Fallen Sie nicht auf den gemeinsamen Mythos herein, der Menschen davon abhält, ihre Gewohnheiten zu ändern

Die Leute fragen mich oft: „Warum bemühen wir uns so sehr, unsere Gewohnheiten zu ändern? Warum scheitern wir so oft? "

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, aber es gibt einen großen - einen populären Mythos über Gewohnheiten, der Menschen in die Irre führt. Sie beschuldigen sich, faul, nachsichtig und ohne Willenskraft zu sein. Es führt dazu, dass sie versagen.

Was ist das für ein Mythos? Es ist der Mythos, dass es eine magische Einheitslösung für Gewohnheitsänderungen gibt.

Sie haben die Schlagzeilen gelesen: "Die Gewohnheiten, denen erfolgreiche Menschen jeden Morgen folgen!"; "Folgen Sie diesen 3 geheimen Gewohnheiten von Millionären!"; "Die einzige Gewohnheit, der Sie folgen müssen, wenn Sie weiterkommen wollen!"; "Die fünf Gewohnheiten aller hoch kreativen Menschen!"

Aber hier ist, was ich entdeckt habe. Und das wissen Sie auch - denn es ist völlig offensichtlich, wenn Sie die Welt um uns herum betrachten. Es gibt keine einheitliche Lösung. Es gibt keine "beste" Angewohnheit.

Oder besser gesagt, dort ist Eine Einheitslösung: Befolgen Sie die Gewohnheiten, die für Sie funktionieren und die Sie glücklicher, gesünder und produktiver machen. Was für Sie funktioniert, unterscheidet sich möglicherweise stark von dem, was für Ihren Bruder, Steve Jobs oder Virginia Woolf funktioniert hat.

Oft sprechen sich Menschen dafür aus, eine bestimmte Gewohnheit anzunehmen, indem sie auf eine bekannte Persönlichkeit verweisen, die diese Gewohnheit mit großem Erfolg praktiziert. Zum Beispiel…

• Vielleicht sollten wir ein Leben in ruhiger Vorhersehbarkeit führen, wie Charles Darwin. Oder vielleicht sollten wir uns wie Toulouse-Lautrec einer ausgelassenen Feier hingeben.
• Vielleicht sollten wir früh aufstehen, wie Haruki Murakami. Oder vielleicht sollten wir bis spät in die Nacht arbeiten, wie Tom Stoppard.
• Vielleicht ist es in Ordnung, endlos zu zögern, wie William James. Oder vielleicht ist es besser, regelmäßig zu arbeiten, wie Anthony Trollope.
• Sollen wir wie Gustav Mahler schweigend arbeiten? Oder inmitten einer Hektik wie Jane Austen?
• Vielleicht ist es hilfreich, viel Alkohol zu trinken, wie Friedrich Schiller. Oder viel Kaffee wie Kierkegaard.
• Sind wir besser dran, viele Stunden am Tag Arbeit zu produzieren, wie H. L. Mencken? Oder vielleicht nur dreißig Minuten am Tag, wie Gertrude Stein.

Tatsache ist, dass es keine Zauberformel gibt, keine Einheitslösung - nicht für uns selbst und nicht für die Menschen um uns herum. Wir werden uns nicht kreativer, produktiver und gesünder machen, indem wir die Gewohnheiten anderer Menschen kopieren, selbst die Gewohnheiten von Genies. Wir müssen unsere eigene Natur kennen und wissen, welche Gewohnheiten uns am besten dienen.

In seinem faszinierenden Buch Tägliche Rituale: Wie Künstler arbeitenMason Currey, aus dem diese Beispiele hervorgehen, untersucht eingehend die Arbeitsgewohnheiten von 161 Schriftstellern, Komponisten, Künstlern, Wissenschaftlern und Philosophen. Diese Beispiele machen eines ganz klar: Während diese brillanten Menschen in ihren spezifischen Gewohnheiten sehr unterschiedlich sind, wissen sie alle sehr gut, welche Gewohnheiten funktionieren für Sie, und sie unternehmen enorme Anstrengungen, um diese Gewohnheiten aufrechtzuerhalten.

Dieser „One-Size-Fits-All“ -Mythos ist gefährlich und macht die Menschen schrecklich, weil sie denken: „Nun, Sie sollten als erstes am Tag Sport treiben, und ich habe versucht, früh aufzustehen und laufen, und ich konnte mich total nicht daran halten. Ich bin ein fauler Mensch ohne Willenskraft. " Oder sie denken: "Das Geheimnis besteht darin, sich der Mäßigung hinzugeben, und ich habe versucht, mich jede Nacht auf eine halbe Tasse Eis zu beschränken, aber jede Nacht zerlege ich und esse den ganzen Behälter. Ich bin so ein Verlierer. "

Wenn ich mit solchen Leuten spreche, sage ich: "Nein, das stimmt nicht für dich! Sie haben sich einfach nicht auf Erfolg eingestellt. Es gibt eine Möglichkeit für Sie, diese Gewohnheiten zu ändern, mit viel besseren Ergebnissen - weil es auf Sie zugeschnitten ist Sie.”

Jetzt spreche ich von diesem Mythos aus erster Hand, weil ich lange daran geglaubt habe.

Ich habe allen gesagt, dass langsames und stetiges Arbeiten der beste Weg ist, um kreative Arbeit zu leisten. Weil das bei mir funktioniert.

Und ich habe alle ermutigt, früh aufzustehen und morgens zu arbeiten. Weil das bei mir funktioniert.

Und ich habe immer gesagt, dass es besser ist, in einer einigermaßen ruhigen, ruhigen und ordentlichen Umgebung zu arbeiten.Weil das bei mir funktioniert.

Und ich sagte immer, es sei besser, auf Zucker und kalten Truthahn zu verzichten und sich einfach nie etwas zu gönnen.Weil das bei mir funktioniert.

Aber als ich daran arbeitete Besser als vorherwurde immer deutlicher, dass dieGegenteil Gewohnheiten funktionieren für manche Menschen besser.

• Ich bin ein Marathonläufer, aber einige Leute sind Sprinter
• Ich bin eine Lerche, aber einige Leute sind Eulen
• Ich bin ein Simplicity-Liebhaber, aber einige Leute sind Abundance-Liebhaber
• Ich bin ein Abstinenzler, aber einige Leute sind Moderatoren

Wir müssen darüber nachdenken uns selbst. Es ist hilfreich zu fragen: "Wann habe ich in der Vergangenheit gut gearbeitet? Wie sahen meine Gewohnheiten damals aus - und wie kann ich sie wiederholen? “ Vielleicht arbeiten Sie kreativer mit einem Team oder alleine. Vielleicht brauchen Sie Fristen oder fühlen sich durch Fristen erwürgt. Vielleicht arbeiten Sie gerne an mehreren Projekten gleichzeitig oder möchten sich lieber auf jeweils ein Projekt konzentrieren.

Bei Gewohnheiten wie beim Glück besteht das Geheimnis darin, uns selbst herauszufinden. Wenn wir unsere Gewohnheiten so gestalten, dass sie unserer eigenen Natur, unseren eigenen Interessen und unseren eigenen Werten entsprechen, stellen wir uns auf Erfolg ein.

Das ist so wichtig, dass in Besser als vorherDie ersten beiden Kapitel konzentrieren sich auf Selbsterkenntnis. Sobald Sie sich selbst besser kennen, können Sie herausfinden, wie Sie die anderen neunzehn Strategien effektiver und mit weniger Frustration einsetzen können. Es ist nicht so schwer, deine Gewohnheiten zu ändern.wenn Sie wissen, was zu tun ist.

Was haben Sie über sich selbst und Ihren eigenen Fingerabdruck gelernt - und was funktioniert für Sie? Was hat dich überrascht?

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