Hervorheben der psychischen Gesundheit bei Studenten

Wir fangen gerade erst an, uns eingehender damit zu befassen, wie sich Depressionen, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme auf College-Studenten auswirken und wie die erforderlichen Behandlungsdienste und Ressourcen für die Prävention auf dem Campus bereitgestellt werden können.

Die Zahl der Doktoranden wurde jedoch weitgehend übersehen - obwohl die Forschung darauf hinweist, dass diese Studenten erhebliche Herausforderungen und psychische Gesundheitsprobleme haben.

Atemberaubende Statistiken

Laut der Big Ten Student Suicide Study, einer 10-Jahres-Analyse von 261 Selbstmorden an 12 Universitäten des Mittleren Westens von 1980 bis 1990, bestand für Doktoranden ein höheres Selbstmordrisiko.

Eine neuere Studie, die Berkeley Graduate Student Mental Health Survey, untersuchte das Wohlergehen amerikanischer und internationaler Studenten und enthüllte verschiedene Bedenken. Die Autoren fanden heraus, dass innerhalb eines Jahres:

• Ungefähr 45 Prozent hatten „ein emotionales oder stressbedingtes Problem, das ihr Wohlbefinden und / oder ihre akademischen Leistungen erheblich beeinträchtigte“.

• 10 Prozent „ernsthaft als Selbstmord eingestuft“.

• Fast 25 Prozent wussten nichts über die psychiatrischen Dienste der Universität (mit noch weniger internationalen Studenten).

• Studentinnen gaben an, „eher hoffnungslos, erschöpft, traurig oder depressiv zu sein“.

Einzigartige Stressoren

Studenten stehen vor einer Vielzahl einzigartiger Herausforderungen, die sie einem höheren Risiko für Stress und andere psychische Probleme aussetzen können. Laut Dr. Jerald Kay (2008) sind dies einige potenzielle Stressfaktoren:

• „Anspruchsvollere akademische Studien
• Weniger formal strukturierte und überwachte Umgebung
• Im Vergleich zu Studenten, die wahrscheinlich mit ernsthafteren Beziehungen zu kämpfen haben?
• Wahrscheinlicher, kleine Kinder zu haben
• Statistisch gesehen höheres Suizidrisiko
• Weniger wahrscheinlich in einem beaufsichtigten Wohnsitz leben
• Mehr finanzielle Belastung durch begrenzte Stipendienunterstützung? “

Wie Sie sich vorstellen können, sind internationale Studierende einer noch größeren Anzahl von Stressfaktoren ausgesetzt. Neben dem typischen Stress und Druck der Graduiertenschule müssen sich diese Schüler auf eine neue Sprache und Kultur einstellen. mit finanziellen Sorgen umgehen; ein ausländisches Bildungssystem navigieren; und sich mit Gefühlen der Einsamkeit und des Heimwehs auseinandersetzen (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Hilfe suchen

Die Mehrheit der Studenten bekommt tatsächlich keine Hilfe.

Während einige Studenten in Betracht ziehen, Dienstleistungen zu suchen, verfolgen sie diese nicht. Zum Beispiel ergab die Berkeley-Studie, dass fast 52 Prozent über die Suche nach Dienstleistungen nachdachten, aber nur 27 Prozent.

Außerdem suchen internationale Studierende seltener psychiatrische Dienste, da sie keine Kenntnisse über Dienste und das Stigma haben, das mit psychischen Erkrankungen und der Suche nach Hilfe verbunden ist.

Leider bleibt das Stigma für alle Schüler ein erhebliches Hindernis für die Behandlung.

Glücklicherweise arbeiten Organisationen wie die JED Foundation jedoch daran, das Stigma mit Websites wie Half of Us zu verringern, die Interviews mit Künstlern sowie ein anonymes Screening der psychischen Gesundheit umfassen.

Colleges bieten auch kostenlose Sitzungen (oder zu angemessenen Kosten) in ihren Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen oder anderen Ressourcen an, um Studenten zu helfen. Weitere Informationen zu Ressourcen finden Sie auf der Website Ihrer Schule. Und natürlich, obwohl es leichter gesagt als getan ist - pass gut auf dich auf. Achten Sie genau darauf, wie Sie sich körperlich und emotional fühlen.

Und was wichtig ist, sprechen Sie mit jemandem - ob Familie, Freunde oder Fakultät.

Schauen Sie sich diese Ressourcen an

Überlebensleitfaden für das College von Psych Central: Obwohl es sich an Studenten richtet, finden Doktoranden auch hilfreiche Informationen.

Sind Sie einsam?: Studenten können sich isoliert fühlen, wenn sie unermüdlich (und oft alleine) daran arbeiten, die Anforderungen ihrer Programme zu erfüllen. Dies ist ein ausgezeichneter Artikel über Einsamkeit und Möglichkeiten, sie zu überwinden.

Wenn Sie sofort Hilfe benötigen, rufen Sie 1-877-GRAD-HLP an, eine gebührenfreie 24/7-Hotline. Diese von Grad Resources gesponserte Hotline ermöglicht es Ihnen, anonym mit einem Berater zu sprechen, der in Grad-Fragen geschult ist.

Ein Überlebensleitfaden für Absolventen ethnischer Minderheiten: Neben hilfreichen Ratschlägen zur Bewältigung von Herausforderungen als Student ethnischer Minderheiten enthält dieser Leitfaden wertvolle Informationen für alle Absolventen.

Verweise

J. Hyun, B. Quinn, T. Madon & S. Lustig (2007). Bedarf an psychischer Gesundheit, Sensibilisierung und Nutzung von Beratungsdiensten bei internationalen Doktoranden. J.Journal of American College Health, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, Mai). Der Zustand der psychischen Gesundheit am College. Präsentiert auf der Jahrestagung der American Psychiatric Association in Washington, D.C.