Unvollkommenheit umarmen: Unsere Narben erzählen die Geschichte

Die Japaner haben eine Kunstform, die als Kintsugi bekannt ist. Dies bedeutet, dass ein Stück zerbrochener Keramik entweder mit Gold oder Silber repariert wird. Das Gold oder Silber wird in die Risse der zerbrochenen Keramik gelegt und in einigen Fällen werden ganze Stücke durch eines der beiden ersetzt. Diese Technik umfasst die Unvollkommenheit oder den Fehler in einem Objekt. Zum Beispiel, wie wir unsere eigenen Unvollkommenheiten, Fehler oder Narben annehmen sollten. Weil diese Narben unsere Geschichten erzählen.

Wie mit dem Gold, das die Keramik verbessert, verbessern uns unsere Narben. Unsere Narben zeigen unsere Ausdauer, Standhaftigkeit und unseren Mut. Dadurch können die Menschen erkennen, dass wir gebrochen, aber wieder zusammengesetzt wurden und dadurch stärker sind. Wir haben unseren Durchbruch erzielt. Ja, es ist das Klischee: "Was uns nicht umbringt, macht uns nur stärker." Es macht uns tatsächlich stärker, weil wir daraus lernen. Wir lernen, dass wir Stärke haben, von der wir nie wussten, dass sie existiert. Mit dieser neu gewonnenen Kraft dürfen wir wachsen.

Vor einiger Zeit habe ich auf Facebook ein Video gesehen, in dem ein Mann mit einer Beinprothese Reifen hebt und ein kleiner Junge mit einer Beinprothese neben ihm einen kleineren Reifen anhebt. Das Video sprach Bände mit mir und allen anderen, die es gesehen haben, als es viral wurde. Dieser Mann hat nicht nur seinen eigenen Fehler angenommen, wie Sie sagen würden, er hat ein Kind dazu ermächtigt, dasselbe zu tun. Und sie waren beide dadurch stärker - physisch und emotional. Ich konnte das Gold in beiden hell leuchten sehen.

In letzter Zeit waren die Menschen im Internet, sei es auf Facebook, Instagram oder Twitter, offener dafür, ihre „Narben“ zu teilen, ob es sich um eine Prothese, eine Verbrennung oder einen Unfall handelt und die Geschichte dahinter. Ich glaube, dieser Prozess hilft ihnen, das Trauma zu überwinden, hilft aber auch anderen mit ihrem eigenen Trauma und ihrer eigenen Geschichte. Dadurch können andere, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, wissen, dass sie nicht allein sind.

Als Therapeut begann ich natürlich über die Menschen nachzudenken, die Narben herumtragen, die für die Welt nicht sichtbar sind. Diese Menschen können Überlebende von Missbrauch, Vergewaltigung oder psychischen Erkrankungen sein. Wenn Sie sie nur ansehen, wissen Sie nicht unbedingt, was sie erlebt haben. Sie haben diesen Riss in ihre Seele genommen und ihn sozusagen mit Gold gefüllt. Jeden Tag wachen sie auf und leben und es ist ein Sieg. Es ist ein Sieg, weil es nicht einfach ist. Es braucht viel Kraft und Ausdauer, um weiterleben zu können. Für Menschen, die mit Trauma oder psychischen Erkrankungen zu tun haben, ist es eine Mentalität von einem Tag zu einer anderen, in einigen Fällen ist es Stunde für Stunde. Aber jeden Tag, an dem du lebst, gewinnst du.

Persönlich fand ich es großartig, als der Stürmer von Cleveland Cavalier, Kevin Love, in der Players 'Tribune seine Kämpfe mit Panikattacken schrieb und der Wächter der Toronto Raptors, DeMar DeRozan, seine Kämpfe mit Depressionen offenbarte. Und vergessen wir nicht alle Frauen, die sich hinter der # metoo-Bewegung gemeldet haben. Es ermöglicht anderen zu erzählen und zu wissen, dass sie nicht allein sind. Besonders die Kinder, die zu ihnen aufschauen.

Was sind im Leben einige der anderen Risse, die möglicherweise gefüllt werden müssen? Einige könnten Gedanken des Scheiterns sein. Menschen fühlen sich möglicherweise als Versager aufgrund eines Arbeitsplatzverlusts, einer Scheidung oder einer entfremdeten Beziehung. Diese Gefühle sind natürlich, ich würde sogar sagen, dass es in Ordnung und notwendig ist, die 5 Phasen der Trauer zu erleben. Wenn jedoch alles gesagt und getan ist und Sie überleben und aus der Situation lernen können, sind Sie zu einem schönen Kunstwerk geworden.

Wenn Sie mit einem Trauma zu kämpfen haben, finden Sie hier einige Tipps:

• Akzeptiere deine Gefühle.Nachdem Sie ein traumatisches Ereignis erlebt haben, können Sie eine Reihe von Emotionen erleben. Diese Emotionen können Schuldgefühle, Schock und Wut umfassen. Dies sind normale Emotionen zu erleben. Verweigere dir diese Gefühle nicht, sie sind für den Heilungsprozess notwendig. Beeilen Sie sich nicht, um sich besser zu fühlen, geben Sie sich Respekt und Liebe und lassen Sie sich heilen. Sie werden sich darüber freuen.
• Suchen Sie eine Therapie.Haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe zu suchen, es macht Sie nicht schwach. Es gibt Zeiten, in denen wir andere brauchen, die uns helfen, insbesondere diejenigen, die darin geschult sind, Menschen zu helfen, sich von einem Trauma zu erholen.
• Verbinde dich mit anderen.Nachdem Sie ein Trauma erlebt haben, möchten Sie vielleicht alleine sein und sich isolieren. Dies kann die Situation tatsächlich verschlimmern. Es ist wichtig, mit Familie und Freunden in Kontakt zu treten. Diese Beziehungen können Ihnen beim Heilen helfen.
• Selbstoffenlegung.Selbstoffenlegung kann nicht nur Ihnen helfen, sondern auch jemandem in einer ähnlichen Situation. Ich habe das Gefühl, dass es immer eine Zeit und einen Ort gibt, an dem man sich offenlegen kann. Vielleicht möchten Sie Ihre Erfahrungen teilen, wenn Sie bemerken, dass jemand etwas durchmacht und er emotional und mental von Ihrer Offenlegung profitieren kann.
• Fordere dich heraus.Die Narben, die wir haben, erzählen unsere Geschichte. Sie erinnern uns auch an das, was wir durchgemacht haben, damit wir Angst, Traurigkeit oder Hilflosigkeit tragen können. Unsere neu gewonnene Stärke liegt darin, diese Ängste herauszufordern und uns nicht zu erlauben, traurig und hilflos zu sein. Du hast überlebt, jetzt zeig es allen, auch dir selbst.

Was auch immer Sie in Ihrem Leben oder in der Zukunft erlebt haben mögen. Vertrau mir, es wird dich nicht völlig kaputt machen. Fülle deine Lücken mit Gold der Stärke, Demut und des Mutes. Zeigen Sie der Welt Ihre Einzigartigkeit, denn die Stärke, die Sie in sich selbst zeigen, kann die Stärke sein, die jemand anderes braucht.