5 Tipps für alles - wirklich!

Wir hören und lesen oft, dass wir nicht alles können. Wir müssen auswählen. Wir müssen ernsthafte Opfer bringen. Wir können entweder eine großartige Karriere oder eine großartige Familie haben. Wir melden uns entweder freiwillig oder haben ein Nebengeschäft. Aber wir müssen uns damit abfinden, dass wir nicht alles haben können. Diese Nachricht erhalten Frauen regelmäßig.

Die Schriftstellerin und Autorin Linda Formichelli behauptet jedoch, dass wir können mach es alles. Wenn Ihre Version davon alles bedeutet, eine verbundene Familie zu pflegen, eine erfüllende Karriere aufzubauen, lustige Hobbys zu genießen und regelmäßig zu reisen, können Sie das haben. Sie teilt die Werkzeuge und Techniken in ihrem nachdenklichen, gründlichen und aufschlussreichen Buch Wie man alles macht: Der revolutionäre Plan, ein erfülltes, bedeutungsvolles Leben zu schaffen - während man nur gelegentlich mit einem Sharpie die Augen ausstrecken möchte. Das Buch enthält spezifische, praktische und reale Strategien und Beispiele (von denen ich die meisten doppelt unterstrichen habe).

Was bedeutet es, alles zu tun? Für den Anfang kommt dieser Wunsch von Ihnen. Es besteht aus Zielen Sie wirklich erreichen wollen, weil sie wichtig sind Sie. Nicht, weil Sie Druck von anderen spüren. Nicht weil du denkst du sollte Tun Sie diese Dinge und wenn Sie dies nicht tun, sind Sie eindeutig unzureichend.

Formichelli schreibt: "Der Sinn des Ganzen besteht darin, dass Sie all die Dinge lieben, die Sie tun, und Sie möchten zu keinem von ihnen Nein sagen, und sie erfüllen irgendwie Ihre persönlichen Werte. Wenn Sie versuchen, alles zu tun, und Sie sich ununterbrochen verärgert, ärgerlich oder einfach nur unglücklich fühlen, ist das nicht einmal annähernd so alles machen wir reden hier über. "

Nachfolgend finden Sie fünf Tipps von Wie man alles macht um Ihnen zu helfen, alles zu tun - wie auch immer das für Sie aussieht.

Identifizieren Sie Ihre Hindernisse

Vor welchen Hindernissen stehen Sie, wenn Sie all die Dinge tun, die Sie tun möchten? Ein häufiges Problem ist beispielsweise Zeitmangel. Aus diesem Grund ist es wichtig zu bewerten, wie Sie derzeit Ihre Freizeit verbringen. Vielleicht verbringen Sie zu viel Zeit damit, auf Facebook zu surfen, Besorgungen zu machen oder sich Sorgen zu machen.

Formichelli schlägt vor zu fragen: "Wie kann ich diese Zeit besser nutzen, um alle wichtigen Dinge zu erledigen, die ich in diesem Jahr erreichen möchte?"

Ein weiteres häufiges Hindernis ist mangelnde Motivation. Wir fühlen uns nicht inspiriert oder energetisiert. Aber zu warten, bis wir uns motiviert fühlen, funktioniert nicht, weil dieser Moment möglicherweise nie kommen wird. Wie Formichelli schreibt: "Handeln Sie zuerst, werden Sie später motiviert." Sie erwähnt das mächtige Buch Erledige es, wenn du depressiv bist von Julie Fast und John D. Preston, Psy.D, die unterstreichen, wie wichtig es ist, ohne Motivation Maßnahmen zu ergreifen. (Wir haben hier Tipps aus dem Buch vorgestellt.)

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Werte

Es kann unangenehm und stressig sein, alles zu tun. Und es erfordert harte Arbeit. Was es lohnenswert macht, ist, dass diese Ziele mit Ihren tiefsten Werten verbunden sind, schreibt Formichelli, der auch Mitbegründer von Renegade Writer Press ist.

Zum Beispiel verbinden Sie Ihren Wunsch zu reisen mit Ihrem Bildungswert, indem Sie für Ihre Reise nach Rom etwas Italienisch lernen. Sie nehmen Ihre Familie mit auf einen Campingausflug, um mehr über die Natur zu erfahren.

Formichelli schlägt außerdem vor, eine „Wertetafel“ mit Bildern von zu haben Warum du machst alles Ihre höchsten Werte sind Freiheit, Gesundheit, Spaß und Familie. Ihr Board enthält alles von Bildern ihres Sohnes, der Ballett übt, bis zu einem Flugzeug, das über Sehenswürdigkeiten fliegt.

Überarbeiten Sie Ihr Selbstgespräch

Wie wir mit uns selbst sprechen, wirkt sich natürlich auf unsere nächsten Schritte aus. Wieder glauben wir oft, dass wir zwischen zwei Dingen wählen müssen: Wir reisen entweder oder haben ein schönes Zuhause. Anstatt "oder" zu denken, denken Sie "und". Dies erinnert uns an die Auswahl an Optionen, die wir tatsächlich haben.

Laut Formichelli kombinieren Sie beispielsweise Ihre Wünsche, sich freiwillig zu melden und für ein 5-km-Rennen zu trainieren, indem Sie am Setup für ein Wohltätigkeitsrennen arbeiten. Um zu reisen und Ihre Küche umzubauen, sparen Sie bestimmte Kosten und erkunden Reise-Hacks, z. B. günstige Flugpreise.

Überlegen Sie, was Sie können halt tun

Wir alle üben Aktivitäten aus, die wirklich nicht notwendig sind. Aktivitäten, die Zeit von dem stehlen, was uns wirklich wichtig ist. Aktivitäten, die nicht wesentlich zu unserem Leben beitragen.

Was sind diese Aktivitäten in Ihrem Leben? Wie kannst du damit aufhören?

Beenden Sie beispielsweise Social Media. Formichelli stellte fest, dass dies für ihr geschäftliches oder persönliches Leben nicht entscheidend war. (Cal Newport auch.) Hör auf fernzusehen oder weniger. Oder schauen Sie sich Ihre Lieblingssendung an, während Sie Wäsche falten. Mieten Sie einen Reinigungsservice, lassen Sie Ihre Lebensmittel liefern und automatisieren Sie Aufgaben wie das Bezahlen von Rechnungen.

Sei proaktiv

Wenn wir keine Struktur oder Grenzen festlegen, werden wir zu Sklaven der Zeitpläne anderer. Um dies zu vermeiden, blockieren Sie bestimmte Zeiten für Ihre gewünschten Aufgaben. Planen Sie dann andere Aufgaben um diese Blöcke herum. Vereinbaren Sie frühzeitig medizinische Termine, damit Sie nicht zwischen Zeiten wählen, die für Sie nicht funktionieren. Oder haben Sie Stehtermine, z. B. lassen Sie sich jeden achten Samstag um 17 Uhr die Haare schneiden und färben.

Formichelli schlägt außerdem vor, einen ganzen Tag oder mehrere Stunden für "Verwaltungs" -Aufgaben bereitzustellen, die Sie nicht delegieren oder überspringen können. Dies verhindert das schreckliche Gefühl der Zerstreuung ("Ich habe 100 Dinge zu tun!"). Der Verwaltungstag von Formichelli ist Freitag. Ihr Tag kann Aufgaben wie das Planen von Schulsnacks, das Bestellen von Lebensmitteln, das Bezahlen von Rechnungen und das Reparieren von Dingen rund um das Haus umfassen.

Bei allem geht es wirklich darum, das zu tun, was erfüllt Sie. Was ich an Formichellis Botschaft (und Buch) liebe, ist, dass wir mit etwas Kreativität, harter Arbeit und Planung ein Leben voller Sinn, schöner Erinnerungen und dem, was uns wirklich wichtig ist, aufbauen können.

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