Unkontrollierbarer Ärger

Jedes Jahr oder so erreiche ich einen Punkt, an dem ich die Kontrolle verliere. Ich bin normalerweise eine sehr passive Person, und Dinge, die normalerweise andere Leute verärgern würden, bringen mich nicht einmal in Phase. Wenn zum Beispiel der kleine Bruder meiner Freundin meinen Kopf und meine Schultern als sein persönliches Klettergerüst benutzt, registriert er mich nicht einmal, dass es mich stören sollte. Dann werde ich aus dem Nichts meine Kontrolle verlieren und normalerweise Dinge um mich herum zerstören. Als ich eine Grundschule war, warf ich einen Schreibtisch / Stuhl auf meine Lehrerin und brach den Schreibtisch / Stuhl und das Aquarium hinter ihr, und ich tat dies, weil die Spitze meines Bleistifts brach. im nächsten Jahr habe ich ein Kind erstochen, weil es versucht hat, mit mir zu sprechen, als ich müde war (ich erinnere mich nicht einmal daran). und im folgenden habe ich einem kind mit klassenreiniger in die augen gesprüht, um auf meine kosten zu scherzen. und es gibt noch viel mehr, ich wünschte, ich könnte es dir sagen, aber ich fürchte, ich habe nicht genug Platz. In jüngerer Zeit sind die Wutanfälle häufiger und schlimmer geworden. Ich hätte fast ein Auto verunglückt und mich ungewollt umgebracht, weil ich wütend geworden bin. und nicht zehn Minuten vor dem Schreiben habe ich fast die Katze meiner Freundin getötet, weil ich mich gemiaut habe…. Ich weiß nicht, was ich tun soll, und meine Familie sagt, ich brauche keinen Berater oder Physiker und bin nicht bereit, dafür zu bezahlen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Mir ist aufgefallen, dass Sie ein College-Neuling sind. Hochschulen und Universitäten bieten ihren Studenten psychosoziale Dienste an. Ihre Dienste sind für eingeschriebene Studenten kostenlos, vertraulich und oft die besten in einer Community. Da Ihre Eltern offenbar nicht bereit sind, Ihre Suche nach psychiatrischen Diensten zu unterstützen, ist die Beratungsstelle am College möglicherweise die beste Option. Meine Empfehlung wäre, einen Termin zu vereinbaren und Ihre Ärgerprobleme mit Psychologen zu besprechen.

Ich möchte Sie auch zu einer medizinischen Untersuchung ermutigen. Ich habe nicht alle Details über Ihre Wutausbrüche, aber es scheint, als hätten Sie wenig oder keine Kontrolle über diese Vorfälle. Sie haben jemanden erstochen, können sich aber nicht daran erinnern, dies getan zu haben. Es ist möglich, dass es eine medizinische Erklärung dafür gibt, was passiert, und daher ist es ratsam, eine Bewertung vorzunehmen.Besprechen Sie Ihre Symptome bei Ihrem ersten Besuch in der Studienberatung mit Ihrem Hausarzt oder dem Therapeuten.

In der Zwischenzeit kann es hilfreich sein, wenn Sie anfangen, die Fälle zu dokumentieren, in denen Sie unkontrolliert wütend werden. Andernfalls kann ein Muster aufgedeckt werden. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Sie anfälliger für Wutausbrüche sind, wenn Sie müde sind oder wenn Ihr Stresslevel hoch ist. Damit das Problem behoben werden kann, ist es wichtig zu ermitteln, was Ihren Ärger auslöst.

Sie sollten sich auch über die Natur des Zorns informieren. Lesen Sie Arbeitsmappen oder Bücher zum Thema Wutmanagement, in denen Wut direkt angesprochen und erklärt wird. Eine beliebte Wahl bei Amazon ist das Buch Jenseits des Zorns: Ein Leitfaden für Männer: Wie Sie sich vom Ärger befreien und mehr aus dem Leben herausholen können von Thomas Harbin. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle