Die ganze Zeit frustriert und ich weiß nicht warum

Ich bin ständig unbeschreiblich frustriert und das Schlimmste ist, dass ich keine Ahnung habe warum.Ich habe versucht herauszufinden, worüber ich verrückt oder frustriert bin, habe aber keine Ahnung, was es ist. Ich dachte, es könnte eine unbewusste Sache sein, aber ich weiß es nicht. Ich bin ständig frustriert mit meiner Familie und all meinen Freunden, die ich so sehr liebe, aber ich bin immer frustriert. Ich bin auch die ganze Zeit sehr frustriert mit mir. Ich dachte, es hätte mit etwas in meiner Vergangenheit zu tun, das passiert war. Ich weiß nicht, was es ist, aber ich werde versuchen, Ihnen Informationen zu geben, die nützlich sein könnten. Ich habe es so satt, mich so zu fühlen und habe versucht, es herauszuschreien, es herauszuschreien und alles zu tun, und ich kann mir nicht vorstellen, was das Problem ist oder wie ich es lösen kann.

Ich bin ungefähr 4 verschiedene Male in meinem Leben in der Grundschule umgezogen. Ich war super unbeliebt und wurde gemobbt und einmal von diesen beiden Jungs getreten und irgendwie geschlagen. Ich hatte nie Freunde und war immer einsam. Meine Familie ließ sich schließlich in einer Stadt nieder, in der ich gemobbt wurde und mehrere Jahre ohne Freunde war, bis ich in der 7. Klasse einige Kinder traf und anfing, beliebter zu werden. Jetzt bin ich in der 8. Klasse. Ich bin nicht verabredet. Ich mache weder Drogen noch Alkohol, ich habe zum größten Teil ziemlich gute Noten, wenn ich nicht gestresst bin.

Ich wurde lange Zeit von einem Berater in der Abteilung für psychische Gesundheit wegen meiner Depression beraten (die ich vor ein paar Jahren tatsächlich völlig überwunden habe, aber ich mache sie trotzdem durch, obwohl sie nicht hilfreich ist Alle noch fühle ich mich depressiv, nur SUPER frustriert mit im Grunde alles). Ich hatte immer mehr mit Angst und Stress zu kämpfen als andere Kinder, aber ich weiß nicht, ob das etwas damit zu tun hat, dass ich frustriert bin.

Ich hoffe, diese Informationen haben in irgendeiner Weise geholfen. Bitte helfen Sie mir, ich möchte aus dieser Sache herauskommen. Ich bin sehr unabhängig und habe noch nie jemandem davon erzählt (meine Geschichte mit den beiden Jungen, die mich verprügelt haben, oder Mobbing). Ich möchte das nicht auf andere Leute abwägen. HILF MIR BITTE.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Die Definition von Frustration ist verzweifelt oder verärgert, weil Sie nicht in der Lage sind, etwas zu tun, was Sie tun möchten, oder etwas zu ändern, das Sie ändern möchten. Es muss etwas geben, das Sie tun möchten, als ob Sie es nicht tun könnten, oder etwas, das Sie ändern möchten, als das Sie sich nicht ändern können. Versuchen Sie darüber nachzudenken, was das sein könnte. Vielleicht verwechseln Sie Frustration mit einer anderen Emotion.

Ihre Angst und Ihr Stress haben wahrscheinlich viel damit zu tun, wie Sie sich fühlen. Die letzten Jahre waren für Sie ziemlich schwierig. Umzug ist stressig. Viermal zu bewegen ist ziemlich stressig. Viele Menschen bewegen sich nie so oft im Leben. Mit jeder Bewegung kämpften Sie. Ihre ständige Bewegung, Ihre Angst und Ihr Stress und Ihr gemobbtes Verhalten könnten dazu beitragen, was Sie fühlen.

Sie sollten diese Fragen mit Ihrem Berater besprechen. Sie werden vielleicht nie die Quelle Ihrer Frustration erfahren, aber Beratung kann Ihnen helfen, diese zu überwinden. Manchmal ist es nicht so wichtig, die Ursache des Problems zu kennen, wie die Symptome des Problems zu behandeln.

Starten Sie ein Tagebuch, um Ihre Gefühle aufzuzeichnen. Dies könnte Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und zu verstehen, was Ihre Not verursachen könnte. Zeitschriften können Muster über unser Verhalten und unsere Emotionen enthüllen. Möglicherweise hilft Ihnen das Journaling auch dabei, Ihre Frustration zu lindern. Ich hoffe das hilft. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle