Wachstum: Das unerwartete Geschenk einer Trennung

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Debi Berndt und Dr. Karen Finn verfasst.

Schluss zu machen ist schwierig. Während einer schlechten Trennung werden wir oft von negativen Emotionen geblendet: Wut, Traurigkeit, Verzweiflung, Angst und sogar Depression. Aber zwei unserer Experten, Debi Berndt und Karen Finn, sehen die Dinge etwas anders. Anstatt sich zu suhlen, schlagen sie vor, einen guten, langen Blick auf sich selbst und die Beziehung zu werfen.

Wenn Sie sanft, ehrlich und neugierig mit sich selbst umgehen, werden Sie feststellen, dass Ihr Herzschmerz möglicherweise das Beste ist, was Ihnen jemals passiert ist.

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Von der Expertin Debi Berndt:

Die schwierigste Zeit im Leben ist, wenn wir glauben, etwas verloren zu haben: einen Freund, ein Haustier, einen geliebten Menschen oder eine romantische Beziehung. Wir fühlen uns außer Kontrolle, als ob es keinen Ort gibt, an dem wir rennen können, um Trost zu finden. Während einer Trennung müssen wir uns selbst stellen und unsere tiefsten Schmerzen direkt. Die meisten Menschen sehen nicht, dass die Erfahrung ein transformierendes Geschenk ist.

Trennungen sind jedoch ein Liebes-Weckruf, der Ihnen zeigt, was nicht mit Ihren Beziehungszielen übereinstimmt. Wenn Sie gezwungen sind, die Rohheit in Ihnen zu sehen, bemerken Sie die Ängste, die direkt unter der Oberfläche Ihrer anfänglichen Anziehungskraft lauerten.

Wenn eine Person Ihr Leben verlässt, ist sie nicht "diejenige, die entkommen ist", und es gibt nichts, was Sie bereuen sollten. Selbst wenn Sie sich wie die perfekte Frau verhielten und alle Regeln befolgten, hatten Sie es mit jemandem zu tun, der nur auf Ihre negativen statt auf Ihre positiven Eigenschaften reagierte. Sie mussten gehen, genauso wie andere falsche Partner.

Eine Trennung gibt einen Hinweis darauf, warum Sie keine wahre Liebe gefunden haben. Am Ende einer Beziehung gibt es eine großartige Gelegenheit, Ihren romantischen blinden Fleck klar zu erkennen, sodass Sie Änderungen vornehmen und jemanden anziehen können, der für Ihr wahres Ich bestimmt ist.

Um das Geschenk zu sehen und es in Ihrem Leben einzusetzen, werden Sie sich wiederkehrender Muster aus früheren Beziehungen bewusst. Sie werden feststellen, dass der Schmerz, den Sie jetzt fühlen, nicht neu oder frisch ist, und obwohl er mit Ihrem letzten Herzschmerz zusammenhängt, ist der Schmerz ein altes Leiden, das gehört werden möchte. Das Gefühl hat eine Botschaft und ist ein Hilferuf. Wenn Sie dies nicht beheben, wiederholt sich derselbe Herzschmerz auch in zukünftigen Beziehungen.

Wenn Sie sich diesem Problem stellen, können Sie Ihre eigene Stärke ohne die Krücke eines anderen finden. Stellen Sie sich schwierige Fragen wie: "Wann habe ich das schon einmal gefühlt?" "Was ist die Geschichte, die ich über mich erfinde, wenn jemand geht?" Dann finden Sie Frieden in sich selbst und denken Sie daran, dass Ihr wahrer Wert von niemand anderem als Ihnen diktiert wird.

Sei für dich da und sei sanft mit dem Teil von dir, der sich verworfen und verleugnet fühlte, und fordere sie zurück in dein Leben zurück. Sie müssen jetzt nicht alles heilen. Akzeptiere einfach jeden Teil von dir. Hör auf, die Dinge, die du nicht magst, in deinen Liebesschatten zu schieben. Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben, spiegelt die Beziehungen wider, die Sie zu anderen haben. Wenn Sie die unvollkommenen Teile wegwerfen, werden Sie Leute anziehen, die Sie wegwerfen, wenn sich die Unvollkommenheit wieder einschleicht.

