Self-Esteem Boost: Werfen Sie den Müll von jemand anderem weg

Selbstwertgefühl ist ein Thema, das in den letzten Jahrzehnten eine Menge Kontroversen ausgelöst hat, aber eines scheint klar zu sein: Sie erhalten kein gesundes Selbstwertgefühl, wenn Sie sich ständig sagen, wie großartig Sie sind oder sogar davon andere Leute, die dir sagen, wie großartig du bist. Sie erhalten ein gesundes Selbstwertgefühl, wenn Sie sich so verhalten, wie Sie es selbst für schätzbar halten.

Zum Beispiel fühlen Sie sich besser, wenn Sie eine schwierige Lösung beibehalten, sich einer Herausforderung stellen, ein Problem lösen, eine Fertigkeit erlernen oder etwas Unangenehmes von Ihrer To-Do-Liste streichen. Und eine der besten Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, besteht darin, jemand anderem zu helfen. Gutes tun, sich gut fühlen.

Ich hatte eine Freundin, die eine Zeit enormer Ablehnung durchgemacht hatte: Sie wurde von ihrem Job entlassen, sie kam nicht in das Abschlussprogramm, für das sie sich beworben hatte, und ihr Freund löste sich von ihr. Alles hat gut geklappt und ich fragte sie, wie sie eine so schwere Zeit überstanden habe. Sie sagte: „Ich war praktisch süchtig danach, gute Taten für andere Menschen zu tun. Nur so konnte ich mich fühlen, als wäre ich kein totaler Verlierer. "

Ich habe kürzlich eine sehr kleine gute Tat vollbracht, die mir Auftrieb gab: Ich habe den Müll eines anderen weggeworfen. Ich habe immer darauf geachtet, meinen eigenen Müll wegzuwerfen, aber mir ist nie in den Sinn gekommen, etwas gegen zufälligen herumliegenden Müll zu tun.

Neulich war ich jedoch in der U-Bahn, wo eine leere Schnappflasche zum großen Ärger aller im Auto herumrollte. Die Flasche rollte hin und her, hin und her, und ich dachte: "Jemand sollte das aufheben." Dann dachte ich: „Jemand wie mich! Warum sollte ich nicht derjenige sein, der es aufnimmt? "

So tat ich. Ich war erstaunt über die Welle des guten Gefühls, das ich bekam, ziemlich unverhältnismäßig zu solch einer kleinen Handlung.

Seitdem habe ich nach Möglichkeiten gesucht, den Müll anderer Leute wegzuwerfen. Auf den Sitzen des Flughafens verstreute Zeitungen, Bonbonpapier auf dem Bürgersteig, so etwas.

"Gutes tun, sich gut fühlen" ist eine Glücks-Binsenweisheit, die wirklich wahr ist. Benimm dich wie ein rücksichtsvoller Weltbürger und du wirst auch dein Selbstwertgefühl steigern. Wie ist es mit Ihnen? Haben Sie eine Steigerung Ihres Selbstwertgefühls verspürt, nachdem Sie etwas Wertvolles getan haben?

Ich arbeite an meinem Glücksprojekt, und Sie könnten auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht davon profitieren kann. Machen Sie mit - Sie müssen nicht aufholen, sondern springen sofort ein.

Ich habe einen Kick aus diesem Video von einem Barista bekommen, der Tiere aus Schaum macht. Ich weiß, aber hey, es ist Freitagnachmittag.