Fünf Tipps gegen Urlaubsstress

Die Ferien können eine schwierige Jahreszeit sein. Egal, ob es sich um Depressionen, Familiendramen, Angstzustände oder die Angst vor dem Verpassen handelt, der Urlaubs-Blues kann schwer zu übertreffen sein. Nachfolgend sind fünf konstruktive Möglichkeiten aufgeführt, um die Ferien glücklicher - oder zumindest erträglicher - zu gestalten.

1. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Die Hektik der Ferienzeit kann schnell überwältigend werden und die ideale Umgebung schaffen, in der die Angst gedeihen kann. Während unsere Gedanken von Plänen mit Freunden und Familie beschäftigt sind, vergessen wir uns oft selbst. Wenn Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen und Entspannen nehmen, kann dies dazu beitragen, die Angst zu verringern und einen glücklicheren Urlaub zu ermöglichen.

Die Ferien können nicht angenehm sein, wenn Ihr Stressmesser die ganze Zeit über voll ist. Vergessen Sie in dieser Zeit des Gebens nicht, sich selbst zu geben. Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen, Entspannen und für Ihr Wohlbefinden. Auch wenn dies bedeutet, dass Sie einige Gelegenheiten verpassen, werden Sie diejenigen genießen, die Sie nicht mehr verpassen.

2. Angemessene Urlaubserwartungen haben

Wenn die Ferien kommen, sind wir oft mit der Idee gefüllt, dass alles perfekt sein muss, was buchstäblich unmöglich ist.

Natürlich wollen wir einen All-Inclusive-Urlaub ohne Drama und mit Bildern und Familie, aber manchmal schaffen es die Leute nicht. Der Truthahn ist zu lange im Ofen, Ihr Onkel Fred hat einen Streit mit Tante Janice über Politik, und dieser bildschöne Urlaub beginnt zu knacken und krumm an Ihrer Erinnerungswand zu hängen.

In einer idealen Welt hätten diese unglücklichen Ereignisse keinen Platz am Feiertagsessen, aber das Leben passiert und verläuft nicht immer so, wie es ursprünglich geplant war. Denken Sie daran, dass das Leben unvorhersehbar ist, selbst wenn Sie eine Reiseroute vorbereitet haben.

Denken Sie daran, wir können alle die Ferien mehr genießen, wenn wir unsere Erwartungen vernünftig halten.

3. Halten Sie es erschwinglich

Während der Ferien sind viele Menschen in emotionalem Aufruhr, da sich die Kosten für Geschenke, Dekorationen, Essen und Partys summieren. Seien wir ehrlich - die Ferien können teuer sein.

Aber das müssen sie nicht sein. Es ist wichtig, sich an den Grund zu erinnern, aus dem Sie feiern, und die Dinge im Blick zu behalten. Sie sollten keinen Kredit aufnehmen und einen Arm und ein Bein ausgeben müssen, um sich zu amüsieren und sich fröhlich zu fühlen.

Denken Sie daran, dass die Feiertage nicht glücklicher sind, nur weil Sie mehr Geld ausgegeben haben.

4. Vermeiden Sie giftige Menschen in dieser Ferienzeit

Die Ferien werden normalerweise mit Freunden und der Familie verbracht - aber das ist keine Voraussetzung. Lass uns ehrlich sein. Manchmal können unsere Freunde und Familie unsere geistige Gesundheit auslösen und schädigen. Nicht jeder ist fröhlich in den Ferien.

Die Feiertage können unsere eigenen Gefühle von Angst, Depression und allgemeinem Stress hervorrufen. Daher ist es möglicherweise eine gute Idee, diejenigen zu meiden, die ständig Negativität verbreiten. Sie müssen in den Ferien niemanden sehen, und es ist in Ordnung, Personen zu ignorieren, wenn ihre Negativität schädliche Auswirkungen auf Sie hat.

5. Sei dankbar für die Menschen um dich herum

Leider gibt es diejenigen, die wir lieben, nicht immer. Oft verweilen wir so sehr bei der vermissten Person, dass wir die Menschen vergessen, die dort sind.

Obwohl andere die Lücke, die durch die Abwesenheit Ihrer Lieben entstanden ist, nicht füllen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie andere Menschen haben, die Sie lieben und sich um Sie kümmern. Die Ferien sind eine Zeit der Freude. Seien Sie dankbar für die Freunde und Familie, die die Ferien mit Ihnen teilen konnten.

Seien Sie in diesem Sinne dankbar für das, was Sie haben, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was Sie nicht haben.

Abschließend. . .

Die fünf oben aufgeführten Tipps funktionieren nicht für alle, aber sie geben Ihnen möglicherweise einige Ideen, wie Sie die Ferien angenehmer gestalten können. Denken Sie daran, es gibt keinen richtigen Weg zum Feiern. Denken Sie daran, sich zu amüsieren.

Talkback: Teilen Sie in den Kommentaren unten Ihre Tipps und Tricks, um die Feiertage zu überleben und den Blues zu vermeiden.