Auf dem Weg zu einer Sprache der Dankbarkeit: Mein Problem mit dem Sprichwort „Kein Problem“
„Danke, dass du gestern für mich da warst. Es hat wirklich geholfen, mit dir zu reden. “
"Kein Problem."
„Die Blumen sind wirklich wunderschön! Danke, dass du sie mitgebracht hast. “
"Kein Problem."
"Ich schätze die Fahrt zum Flughafen."
"Kein Problem."
In jeder dieser Interaktionen wird etwas angeboten und Dankbarkeit zum Ausdruck gebracht. Dennoch scheint der Geber die Dankbarkeit nicht zu empfangen. Es gibt eine verpasste Gelegenheit für einen tieferen Fluss des Gebens und Empfangens.
Sie fragen sich vielleicht, wovon ich spreche. Wenn Sie „kein Problem“ sagen, wird der Empfänger darüber informiert, dass alles in Ordnung ist. Es war keine Unannehmlichkeit. Du bist mir nicht verpflichtet. Es machte mir nichts aus, das zu tun. Oder, wie die Franzosen sagen, "de rien".
Im Französischunterricht wurde mir beigebracht, dass „de rien“ „Danke“ bedeutet. Aber es bedeutet wörtlich "Es war nichts", was "kein Problem" ähnelt. Was ist mein Problem mit "kein Problem"?
Wenn mir jemand mit "Kein Problem" oder einer Version davon antwortet ("Es war nichts; erwähne es nicht"), habe ich das Gefühl, dass meine Dankbarkeit nachgelassen hat. Ich wurde nicht tief oder bedeutungsvoll empfangen. Ich habe ein etwas kaltes und fernes Gefühl.
"Kein Problem" ist kein optimaler Weg, um Dankbarkeit anzuerkennen. Es berührt nicht unsere tiefste Sehnsucht, Liebe und Fürsorge zu geben und zu empfangen. Es baut keine Intimität auf.
Eine weitere französische Antwort auf einen Ausdruck der Dankbarkeit ist "cest moi", was "das Vergnügen gehört mir" bedeutet. Dies führt zu einer intimitätsbildenden Reaktion, geht aber nicht den ganzen Weg, insbesondere wenn dies auf rote oder mechanische Weise gesagt wird. "Es ist mir ein Vergnügen", offenbart ein Teil des Gefühls des Gebers - "Ich fühlte mich gut, das für Sie zu tun!" Ein sinnvollerer Verbindungsfluss kann jedoch entstehen, wenn wir unsere tieferen Gefühle ein wenig mehr offenbaren, wenn jemand Dankbarkeit ausdrückt.
Hier sind einige Möglichkeiten aus meinen früheren Beispielen:
„Danke, dass du gestern für mich da warst. Es hat wirklich geholfen, mit dir zu reden. “
„Ich weiß es zu schätzen, dass du das sagst. Ich fühlte mich gut, dass du so offen für mich warst und über etwas gesprochen hast, das so persönlich war. Ich habe es geschätzt, dass du mir vertraust. “
„Die Blumen sind wirklich wunderschön! Danke, dass du sie mitgebracht hast. “
"Ich bin wirklich froh, dass du sie magst. Ich liebe es, dich glücklich zu machen und dich lächeln zu sehen. “
"Ich schätze die Fahrt zum Flughafen."
"Ich nehme dich gerne mit. Du gibst mir viel und es fühlt sich gut an, etwas zu tun, um dir zu helfen. “
Natürlich ist das Gefühl hinter den Worten wichtiger als die Worte selbst. Aber Worte machen einen Unterschied. Die Pflege einer Sprache, die Dankbarkeit unterstützt, kann die Intimität vertiefen, nach der wir uns sehnen.
Wenn Ihnen das nächste Mal jemand Dankbarkeit ausdrückt, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen. Halten Sie einen Moment inne, bevor Sie automatisch antworten. Hol erstmal Luft. Was fällt dir drinnen auf? Sehen Sie, welche Worte aus Ihrem Herzen kommen könnten - und ob es in Ordnung ist, das Risiko einzugehen, ein wenig verletzlich zu sein, und lassen Sie diesen zarten Teil von Ihnen sehen.
Beziehungen können sich vertiefen, wenn wir uns gegenseitig aufrichtig bedanken und auf Dankesbekundungen von einem Ort mit offenem Herzen reagieren. Das Erweitern und Genießen der Erfahrung der Dankbarkeit hilft auch dabei, unser Gehirn auf positive Weise neu zu verdrahten, wie Dr. Rick Hanson in Hardwiring Happiness untersucht hat.
Bitte kritisieren Sie sich nicht dafür, dass Sie "Kein Problem" gesagt haben. Manchmal sage ich in ungezwungenen Situationen "kein Problem". Ein Freund ruft mich an und sagt, er komme zu spät zum Mittagessen und ich antworte "kein Problem". Oder ich sage einfach "Gern geschehen", z. B. wenn jemand "Danke" sagt, wenn ich eine Tür offen halte oder einen Hut aufhebe, den er fallen gelassen hat, und ihn ihm reiche.
In unserem geschäftigen Leben verpassen wir möglicherweise wertvolle Gelegenheiten, fürsorgliche Momente mit Freundlichkeit und Sensibilität zu begegnen, die uns tiefer miteinander verbinden. Wenn Sie das nächste Mal mit einer Gelegenheit konfrontiert werden, bei der Sie normalerweise "kein Problem" sagen, versuchen Sie stattdessen etwas anderes und sehen Sie, wie es funktioniert.
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