10 Tipps zur Unterstützung von Kindern durch psychische Erkrankungen eines Ehepartners
Die Geisteskrankheit eines Elternteils kann dazu führen, dass sich ein Kind ängstlich und instabil fühlt.
Papas Stimmung ändert sich. Der ganze Haushalt spürt die Auswirkungen. Jeder schaltet schnell um, zeigt sein bestes Verhalten und versucht, keine Wellen zu verursachen. Mama versucht ein fröhliches Gesicht zu machen und hofft, dass die Kinder es nicht bemerken. Niemand erwähnt diese Stimmungsänderung, aber die Spannung im Haushalt ist offensichtlich.
Jeder distanziert sich leise und wartet auf den Sturm. Die Erwachsenen verstehen, was passiert, aber die Kinder müssen ihre eigenen Schlussfolgerungen ziehen. Sie beginnen sich zu fragen, warum Mama und Papa sich anders verhalten. Warum ist Papa so traurig oder so wütend? Warum spielt er nicht mehr draußen wie früher?
Die Kinder fragen sich: „War es etwas, was ich getan habe, um ihn zu verärgern? Vielleicht kann ich Dinge reparieren, wenn ich mich nur besser verhalte oder unsichtbar werde. “ Angstgefühle, Einsamkeit und Instabilität setzen ein. Kinder halten an diesen Gefühlen fest, um keinen der Elternteile mit mehr Stress zu belasten.
Das ist ein häufiges Szenario
So retten Sie Ihre Ehe, wenn Sie Kinder haben
Geisteskrankheiten sind komplex und schwer zu verstehen, insbesondere wenn sie ein Familienmitglied betreffen. Kinder erleben Emotionen und Reaktionen auf die Geisteskrankheit eines Elternteils, die sie ängstlich und instabil machen. Diese Instabilität wird noch verstärkt, wenn die Geisteskrankheit im Dunkeln gehalten wird.
Aber Kinder sind scharfsinnig und nehmen subtile Veränderungen in der Familiendynamik auf, die durch psychische Erkrankungen verursacht werden. Es ist zwar eine Herausforderung, aber Sie können Ihren Kindern helfen, mit den Auswirkungen der Diagnose Ihres oder Ihres Ehepartners fertig zu werden. Hier sind 10 davon:
1. Erkennen Sie die Geisteskrankheit an, indem Sie ihr einen Namen geben
Helfen Sie Ihren Kindern auf altersgerechte Weise zu verstehen, dass das Verhalten oder die Stimmungsschwankungen, die sie bei Mama oder Papa sehen, auf eine psychische Erkrankung zurückzuführen sind. Je mehr Informationen Sie ihnen über die psychische Erkrankung Ihres Ehepartners geben können, desto mehr werden Sie einige ihrer Ängste, Verwirrungen und Unsicherheiten lindern.
2. Stellen Sie eine offene Kommunikation bereit
Kommunikation ist die größte Unterstützung, die Sie Ihren Kindern geben können. Sie können dies tun, indem Sie überprüfen, was sie in der Familie bemerken und erleben. Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, angemessen mit ihnen über die psychische Erkrankung zu sprechen, suchen Sie sich einen Fachmann, der Ihnen helfen kann, besser zu kommunizieren - das ist eine gängige Praxis und nichts, wofür Sie sich schämen müssen.
3. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass es nicht ihre Schuld (oder Verantwortung) ist.
Kinder haben natürlich das Gefühl, dass es in ihrer Verantwortung liegt, ihre Eltern zu reparieren. Versichern Sie ihnen, dass psychische Erkrankungen eine tatsächliche Krankheit sind, für die sie nicht verantwortlich sind. Unterstützen Sie sie, indem Sie Ihren Ehepartner zur Rechenschaft ziehen, um eine professionelle Behandlung zu suchen.
4. Lassen Sie Ihre Kinder Kinder sein
Lassen Sie sie nicht zu Ihren Hauptvertrauten werden, wenn Sie aufgrund einer psychischen Erkrankung Schwierigkeiten mit Ihrem Ehepartner haben. Lassen Sie sie Kinder sein und belasten Sie sie nicht mit der Verantwortung, dass Sie sich besser fühlen. Kinder fühlen sich am sichersten, wenn SIE Eltern bleiben.
5. Lassen Sie Ihre Kinder ihre Gefühle über die Herausforderungen ausdrücken, denen sie gegenüberstehen
Das Leben mit einem psychisch kranken Elternteil ist nicht einfach. Geben Sie ihnen die Freiheit, offen über ihre Gefühle zu sprechen. Lerne zuzuhören, OHNE zu urteilen oder zu minimieren - vermeide es, Dinge wie "Du solltest nicht so fühlen" zu sagen.
6. Sprechen Sie offen alsFamilie
Ihre Kinder halten es möglicherweise für notwendig, ihre Angst und Unruhe zu verbergen, Sie zu enttäuschen oder mehr Stress zu verursachen. Familienkommunikation und gute Zuhörfähigkeiten sind der Schlüssel, um die Familie zusammenzuhalten und Scham und Verlegenheit bei psychischen Erkrankungen zu beseitigen.
7. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass sie sich immer noch auf Sie verlassen können
Finden Sie einen Freund oder einen Fachmann, mit dem Sie sprechen können, wenn Sie sich traurig, wütend, frustriert oder von der familiären Situation überwältigt fühlen. Wenn Sie geerdet und emotional gesund bleiben, können Sie sowohl Ihren Ehepartner als auch Ihre Kinder besser unterstützen.
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8. Schaffen Sie Zeit und Raum für Ihre Kinder
Finden Sie Zeit für Familienaktivitäten. Lassen Sie sich von der Geisteskrankheit nicht die Haushaltsatmosphäre bestimmen. Unterhaltsame Familienaktivitäten zeigen den Kindern, dass es im Haushalt immer noch Stabilität und Normalität gibt.
9. Versichern Sie Ihren Kindern, dass sie geliebt werden
Zeigen Sie Ihren Kindern, dass die mit der Geisteskrankheit verbundene Stimmung nicht gleichbedeutend mit einem Mangel an Liebe zu ihnen ist. Ermutigen Sie Ihren Ehepartner, offen mit ihm zu kommunizieren, wenn er oder sie einen schlechten Tag hat. Dies wird sie beruhigen und den Druck verringern, die Stimmung Ihres Ehepartners erraten zu müssen.
10. Lassen Sie sich nicht von der Geisteskrankheit die Familienstimmung bestimmen
Denken Sie daran, dass die emotionale Dynamik des Haushalts nicht durch die psychische Erkrankung bestimmt werden muss, obwohl Sie voll und ganz anerkennen, dass die psychische Erkrankung ein Teil der Familie ist. Sie können Ihre Kinder unterstützen, indem Sie die emotionale Atmosphäre positiv und stabil halten. Gib ihnen die Freiheit, Spaß zu haben!
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 10 Möglichkeiten, Ihre Kinder durch die psychische Erkrankung Ihres Ehepartners zu unterstützen.
