Bitte, bitte helfen Sie bei meiner Depression

Aus Indien: Hallo Sir / Mam, ich bin Ingenieurstudent. Alles begann im letzten Jahr des Diploms. Jetzt habe ich mein Diplom abgeschlossen. Ich war eine sehr lustige und unterhaltsame Person, ich habe sehr gut gelernt und gute Noten erzielt. Als ich im letzten Jahr des Diploms, also im 6. Semester, war, habe ich in einem Fach aufgrund von Zuversicht versagt, und nachdem sich alles geändert hatte, war mein ein Jahr verschwendet und ich konnte nicht zum Ingenieur werden, in diesem einen Jahr habe ich es behalten Als ich an mein Jahr zurück dachte, war ich die ganze Zeit depressiv und fühlte mich einsam.

Nach diesem einen Jahr, als ich zum Ingenieurwesen kam, dachte ich, dass sich alles wieder ändern wird, aber aufgrund strenger College-Regeln, mit denen ich nie konfrontiert war, hatte ich Angst, selbst aufs College zu gehen, und konnte nicht einmal Freunde finden unterstütze mich.

Ich bin die ganze Zeit sehr deprimiert. Ich weine viel Tag und Nacht. Ich bekomme irgendeine Art von Angst, wenn ich aufs College gehe. Mein Studiendruck bringt mich Tag für Tag um. Die Angst nimmt weiter zu.

Ich kann meinen Eltern dieses Problem nicht mitteilen. Als ich sagte, dass ich mich nicht konzentrieren kann, sagten sie, ich solle es versuchen, aber ich kann es nicht versuchen. Ich bin den ganzen Tag verwirrt. In meinem Kopf bleibt eine Art Verwirrung, die ich nicht tolerieren kann. Wenn ich an einem stillen Ort bin, an dem es keine Geräusche und nur kühle Luft gibt, fühle ich mich ruhig, aber wenn ich in die Öffentlichkeit komme - sagen wir nur zu Hause, nur ein kleines Familiengespräch - kann ich mit dem Druck, den ich ausübe, nicht umgehen Ich weiß nicht, wie ich es erklären soll.

Bitte hilf mir, ich bin mit diesem Leben fertig. Ich hasse es jetzt. Ich war ein sehr guter Schüler, ich habe gute Noten in meiner Schule und sogar im College bekommen, jetzt sterbe ich im Sterben und denke darüber nach, was mit mir passiert ist. Ich bin verwirrt, ich kann mich nicht auf das Studium konzentrieren. Ich bin den ganzen Tag vom Aufwachen bis zum Schlafen traurig. Ich weine viel Tag und Nacht, deprimiert, voller Angst. Ich bin nicht in der Lage, mit diesem PLZ umzugehen, hilf mir. plz plz plz hilf mir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Der Druck, unter dem Sie stehen, um sich zu übertreffen, muss in der Tat schrecklich sein, damit Sie so ängstlich sind. Ob dieser Druck von Ihnen selbst oder von Ihrer Familie ausgeht, ist überhaupt nicht hilfreich. Es macht dich bewegungsunfähig. Kein Wunder, dass Sie sich isolieren möchten. Ich bin sehr froh, dass Sie uns geschrieben haben.

Ihre Vertrauenskrise ist keineswegs ungewöhnlich, wenn ein Schüler, der es gewohnt ist, der Beste und Klügste zu sein, einen Rückschlag wie den von Ihnen beschriebenen hat. Als Hochschulprofessor habe ich es oft bei Schülern gesehen, die in der Sekundarschule an der Spitze ihrer Klasse standen. Wenn sie zur Universität kommen, müssen sie sich mit anderen Leuten messen, die ebenfalls an der Spitze ihrer Klassen standen. Wenn das Selbstwertgefühl des Schülers zu stark daran gebunden ist, der Beste zu sein, ist er oder sie in Schwierigkeiten. Nicht jeder kann der Beste der Besten sein.

Eine übliche, aber überhaupt nicht hilfreiche Strategie zur Lösung des Problems ist die Vermeidung. Der Schüler behält die Vorstellung, dass er der "Beste" ist, entwickelt jedoch Depressionen und Angstzustände, sodass er dies nicht beweisen muss. Behauptungen, es zu versuchen, sind ein Ersatz dafür.

Sie - und Studenten wie Sie - müssen sich damit abfinden, dass Sie nicht immer die Besten sind. Sicher, Sie werden sich in einigen Dingen auszeichnen. Aber wenn Sie sich mit anderen klugen Leuten verbinden, werden sie wahrscheinlich manchmal besser abschneiden als Sie. Wenn Sie neue Dinge ausprobieren, besteht die Möglichkeit, dass Sie ab und zu scheitern.

Es mag Sie trösten zu wissen, dass viele berühmte Leute versagt haben und daraus Weisheit gewonnen haben. Albert Einstein hat einmal gesagt: "Wer noch nie einen Fehler gemacht hat, hat noch nie etwas Neues ausprobiert." Und der Pädagoge John Dewey sagte: „Das Scheitern ist lehrreich. Wer wirklich denkt, lernt aus seinen Fehlern genauso viel wie aus seinen Erfolgen. “

Sie haben erfolglos versucht, diese Krise selbst zu bewältigen. Ich schlage vor, Sie vereinbaren einen Termin mit einem Berater. Eine gute Beratung kann Ihnen die Unterstützung geben, die Sie benötigen, während Sie Ihr Selbstbewusstsein überdenken und Ihr Selbstwertgefühl wiederherstellen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie