In einer kontrollierenden Beziehung und weiß nicht, wie man rauskommt

Ich war mehrere Male in einer kontrollierenden Beziehung. Voller Lügen und emotional verletzt. Jedes Mal, wenn etwas schief geht, kommt er angerannt und entschuldigt sich mit offenen Armen. Er gibt mir die Schuld und lässt mich fühlen, dass ich mit allem im Unrecht bin. Und er ist leicht eifersüchtig. Und ich schließe meine Familie aus. Ich weiß, dass dies eine schädliche Beziehung ist, aber ich weiß nicht, warum ich nicht davon weggehen kann. Er manipuliert mich und ich habe Dinge in dieser Art von Beziehung gelesen. Er kommt zurück und ist süß und ich habe das Gefühl, ich kann ihn ändern, aber dann wird es wieder schlecht. Alles scheint so romantisch und ich habe Angst ihn gehen zu lassen. Sobald ich mit ihm losgefahren bin, kommt er zurück und ich fühle mich schlecht. Ich brauche Input, wie ich für immer weggehen kann. (20 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es hört sich so an, als hätten Sie bereits etwas über das Thema gelesen, was gut ist. Ich würde vorschlagen, dass Sie sich weiterbilden. Bitte informieren Sie sich über den „Kreislauf der Gewalt“ und das „Kraft- und Kontrollrad“. Dies sind zwei Konzepte, die aus Theorien über häusliche Gewalt stammen. Kontrolle ist das eigentliche Problem, und das beschreiben Sie hier.

Die ersten Schritte sind es, sich über die Muster zu informieren, sich auf Ihr Unterstützungssystem aus Freunden und Familie zu verlassen und die Kommunikation mit ihm zu unterbrechen. Es ist auch sehr wichtig, sich selbst genug zu respektieren, um zu glauben, dass Sie es besser verdienen. Es kann sehr schwierig sein, sich von jemandem zu trennen, für den Sie vielleicht noch Gefühle haben, aber erkennen, dass die Beziehung ungesund ist. Es ist besonders schwer, sich von jemandem zu trennen, der Sie kontrolliert und manipuliert hat. Deshalb ist es so wichtig, Unterstützung zu bekommen.

Die meisten Schutzräume für häusliche Gewalt haben entweder Berater, die dort arbeiten, oder sie führen Listen von Beratern, auf die sie sich beziehen können. Ich würde vorschlagen, dass Sie sich mit Ihrem örtlichen Tierheim in Verbindung setzen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Sie verdienen es, in einer Beziehung mit jemandem zu sein, der Sie respektiert. Bitte geben Sie sich diese Chance.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt