Anaphylaxie-Phobie

Seit ich mein jüngstes Kind hatte (5 Monate), habe ich diese schreckliche Angst vor einem Anaphylaxieschock. Es passiert nur mit Lebensmitteln, die gleichen Lebensmittel, die ich millionenfach gegessen habe. Ich hatte noch nie eine allergische Reaktion auf Lebensmittel, von denen ich weiß, und nichts scheint diese Angst ausgelöst zu haben. Ich habe mich gefragt, wie ich diese Phobie auf natürliche Weise überwinden kann (keine Medikamente) und ob eine Beratung notwendig wäre. Ich habe so ziemlich aufgehört, alles zu essen, und alles, was ich trinke, ist Wasser oder Cola.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Phobien sind irrationale Ängste. Um eine Phobie zu überwinden, muss man an die Realität glauben und in Übereinstimmung mit der Realität handeln. Die Wahrheit (oder Realität) ist, dass es aus den von Ihnen angegebenen logischen Gründen höchst unwahrscheinlich ist, dass Sie allergisch reagieren. Ihr anhaltender Glaube an das unwahrscheinliche Auftreten eines Anaphylaxieschocks hält Ihre Phobie am Leben.Es zeigt auch Ihre Weigerung, an die Realität zu glauben.

Die Tatsache, dass Sie aufgehört haben zu essen, verstärkt auch Ihre Phobie. Jedes Mal, wenn Sie Wasser oder Cola trinken, anstatt die richtigen Lebensmittel zu essen, verstärkt dies Ihre Phobie.

Der effizienteste Weg, um Ihre Phobie zu bekämpfen, wäre die Wiederaufnahme einer normalen Ernährung. Dies würde wahrscheinlich zu einer Situation mit hoher Angst führen, die verständlicherweise unerwünscht wäre.

Ein Therapeut, der sich auf Phobien und Angststörungen spezialisiert hat, kann Ihnen helfen, die Kontrolle über diese irrationale Angst zu erlangen. Abhängig von seiner Spezialität gibt es viele Methoden, die er oder sie anwenden kann. Kognitive und Verhaltenstherapien sind wirksam. Hypnose könnte auch bei Ihnen wirken. Vielleicht möchten Sie auch versuchen, Selbsthilfebücher über Phobien zu lesen.

Es wäre hilfreich, sich auf die Wahrscheinlichkeit zu konzentrieren. Wahrscheinlichkeiten sind wissenschaftliche Schätzungen der Wahrscheinlichkeit des Eintretens eines Ereignisses. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie allergisch auf Lebensmittel reagieren, die Sie „millionenfach“ gegessen haben, ist für Sie und alle anderen Menschen, die noch nie eine Lebensmittelallergie gezeigt haben, sehr gering. Ihr Grad an Angst und Furcht sollte der Wahrscheinlichkeit des Auftretens entsprechen. Daher sollte Ihr Angstniveau für Sie so niedrig sein wie für jede andere Person, bei der keine Nahrungsmittelallergien bekannt sind. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, Ihr Risiko realistisch einzuschätzen und Ihr Verhalten und Ihre Emotionen entsprechend anzupassen.

Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Ein paar gezielte Sitzungen mit einem kompetenten Therapeuten könnten alles sein, was Sie brauchen, um diese Phobie auszurotten. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle