Wie kannst du deinem trauernden Freund helfen?
Gegen Ende des Jahres 2007 werden sehr viele von uns ihr Leben unter die Lupe nehmen. Einige werden die Negative in ihrem Leben vergrößert sehen; Der mittelmäßige Job scheint irgendwie das Schlimmste zu sein, was jemals passieren konnte. Die Gewichtsprobleme oder die schwierige Beziehung werden zu einer alles verzehrenden Einheit. Die Menschen, die in dieser Zeit des Zusammenseins am härtesten getroffen wurden, sind möglicherweise nur diejenigen, die unter dem kürzlichen Tod eines geliebten Menschen leiden.
Diese Woche stand ich vor der schwierigen Aufgabe, drei verschiedene Freunde zu trösten, nachdem sie die Nachricht vom Tod eines Familienmitglieds erhalten hatten. Da ich es für die Rolle eines guten Freundes halte, besonders in diesen Zeiten unterstützend zu sein; Ich habe einige Nachforschungen angestellt, wie ich meinen Freunden in dieser schwierigsten Zeit am besten helfen kann. Wenn der typische Autoaufkleber-Ratschlag "Es wird alles gut" nicht ausreicht, sollten Sie die folgenden Aktionen in Betracht ziehen, die ich von einer Hospiz-Website erhalten habe.
- Ermutigen Sie zum Ausdruck von Gedanken und Gefühlen
"Hast du Lust zu reden?"
"Ich weiß nicht, was ich sagen soll, aber es interessiert mich."
"Bitte mach dir keine Sorgen, wenn du vor mir weinst."- Helfen Sie mit, Rituale zu erstellen
- Erinnern Sie sich an gute Zeiten
- Helfen Sie mit, das Bedauern ins rechte Licht zu rücken
- Fordern Sie die Person auf, sich an ihre Glaubensgemeinschaft und / oder einen Trauerprofi zu wenden
- Ermutigen Sie die Person, eine Selbsthilfegruppe in Betracht zu ziehen
- Planen Sie schwierige Zeiten / Daten (Jahrestage, Geburtstage, Feiertage,
Essenszeiten)- Helfen Sie dabei, die Dinge Ihrer Lieben zu säubern, und nutzen Sie die Zeit, um sich zu erinnern
- Schlagen Sie vor, einen Brief an den geliebten Menschen zu schreiben oder ein Tagebuch zu führen
- Hab keine Angst, eine gute Zeit zu haben oder zu lachen
- Teilen Sie Lieblingszitate, ermutigende Worte
- Ermutigen Sie die Person, sich um ihre Gesundheit zu kümmern
- Helfen Sie beim Einkaufen, Kochen und Schreiben von Dankesnotizen
- Sei geduldig. Trauer braucht Zeit. Vermeiden Sie es, Dinge wie „Sie sollten es sein“ zu sagen
Mach weiter mit deinem Leben. “
Ich finde, dass einer der wichtigsten dieser Ratschläge darin besteht, „die Person zu ermutigen, sich um ihre Gesundheit zu kümmern“. Die meisten Menschen, insbesondere Frauen, haben das Gefühl, dass es ihre Aufgabe ist, sich um den Rest der Familie zu kümmern, wenn jemand stirbt. Die Person muss jedoch daran erinnert werden, dass sie sich erst dann effektiv um jemanden kümmern kann, wenn sie für sich selbst gesorgt hat. Sie können ihnen dabei helfen, indem Sie ihnen sagen, dass es in Ordnung ist, ihre Trauer anzuerkennen und mit Ihnen oder einer anderen Person, die sich außerhalb der Situation befindet, darüber zu sprechen.
Es ist auch wichtig, dass Sie und Ihr Freund sich an Ihre normalen Gewohnheiten / Besprechungen halten. Während zu erwarten ist, dass ein Tod die normale Routine der Person vorübergehend stört, versuchen Sie, die Kaffeetreffen, Einkaufstouren oder andere Aktivitäten, die Sie regelmäßig mit Ihrem Freund machen, so bald wie möglich fortzusetzen, sobald die eigentliche Beerdigung oder ein anderes Denkmal stattgefunden hat . Dies wird Ihren Freund daran erinnern, dass er ein Leben zu leben hat, und dazu beitragen, dass er nicht übermäßig depressiv wird und sich aufgrund von Trauer zurückzieht.
Am wichtigsten ist, geduldig zu sein; Ihr Freund hat einen erheblichen Verlust erlitten und wird höchstwahrscheinlich für einige Zeit davon betroffen sein. Der Trauerprozess ist zeitlich sehr individuell und es kann nur einige Zeit dauern, bis einige ihre Trauer verarbeiten.
