Panik, wenn ich eine Entscheidung treffen muss

Seit meinen späten 20ern hat jede wichtige persönliche Entscheidung, die ich treffen musste, mein Leben auf den Kopf gestellt. Seltsamerweise konnte ich während meiner Karriere viele Geschäftsentscheidungen ohne Schwierigkeiten treffen. Dieses Problem scheint eine Kombination aus Phobie und OCD zu sein. Auch wenn ich durch umfangreiche Recherchen spontan eine Entscheidung treffe. oder wenn ich den Ratschlägen anderer folge, gerate ich absolut in Panik, wenn ich versuche, es durchzusetzen, und wenn ich dabei bleibe, bin ich oft tagelang körperlich krank. Ich war bei vielen Psychiatern und Therapeuten, von denen viele nicht verstehen konnten, dass dies mehr als nur Unentschlossenheit ist. Ich habe fast jedes Beruhigungsmittel und Antidepressivum auf dem Markt genommen. Kennen Sie einen Therapeuten oder Psychiater, der diese spezielle Phobie erfolgreich behandelt hat? Wenn nicht, welche Art von Therapie sollte ich suchen?

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

 

A: Danke, dass Sie Ihre Frage geschrieben haben. Ich kenne keine spezifischen Therapeuten oder Psychiater in Ihrer Nähe, die Sie für Ihr spezielles Problem empfehlen könnten, aber haben Sie versucht, mit einem Anbieter zusammenzuarbeiten, der sich auf die von Ihnen genannten Probleme, Zwangsstörungen und Phobien, spezialisiert hat? Sie können Therapeuten und ihre Spezialgebiete in , Psychology Today oder bei den Lizenzierungsgremien Ihres Staates (Beratung, Psychologie usw.) nachschlagen.

Sie sagen, Ihr Problem geht über die Unentschlossenheit hinaus, und ich stimme zu, insbesondere angesichts der Länge und Schwere des Problems. Haben Sie jedoch versucht, sich über das zugrunde liegende Problem zu informieren? Ich habe schnell gesucht und ein paar Selbsthilfebücher gefunden, die Sie interessieren könnten. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Wenn Sie mit der traditionellen Psychotherapie nicht die Ergebnisse erzielen, die Sie benötigen, würde ich Ihnen empfehlen, Ihren Anwendungsbereich zu erweitern. Haben Sie zum Beispiel Ihr Problem aus einer spirituellen Perspektive, aus einer philosophischen Perspektive usw. untersucht? Fragen Sie sich, was die Wurzel Ihrer Angst ist, und stellen Sie sich ihr direkt. Es erinnert mich an ein Zitat, das ich einmal gehört habe: "Es gibt keine Fehler, nur Feedback." Mit anderen Worten, jede Entscheidung, die wir treffen, ist eine Gelegenheit, mehr über uns selbst und die Welt um uns herum zu erfahren. Entlasten Sie sich und leben Sie einfach Ihr Leben. Du hast lange genug gelitten.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt