ICH HASSE MICH BIS ZU DEM PUNKT, MICH SELBST ZU SCHLIEßEN

Ich hasse mich bis zu dem Punkt, mich selbst zu schließen

Vor ungefähr 2 Monaten ist mein Opa gestorben. Ich war ihm sehr nahe und es war der erste Tod, mit dem ich jemals fertig werden musste. (Ich bin 15). Zuerst verstand meine Mutter meine Depression, sie erlaubte mir, zu spät zur Schule zu kommen und versuchte immer ihr Bestes, um mir zu helfen. Aber jetzt, wo ich darüber hinweg sein sollte, bin ich es nicht. Ich fühle mich immer noch geschockt, dass er weg ist. Ich weiß nicht, ob es etwas damit zu tun hat ... aber ich dachte, ich würde es erwähnen.

In letzter Zeit habe ich mindestens einmal am Tag wirklich depressive Stadien bekommen. Es dauert ungefähr 1-2 Stunden, je nachdem, was es ausgelöst hat. Die Auslöser sind dumm und ich weiß, dass sie nichts bedeuten sollten. Aber aus irgendeinem Grund trifft es mich immer. Zum Beispiel scherzte mein Bruder heute herum und sagte "Niemand mag dich". Und obwohl ich wusste, dass er Spaß machte, ließ es mich auf all die Jungs zurückblicken, die sich über mich lustig machten oder die mich nicht mochten. Dann frage ich mich, warum sie mich nicht mochten ... und ich fange an, mich auseinander zu nehmen. Mein Aussehen, Persönlichkeit; alles. Aus diesem Grund habe ich ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Ich hasse es, fotografiert zu werden. Und wenn meine Freunde Spaß daran haben, Fotos zu machen, wollen sie immer, dass ich mitmache. Ich bedecke immer mein Gesicht, was dazu führt, dass sie sagen: "Wie wirst du Schauspielerin, wenn du nicht gerne fotografiert wirst?" Und dann wird eine weitere depressive Phase eintreten. Ich denke, insgesamt fühle ich mich ziemlich niedergeschlagen. Als würde ich nichts ausmachen. Ich habe das Gefühl, dass meine Freunde besser sind als ich und dass es meiner Familie besser geht, ohne dass ich ihre Stimmung ruiniere. Ich habe über Selbstmord nachgedacht, aber ich würde es nie wirklich tun. Je.

Ich möchte nur meine Existenz aus diesem Leben löschen. Ich möchte nicht existieren. Ich möchte es nicht versuchen. Ich möchte mich nicht darum kümmern und ich möchte mich nicht mehr so fühlen ... Irgendwelche Ratschläge oder irgendetwas ...?

Möglicherweise unterschätzen Sie die Trauer und Trauer, die mit dem Tod Ihres Großvaters verbunden sind. Es war ein sehr neuer Tod. Dieses Ereignis macht wahrscheinlich einen Großteil Ihrer Depression aus. Einen geliebten Menschen zu verlieren ist außerordentlich schwierig, besonders wenn es Ihr erster großer Verlust ist. Viele Menschen würden ähnlich reagieren, wenn sie jemanden verlieren, den sie lieben.

Sie haben das Gefühl, dass Sie "darüber hinweg sein sollten". Ich würde nicht zustimmen. Es gibt keinen bestimmten Zeitraum, in dem eine Person den Verlust eines geliebten Menschen „trauern“ sollte. Im Allgemeinen kann es mindestens sechs Monate bis ein Jahr dauern, bis der Verlust eines geliebten Menschen behoben ist. Bitte verwechseln Sie den Ausdruck "sich abfinden" nicht mit "darüber hinwegkommen". Niemand „überwindet“ den Verlust eines geliebten Menschen. Es ist ein Prozess der Anpassung an den Verlust.

Trauer ist ein Prozess. Es braucht Zeit. Tiefgreifende Verlustgefühle verschwinden nicht einfach. Sie nehmen normalerweise mit der Zeit ab. Darüber hinaus erfordert gesundes Trauern oft die Unterstützung und Unterstützung anderer. Manchmal ist professionelle Hilfe erforderlich, und ich glaube, dass dies eine dieser Gelegenheiten sein kann. Ein Therapeut oder eine Trauerunterstützungsgruppe könnte für Sie von großem Nutzen sein. Ich würde empfehlen, diese Optionen mit Ihren Eltern zu besprechen. Depressionssymptome, unabhängig von ihrer Ursache, erfordern eine Behandlung.

Wenn Sie sich bereit fühlen, würde ich Ihnen empfehlen, Wege zu finden, um Ihrem Großvater zu gedenken. Das Feiern seines Lebens könnte den Heilungsprozess erleichtern. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle