugreifen. Denken Sie an die Möglichkeiten: die Sonne scheint, die nie bemerkt oder aufgesaugt wurde; das Essen, das nie voll geschmeckt wurde; die Beziehungen, die nie voll geschätzt oder genossen wurden. Indem Sie Ihre Heilung vertiefen und Ihr Nervensystem stärken, können Sie Ihre Fähigkeit erweitern, wirklich mit der Schönheit und positiven Intensität des Lebens um Sie herum umzugehen. Außerdem werden Sie nicht so leicht von negativen Auslösern abgeworfen.

Wenn Sie investieren, um Ihren emotionalen Container zu vertiefen, erzielen Sie großartige Renditen, die Ihnen ein reichhaltigeres, tieferes und angenehmeres Leben ermöglichen.