Wenn Sie nicht vor unangenehmen Gefühlen davonlaufen, werden Sie einen Partner gewinnen, der auch emotional verfügbar ist. Die meisten Männer rennen, wenn sie sich ihren eigenen Schwachstellen nicht stellen können, nicht unbedingt, weil sie Sie nicht mehr anziehen. Wenn Sie sich selbst akzeptieren - auch die Teile, die möglicherweise zu Ihrer letzten Trennung beigetragen haben -, wird ein Partner gewonnen, der Sie alle akzeptiert und liebt. Wenn Sie Ihre nächste Beziehung eingehen, wird das Muster des Herzschmerzes gebrochen und Sie werden eine Liebe finden, die andauern wird.

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Von Scheidungstrainerin Karen Finn:

Ich werde keine Worte zerkleinern: Trennungen sind scheiße! Wenn Sie Ihre Zeit und Ihr Wesen in eine Beziehung investieren, ist es weltbewegend, wenn diese Partnerschaft endet. Als ich geschieden wurde, fühlte ich mich, als wäre ein Tornado durchgekommen und hätte alles ausgelöscht, was ich dachte, und alles, was ich dachte, meine Welt sei vom Erdboden verschwunden. Ich fühlte mich verlassen und unsicher, was ich tun sollte.

Damals gab es kein Rotes Kreuz für meinen Tornado einer Trennung. Jemand, der mir hilft, wieder auf die Beine zu kommen und den Weg zurück aus der Trostlosigkeit zu finden. Ich musste die Dinge selbst wieder zusammensetzen, und es dauerte lange, bis ich alles herausgefunden hatte. Die gute Nachricht ist, dass ich erfolgreich war. Ich habe jetzt ein großartiges Leben, das einen neuen Ehemann und eine fabelhafte Karriere zusammen mit einer neu entdeckten Liebe und Respekt für mich selbst beinhaltet. Die noch bessere Nachricht ist, dass ich jetzt Scheidungscoach und Berater bin. Ich kann Ihnen helfen, nach Ihrer Trennung wirklich weiterzumachen und das Beste Ihres Lebens zu leben.

Es gibt viel zu lernen über Ihre nächste Beziehung aus einer Trennung. Aber um dies zu tun, müssen Sie zuerst aus den starken Emotionen herauskommen, die Sie wahrscheinlich erleben.

Sobald Sie die Emotionen ein wenig beiseite legen können, können Sie klar erkennen, was in der Partnerschaft für Sie funktioniert hat und was nicht. Sie werden wahrscheinlich Dinge über sich selbst und Ihren Ex entdecken, die Aufschluss darüber geben, warum die Dinge fehlgeschlagen sind. Wenn Sie herausfinden, was in Ihrer alten Beziehung funktioniert hat und was nicht, wissen Sie, was Sie an Ihrer nächsten anders machen möchten.

Eine Trennung gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich selbst anders zu betrachten. Viele der Leute, mit denen ich zusammenarbeite, entdecken, dass sie in ihrer Beziehung einige schlechte Gewohnheiten entwickelt haben, die sie bereit waren, mit ihrem Ex zurückzulassen. Wir alle machen Kompromisse, um in einer Beziehung zu sein. Einige Kompromisse sind einfacher zu machen als andere. Einige sind zu viel und hindern uns daran, unser bestes Selbst zu sein.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um genau zu betrachten, wer Sie in der Beziehung waren, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ohne sie besser dran sind - und in der Lage sind, ganz Sie selbst zu sein. Ich nenne diesen Prozess die Wiederentdeckung des Besten von dir.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Trennung von mehr als nur den emotionalen Turbulenzen in Ihrem Leben zu betrachten, weiß ich, dass Sie Ihre nächste Beziehung mit Bedacht auswählen können. Es wird noch besser sein als das letzte und als Bonus wirst du dich auch mehr mögen und schätzen.

Jetzt können Sie das Beste Ihres Lebens leben.

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