Ich kämpfe mit großer Angst und Zwangsstörung

Ich brauche Hilfe, um zu wissen, wie ich alleine damit umgehen soll: Mein OCD hat sich vor etwa einem Jahr verschlechtert, mein bester Freund begann mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und ich begann mit Ritualen zu kämpfen. Ich hatte bereits Probleme, Dinge zu überprüfen, jetzt ist meine Angst so schrecklich, dass ich jetzt von der Angst überwältigt bin, anderen mit Gedanken zu schaden oder keine Rituale durchzuführen. Ich weiß, wie verrückt das klingt! Und ich weiß nicht, wie ich so geworden bin. Ich fühle mich verrückt und es ist nichts, worüber ich mit irgendjemandem sprechen kann. Es verursacht Probleme mit denen, die ich liebe, also behalte ich es für mich. Aber ich muss es beenden. Ich war vorher so glücklich, jetzt bin ich oft depressiv und ich bin verzweifelt, einen Weg zu finden, dies zu beenden und wieder normal zu sein! Um es selbst zu beheben ... Ich kämpfe auch mit aufdringlichen Gedanken, bitte helfen Sie mir :( Ich bin so jung und ich habe Angst, mit Bedauern zurückzublicken, dass dies alles ist, was ich bin, und mich zurückgehalten habe :( Danke.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Du bist nicht "verrückt". Sie haben es mit einem Angstproblem zu tun. Millionen von Menschen haben mit Angstproblemen zu kämpfen. Die Zwangsstörung (OCD), die Sie möglicherweise haben oder nicht haben, ist durch unerwünschte aufdringliche Gedanken oder Obsessionen gekennzeichnet, die den Einzelnen dazu zwingen, sich auf rituelles Verhalten einzulassen, um seine Angst zu verringern. Obwohl dies nicht bei jedem der Fall ist, entwickeln viele Menschen nach einem traumabedingten Vorfall oder einem signifikanten Verlust eine Zwangsstörung.

Ich würde nicht empfehlen, dass Sie weiterhin versuchen, dieses Problem selbst zu beheben, da es, wie Sie bereits gesagt haben, nicht besser, sondern schlechter geworden ist. Das ist die Natur von Angststörungen, insbesondere Zwangsstörungen. Je mehr Sie sich an Ihren Ritualen beteiligen, desto stärker verstärken Sie diese Verhaltensweisen und desto größer wird das Problem.

Die klügste und effizienteste Lösung für dieses Problem wäre, einen Therapeuten aufzusuchen, der sich auf Zwangsstörungen (OCD) spezialisiert hat. Es gibt sehr gezielte Behandlungen, die sich speziell mit Zwangsstörungen befassen, vor allem mit Expositions- und Reaktionspräventionstherapie.

Dieses Problem erfordert professionelle Hilfe. Je früher Sie professionelle Hilfe suchen, desto eher können Sie angstfrei sein. Auf der Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite können Sie die geeigneten Fachkräfte für psychische Gesundheit in Ihrer Gemeinde finden. Wählen Sie unbedingt einen Therapeuten, der sich auf Zwangsstörungen oder auf die Therapie der Expositions- und Reaktionsprävention spezialisiert hat. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle