Wie sich postpartale Depressionen von Baby Blues unterscheiden

Obwohl wir große Fortschritte gemacht haben, wird die postpartale Depression (PPD) auch heute noch mit Baby-Blues verwechselt. Es wird immer noch minimiert und entlassen.

Oh, mach dir keine Sorgen. Traurig zu sein und zu schluchzen ist völlig normal. Ist also frustriert. Immerhin hast du gerade geboren. Du brauchst nur etwas Schlaf. Einen Tag frei. Eine Änderung der Einstellung. Vielleicht solltest du aufhören, so viel Druck auf dich auszuüben. Vielleicht bist du es nicht gewohnt, so oft zu Hause zu sein. Sie brauchen Zeit, um sich anzupassen. Sie müssen sich an Ihre neue Normalität gewöhnen. Das ist alles.

Vielleicht hat dir jemand diese Worte gesagt - mit freundlichen und guten Absichten. Oder vielleicht haben Sie sich diese Worte gesagt. In beiden Fällen gibt es viele Fehlinformationen über PPD und wie sie sich manifestieren. Für den Anfang unterscheidet sich PPD vom Baby-Blues.

Ungefähr 85 Prozent der jungen Mütter leiden an Baby-Blues, sagte Jennifer Kogan, LICSW, eine Psychotherapeutin, die sich auf postpartale Depressionen spezialisiert hat. Baby-Blues tritt normalerweise drei bis fünf Tage nach der Geburt einer Frau auf und sie fühlt sich etwa zwei bis drei Wochen später besser.

PPD tritt jedoch vier Wochen oder Monate nach der Lieferung auf. Während Baby-Blues von selbst verschwinden, verschlechtert sich die PPD ohne Behandlung, sagte Kogan. Frauen fühlen sich möglicherweise hoffnungslos, verlieren die Motivation und haben Selbstmordgedanken, sagte Jessica Fowler, LCSW, eine Psychotherapeutin, die sich auf postpartale Stimmungs- und Angststörungen spezialisiert hat. PPD betrifft etwa 10 bis 20 Prozent der jungen Mütter, sagte sie.

Carrie Klassen ist sich nicht sicher, wann ihre postpartale Depression begann. "[W] als ich krank war, wusste ich nicht, dass ich krank war. Das ist der grausamste Teil von PPD - es lässt dich denken, dass deine Gedanken deine eigenen sind und dass sie wahr sind. "

PPD macht es auch schwieriger, für sich und Ihr Kind zu sorgen, sagte Fowler. Es betrifft jede Frau anders. Einige Frauen können nicht aufstehen. Andere sehen vielleicht gut aus - sogar großartig -, während sie wirklich in Qual sind. Fowler stellte fest, dass die PPD-Symptome Folgendes umfassen:

  • Weinen
  • übermäßige Sorge
  • Agitation
  • Schlafstörungen
  • Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
  • verzerrtes negatives Denken, aufdringliche Gedanken oder „beängstigende Gedanken“
  • Schuld
  • Angst
  • Reizbarkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Zorn
  • Taubheit
  • körperliche Symptome wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen

"Für mich fühlte sich eine postpartale Depression wie eine umfassende Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Trauer an", sagte Klassen. "Ich war mir sicher, dass unsere Tochter mich hasste und wünschte, sie wäre einer anderen Mutter übergeben worden. Ich war mir sicher, dass meine eigene Mutter und mein Mann sich beide wünschten, ich wäre weg, weil ich eine Last war und weil sie für unsere Tochter viel besser wären. “

Während Klassen nicht daran dachte, ihr Leben zu beenden, betete sie, dass eine Krankheit es tun würde, um ihrer Tochter jede Schande zu ersparen.

Klassen 'Familie wusste nicht, dass sie Probleme hatte. Weil sie sich schämte, nicht über die Mutterschaft glücklich zu sein, hielt Klassen ihre Gefühle geheim. "So viel von postpartalen Depressionen ist intern und privat", sagte sie.

(Es ist üblich, dass Frauen mit PPD annehmen, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, weil sie nicht zu 100 Prozent glücklich sind, und sich weiter durchsetzen, sagte Kogan. Das macht es schwieriger, die Krankheit zu erkennen.)

Eine Krankenschwester in einer Stillklinik erkannte, dass es Klassen nicht gut ging. Sie gab ihrem Mann Broschüren über ein Programm für PPD und forderte ihn auf, Klassen zu ihrem Arzt zu bringen. Zum Glück hat sich Klassen 'Arzt auf PPD spezialisiert. "[S] er half mir zu verstehen, dass ich keine schlechte Mutter war; Ich war krank."

Im Rahmen ihrer Behandlung nahm Klassen an wöchentlichen Therapiesitzungen teil und aß viel Protein und gesunde Fette, um ihren stark erschöpften Körper zu ernähren. Sie fand auch Unterstützung bei einer Mitmutter, die liebevoll und nicht wertend war.

Abgesehen von Depressionen können junge Mütter mit anderen perinatalen Stimmungs- und Angststörungen wie Zwangsstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen und postpartalen Psychosen zu kämpfen haben, sagte Fowler.

Die Behandlung ist von entscheidender Bedeutung und umfasst normalerweise eine Kombination aus Medikamenten und unterstützender Therapie mit einem auf perinatale Erkrankungen spezialisierten Arzt, sagte Kogan. Die postpartale Psychose betrifft einen kleinen Prozentsatz der jungen Mütter. Aber es erfordert sofortiges Eingreifen - normalerweise Krankenhausaufenthalt, sagte sie.

Fowler möchte, dass Frauen sich daran erinnern, dass Sie sich selbst am besten kennen. Wenn Sie sich nicht wie Sie fühlen, wenden Sie sich an uns. „Wenn du jemandem sagst und er dir sagt, du sollst nur schlafen, ihm Zeit geben oder deine Gefühle völlig ablehnen, dann sag es jemand anderem. Streck die Hand aus. “

Sie könnten sich schämen, wie Sie sich fühlen. Sie könnten denken, das ist alles Ihre Schuld. Sie könnten sich wegen Ihrer dunklen, wütenden Gedanken schrecklich fühlen. All dies ist Teil der Krankheit - und Hilfe zu suchen ist das Beste, was Sie tun können. Seien Sie ehrlich mit anderen und finden Sie seriöse professionelle Hilfe. (Und wenn Sie eine Mutter kennen, die Probleme hat, helfen Sie ihr bitte, professionelle Unterstützung zu finden.) Fowler schlug vor, Postpartum Support International, das Postpartum Stress Center und Postpartum Progress zu besuchen, um Ressourcen und Unterstützung vor Ort zu finden.

Klassen möchte, dass Frauen wissen, dass Sie nicht allein sind und PPD nicht dauerhaft ist. "Du werden Verbinde dich mit deinem Baby. Sie werden die Liebe Ihres Babys spüren. Du wirst dein Baby lieben. Es wird in Ordnung sein - und es ist in Ordnung, wenn du das gerade nicht glaubst. "

Als sie mit PPD kämpfte, war Klassen 'größte Angst, dass sie bereits als Mutter versagt hatte. "Ich habe mir Sorgen gemacht, dass ich unserer Tochter durch meine Krankheit und meine Trennung Schaden zugefügt habe. Ich stellte mir vor, wie sie eines Tages vor einer Therapeutin weinte, die sie nie gewollt fühlte. “ Solche Angst ist natürlich und Teil der Krankheit - aber unbegründet.

Heute ist Klassens Tochter drei Jahre alt. "[S] er rennt nach der Vorschule zu mir und bürstet meine Haare und drückt meine Hand so süß, dass ich Tränen in meinen Augen für die Fülle meines Herzens bekomme."