Habe Probleme sozial und persönlich

Ich bin ein 19-jähriger Student und hatte mein ganzes Leben lang Probleme, sozial zu interagieren, aber es ist viel schlimmer geworden, als ich älter geworden bin. Bis zu dem Punkt, an dem ich in den letzten Jahren nur ein paar Freunde habe, die ich nicht einmal wirklich mag. Ich habe zwei Freunde im College gefunden, aber ich entscheide mich, die meiste Zeit alleine zu verbringen. Selbst wenn ich alleine bin, zum Beispiel spazieren gehe, bin ich wütend, wenn zu viele Leute draußen sind, weil ich das Gefühl habe, dass sie in meinen Raum eindringen, obwohl ich weiß, dass sie das Recht haben, dort zu sein.

Ich habe auch Probleme in der Schule, weil ich nicht mit Menschen arbeiten kann, was dazu führt, dass ich bei Gruppenprojekten schlechte Noten bekomme, weil ich niedrige Teilnahmequoten bekomme. Egal wie sehr ich es auch versuche, ich kann meine Punktzahlen nicht erhöhen. Jetzt, wo ich auf dem College bin, weiß ich, dass dies ein ernsthafteres Problem ist, insbesondere wenn ich einen Job haben werde. Deshalb ging ich zu einem Therapeuten, fand es aber sehr wenig hilfreich und konnte meine Probleme nicht erfolgreich kommunizieren .

Eine andere Sache, die mich betrifft, ist, dass ich vor einigen Jahren anfing, hypnagogische Halluzinationen zu bekommen. Früher waren sie meistens auditorisch, jetzt sind sie größtenteils visuell. Ich habe das immer nicht gemocht, weil es mir Angst macht, schlafen zu gehen, weil ich Angst habe, die gruseligen Gesichter zu sehen und gruselige Stimmen zu hören. Die Stimmen schreien mich normalerweise an und erschrecken mich wach, was beängstigend ist und das Einschlafen erschwert.

Ich weiß nicht, ob es hilfreich ist, etwas davon zu sagen, aber ich habe das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt, weil ich einfach so anders zu sein scheine als alle anderen und nicht in eine Situation passen kann, in die andere Menschen involviert sind. Ich bin sehr isoliert, aber ich fühle mich auch nicht einsam. Wenn ich etwas wünschte, könnte ich mehr allein sein. Ich weiß, dass eine Therapie mir wahrscheinlich helfen würde, aber ich hasse auch die Idee, zu einem anderen Therapeuten zu gehen, weil es nicht hilfreich war, zu einem anderen zu gehen, und es schwierig wäre, dorthin zu gelangen, weil ich kein Auto habe.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 17.11.2019

EIN.

Es ist in Ordnung, allein sein zu wollen, besonders wenn dies Ihre Präferenz ist, aber es ist nicht gut für Ihre geistige Gesundheit. Menschen sind soziale Wesen. Wir sind im Allgemeinen gerne mit anderen Menschen zusammen. Natürlich gibt es einige Leute, die mehr Unabhängigkeit bevorzugen als andere, und das ist vollkommen in Ordnung, aber im Allgemeinen wollen die meisten Leute mit anderen zusammen sein. Auch wenn es nicht ihre Präferenz ist, können sie es zumindest tolerieren, mit anderen zusammen zu sein.

Studien zeigen, dass soziale Beziehungen viele Vorteile haben. Beim Vergleich von Menschen mit einem aktiveren sozialen Leben mit Menschen mit einem weniger aktiven sozialen Leben stellen die Forscher immer wieder fest, dass erstere viele positive Vorteile haben. Dazu gehören ein längeres Leben, bessere körperliche und geistige Gesundheit, eine erhöhte Widerstandsfähigkeit und ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken.

Am wichtigsten ist es, sinnvolle Beziehungen zu haben. Mit allen befreundet zu sein, ist nicht unbedingt gut für Ihre geistige Gesundheit. Die meisten psychisch gesunden Menschen haben nur wenige gute Freunde. Dies liegt daran, dass die Pflege und Pflege dieser Beziehungen viel Zeit in Anspruch nimmt.

Es wäre gut zu verstehen, warum Sie sich zunehmend selbst isolieren. Das Hauptproblem, das Sie zu haben scheinen, ist Ihre Unfähigkeit, es zu tolerieren, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Diese Unfähigkeit hat zu negativen Ergebnissen in Ihrem Leben geführt. Dies führt dazu, dass Sie schlechte Noten haben und möglicherweise ein großes Problem für Sie darstellen, wenn Sie Ihren Abschluss machen und versuchen, in die Belegschaft einzusteigen.

Wenn Sie nicht von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie mit Menschen interagieren. Selbst wenn Sie von zu Hause aus arbeiten würden, hätten Sie wahrscheinlich ein eigenes Unternehmen oder würden für ein Unternehmen arbeiten, und unter diesen Umständen müssen Sie wahrscheinlich immer noch mit Menschen interagieren. Wenn Sie nicht auf eine für sie akzeptable Weise mit Menschen interagieren können, würde Ihr Unternehmen darunter leiden. Unter dem Strich ist es wichtig zu untersuchen, warum Sie diese Intoleranz gegenüber Menschen entwickelt haben und vor allem, wie Sie sie beheben können, damit Sie in der Welt funktionieren können. Andernfalls sind Sie es, die die Konsequenzen tragen werden. Wenn Sie nicht arbeiten können, können Sie Ihre Rechnungen nicht bezahlen. Es ist wichtig, dieses Problem nicht zu ignorieren und es direkt anzugehen.

Die Lösung für dieses Problem ist die Beratung. Beratung ist Ihrer Ansicht nach nicht wünschenswert oder bequem, aber Sie haben zugegeben, dass sie ein Problem in Ihrem Leben ist. Wenn Sie ein Problem haben, ist es am verantwortungsvollsten, Hilfe zu suchen. Ich weiß, dass Sie es einmal mit Beratung versucht haben und es nicht hilfreich war, aber Sie sollten nicht aufhören, es zu versuchen.

Nicht alle Therapeuten sind gleich. Es braucht Zeit, um den richtigen Therapeuten zu finden. Sie sollten nicht nach nur einem Versuch aufgeben. Normalerweise empfehle ich, mindestens vier oder fünf Therapeuten zu konsultieren, bevor Sie den gewünschten auswählen. Möglicherweise müssen Sie sogar mehr als das konsultieren. Gute Hilfe zu finden könnte den Unterschied in Ihrem Leben ausmachen. Es könnte den Unterschied zwischen Unglück und Glück, Erfolg und Misserfolg bedeuten. Einige Menschen sind nicht bereit, sich die Zeit zu nehmen, um einen guten Therapeuten zu finden, aber die Mühe lohnt sich.

Hoffentlich habe ich Sie überzeugt, die Therapie erneut zu versuchen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.