Schwierigkeiten mit Emotionen

Ich habe alles im Leben geliebt. Ich war so glücklich und bereit, der Welt zu zeigen, wer ich war. Ich habe mit dem College angefangen und während meines Juniorjahres hat sich alles in einer Nacht geändert. Ich kam von der Arbeit nach Hause und fühlte mich schrecklich. Ich hatte das Gefühl, dass nichts wichtig war und dass das Leben keinen Sinn hatte. Seitdem hatte ich Schwierigkeiten mit Selbstmordgedanken, Depersonalisierung und Derealisierung. Manchmal habe ich das Gefühl, ein Teil von mir wacht über mich und möchte, dass ich mich ihm im Himmel anschließe. Manchmal habe ich Angst, wenn ich mit meinen Lieben zusammen bin, weil ich weiß, dass sie eines Tages sterben werden und dass ich ohne sie zurückbleibe. Ich habe auch Angst, dass ich sterben werde, dass ich mein Leben beenden könnte, ohne zu merken, dass ich es tue. Wie ich mich fühle, scheint von Tag zu Tag zu variieren, aber es sind keine Stimmungsschwankungen von hoch nach niedrig, nur von niedrig nach niedrig. Wenn ich herumlaufe, habe ich manchmal das Gefühl, schon im Himmel zu sein, besonders wenn ich durch malerische Umgebungen gehe. Wenn ich etwas besonders Hübsches oder Unangebrachtes sehe, habe ich das Gefühl, ich könnte es mir vorstellen. Selbst wenn ich zum See gehe, frage ich mich, ob ich echt bin. Dieses Gefühl verschwindet nie. Ich werde extrem schnell überwältigt und fühle mich manchmal wie im Nebel. Situationen, die so einfach sind wie ein Gespräch bei der Arbeit oder in den Laden zu gehen, können mir das Gefühl geben, dass zu viel los ist und ich kurz davor bin, aus dem Koma oder einem Traum aufzuwachen. Ich habe immer das Gefühl, ich höre gleich meinen Wecker und ich wache auf. Ich habe mehrere Therapeuten gesehen, die Gesprächstherapie war nicht sehr hilfreich. Ich war ein paar Mal in Lexapro. Ich bin jetzt dabei und dies war die einzige erfolgreiche Zeit. Mein Vater, seine Eltern und mein anderer Opa sind Alkoholiker und meine Schwester und meine Tante sind bipolare Typ 1. Ich fühle mich wie ein Freak und verstehe ehrlich gesagt nicht, warum mir das passiert. Ich hatte in meinem ganzen Leben nie echte Probleme. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich schätze den Mut, dies zu diskutieren und zu ändern. Es klingt schwierig und Ihre Belastbarkeit und Beharrlichkeit bei der Verwaltung ist außergewöhnlich. Ich denke, es könnte an der Zeit sein, Ihrem Genesungsprozess eine Gruppentherapie hinzuzufügen. Gruppentherapie kann - wenn sie effektiv durchgeführt wird - Ihnen ein Unterstützungsforum für Veränderungen bieten und gleichzeitig Ihre Wahrnehmung herausfordern. Verbringen Sie einige Zeit auf der Suche nach einem guten Gruppentherapeuten. Hier ist eine Organisation, die Ihnen helfen kann, jemanden in Ihrer Nähe zu finden, oder Sie können unsere Registerkarte Hilfe suchen oben auf dieser Seite verwenden.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @